生活中的養生健康方面的必看簡訊資料
1、按摩養生之點法。用拇指指端或中指頂端,或小指外側尖端加無名指、拇指固定,或屈拇指指間關節,或屈食指近端指間關節等部位點壓於一定的穴位或部位上的方法。點壓要準確有力,不可滑動,力量調節由輕而重,不可猛然用力。點法較按法接觸面積小,要求力度強,刺激量大。
2、按摩養生之拿法。用拇指和食、中兩指,或用拇指和其餘四指相對用力,在一定的穴位或部位進行節律性的提捏。用力由輕而重,不可突然用力,動作緩和而有連貫性。
3、按摩養生之揉法。以手指螺紋面、魚際或掌根面著力於一定的穴位或部位上,腕部放鬆,以肘部為支點,前臂做主動擺動,帶動腕部和掌指輕柔和緩的旋轉揉動之方法,分為指揉、魚際揉和掌揉。用力宜輕柔,動作協調有節律,每分鐘120-160次為佳。
4、午休可抵抗心臟病:研究發現,每天中午午休30分鐘或更長時間,且每週至少午休3次以上的人,因心臟病死亡的機率會下降37%。
5、俗話說:早睡早起身體好。是不是越早起對身體越好呢,研究證明,在早上6點20至7點起床的人身體內有一種促好心臟病的因素,在7點後才是最佳的起床時間。願你把握正確的生活方式,擁有健康的身體!
6、牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣質,兩者都是補鈣妙品。但是如果兩者同時進食,卻會妨礙鈣的吸收,長期食用還會誘發乳鹼綜合徵。
7、吃牛奶有五忌:1,忌加紅糖;2,忌冰凍;3,忌摻開水;4,忌空服;5,忌同補藥同服。
8、吃豆漿有四忌:1,忌吃紅糖;2,忌衝雞蛋;3,忌不熟;4,忌用保溫瓶裝。
9、古人云:早上吃薑,勝過吃蔘湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。早上吃一點姜,對健康有利。但晚上吃,因為姜本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃
10、為何吃烘烤食物易患癌:烘烤時燃料會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和3,4-苯丙酚的致癌物質,這些物質會殘留在食物上,所以人吃多了極易患癌
11、運動後飲用加鹽橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。橙汁榨好後應立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。
-
吃蔬菜小知識簡訊資訊
1、韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。2、西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不...
-
家用生活簡訊息-讀讀生活更美好
1、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。2、美國癌症協會建議:每天吃胡蘿蔔番茄等紅色蔬菜、南瓜紅薯等黃色蔬菜、菠菜黃瓜等綠色蔬菜、茄子紫甘藍等紫色蔬菜、蘑菇菜花等白色蔬菜,防癌效果好。3、燙傷的治療:用大蔥葉...
-
生活性小資訊,最甜蜜的人生語錄
生活性小資訊,最甜蜜的人生語錄幸福背後熊抱,快樂親你嘴角,睡眠把你絆倒,生活對你傻笑,健康從未遲到,輕鬆邁動雙腳,微笑代替煩惱,願你開心就好!你是風兒我是沙,隨你千里到天涯;你是花兒我是瓜,有你才能甜佳佳;你是筐兒我是刷,洗刷乾淨再裝瓜;你是車兒我是剎,危急時刻把你抓!花...
-
保養身體健康的簡訊-節奏慢一點
1、風熱感冒的食療:宜多吃散風熱、清熱食品,如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等,可以用鮮梨汁與大米一同煮粥食用。不要喝酒類飲料,會加重病情。2、風寒感冒的食療:宜多吃發汗散寒食品,如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。雞湯也能驅走幫助人流...