生活健康簡訊
肺病者宜逃名,腎病者宜戒色,肝病者宜散財,脾病者宜節食,心病者宜減睡。
酒色財氣四堵牆,人人都在牆內藏。如若你能跳牆外,不成仙者也壽長。
懶惰是肥胖的溫床,運動是健康的搖籃。憂愁是衰老的沃土,快樂是健康的妙方。
忘老則老不至,思樂則樂隨身
減食以助藥,增睡以節耗。舒以養體,緩以卻勞。
無病時以勞動養陽,有病時以安靜養陽。動能生陽,亦能散陽。靜能傷陽,亦能斂陽。
生命需要料理,健康需要經營。
以默養氣,以瞑養血,以睡養精,以靜養神。
名過傷肺,色過傷腎,財過傷肝,食過傷脾,睡過傷心。
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春季養生簡訊
春季養生支招:細菌繁衍,防感冒;溫差大,勿急減衣;多鍛鍊,深呼吸;調脾胃,宜食粥;少食酸物,多攝甘味;天乾物燥,多補水;心境平和,忌煩躁。春季要多吃瘦肉、蛋類及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物,保持生活規律,保證充足睡眠,可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。不偏食,不暴食...
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健康養生簡訊-生活中要注意
【大家牢記】健康十字法:一貫知足,二目遠眺,三餐限量,四季不懶,五穀皆食,六慾有節,七分謙讓,八方施恩,九薄菸酒,十分坦蕩;每天六個一:早晨一小跑,上午一小澡,中午一小覺,下午一小圈,晚上一小杯,夜裡一好夢。祝您身體健康!造成失眠5種食物,你注意了嗎?1、脹氣食物:豆類、紅薯、馬鈴薯...
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男人喝酒時千萬別吃這4類菜
臘腸鹹肉一口鹹肉一口白酒,酒的滋味雖然綿長,卻暗藏健康隱患。薰臘醃製的食品含較多亞硝胺,亞硝胺在酒精中的溶解度很大,會增加患食管癌、胃癌等的風險。烤肉烤串一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮,但這樣也對身體有害。食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養成分,還容...
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立夏養生祝福簡訊
立夏到來暑氣漾,降溫方法要得當。不可整日吹空調,室內封閉空氣濁。空調溫度要適當,太低造成亞健康。冷飲雖可解酷暑,吃的太多腸胃傷。願你健健康康過夏季,幸福生活身邊傍!一季的花香,漫過了山崗,瀰漫思念的心房;一季的陽光,火熱了歲月,散發快樂的芬芳;一季的夢想,展開了翅膀...