夏日健康生活閱讀,健康簡訊小提示
1、初夏時節易煩躁,不安情緒適時調。戶外運動效果好,下棋釣魚怡情高。晨練適宜慢步跑,散步太極也逍遙。舒暢心情時時保,健康入夏輕鬆繞。
2、蜂蜜寶,潤腸道,舒胃氣,益身體。生薑寶,勝人蔘,大蒜寶,要多吃。棗棗棗,嘴裡含,更精神,綻美顏。吃花生,疾病消,健康伴,幸福來。1、油桃、木瓜、桃子、菠蘿、橘子與黃色柚子等黃色果蔬含有豐富的葉黃素,可防止細胞受損,有助於防治白內障與視網膜黃斑惡化。
3、腦力勞動者們,該給大腦充充電啦,鱸魚富含補腦營養素dha,有助增進智力、加強記憶、提高學習能力,清蒸或燉食營養不流失,更利補腦,祝你更聰明!
4、夏日起居養生:夏季氣溫明顯升高,溫差較大尚分晚早,雨後溫度更顯下調,適時注意增減衣料,以防著涼避免感冒,健康入夏輕鬆圍繞!
5、初夏養生重保健,少油多水重新鮮。日長夜短早休息,菠蘿香蕉水果餐。脾胃虛弱多養護,飲食清淡護身心。苦瓜黃瓜加冬瓜,養津補氣最適宜。
6、寒性水果可幫助降火排毒,但過量食用則會導致氣虛和脾胃不適,所以食用香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時應謹慎適量。祝你健康!
7、1吸菸影響睡眠。2吸菸影響性功能。3吸菸降低藥效。4吸菸易患牛皮癬。5吸菸加速降低智慧。6吸菸失聰失明風險大。7吸菸的易得心臟疾病。
8、吃香蕉防虛脫:夏季出汗多,容易丟失鉀元素,嚴重的甚至會虛脫。香蕉含鉀高,在出門前吃根香蕉能防虛脫,還能快速補充能量,消除疲勞。祝你健康!
9、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結締組織和關節有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養分,還含有微量元素硒,因此,多食洋蔥能夠預防衰老。
-
健康小助手:家中常備藥口與儲存方法
不知不覺間,“宅”成了許多人日常生活中的關鍵詞之一,尤其是終日兩點一線的上班族,週一到週五忙忙碌碌,到了週末很多人選擇在家裡“宅”著,為了讓你的宅生活能夠為健康加分,新浪健康安排“宅生活健康助手”在你身邊,時刻為你的健康加油。在家裡備一個小藥箱,是宅人們享...
-
生活相關之養生保健簡訊知識
1、大蒜防感冒?未證實!大蒜能殺菌?有前提:1、大蒜生吃才殺菌,起殺菌作用的大蒜素遇熱時會失效。2、搗碎,勿切碎:搗碎成蒜泥更有助於大蒜素合成。2、不吃早餐,後果很嚴重!經過一晚的睡眠,沒有東西下肚子,會導致膽汁長時間淤積在膽囊,影響胃酸分泌、膽汁排出,削弱消化系統功能...
-
保養身體健康的簡訊-節奏慢一點
1、風熱感冒的食療:宜多吃散風熱、清熱食品,如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等,可以用鮮梨汁與大米一同煮粥食用。不要喝酒類飲料,會加重病情。2、風寒感冒的食療:宜多吃發汗散寒食品,如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。雞湯也能驅走幫助人流...
-
健康飲食需知一二,簡訊居常識簡訊幫助你
1、不宜放冰箱的5種食品:香蕉:會發黑腐爛;鮮荔枝:會使之表皮變黑、果肉變味;西紅柿;火腿:;巧克力:極易發黴變質,失去原味。2、膳後莫用腦,進食後胃部消化需要集中血液。聽聽音樂,休息一會。若吃完用腦,血液流向頭部,胃腸血少就會影響消化。3、就餐時可聽聽優雅的音樂,優雅的音...