快樂生活常備健康短信知識,吃的小知識
1、電腦族必備之水果:櫻桃,含大量維生素a會改善視網膜上消耗的感光物質;富含花青素是有效的抗氧化劑,可消除肌肉痠痛;高含鐵量,緩解輻射。
2、預防緩解酒醉的水果:西瓜,味甘性寒,有利尿降壓加速酒精排泄之功效;葡萄,含有豐富的酒石酸,與乙醇作用形成酯類物質;香蕉,增加血糖濃度。
3、牙膏存放不宜超過十個月:內含許多化學物質存放超時後,會化學反應,降低牙膏的去污與保潔作用,並引起過敏;牙膏皮上的鉛會滲進導致鉛中毒。
4、打死不能吃的4種果蔬皮:柿子皮,含鞣酸對腸胃造成傷害;紅薯皮,導致胃腸不適;土豆皮,含不健康的配糖生物鹼;荸薺皮,含有毒的生物排泄物。
5、秋季飲食:一般説來,各種水果均有益於健康,如蘋果含有多種維生素(a、b、c等)、多量的鉀,對心血管患者有益,且有止瀉作用。香蕉含有多種維生素,其中維生素p有利於增加血管壁彈性,維生素e能增加細胞分裂次數,對健康也有所裨益。
6、定期吃無鹽餐:沒有食鹽的食物有利於平衡細胞的內外滲透的壓力,從而釋放了部分對細胞不利的因素。建議每週吃一次無鹽餐,讓腸胃和血管得到充分進化。
7、秋季送福送健康,多吃蘿蔔少吃薑,秋乏秋燥等閒視,户外運動要適當,飲食清淡要保持,避免油膩與辛辣,朋友時常掛心上!
8、西紅柿熟吃,可以更好地吸收番茄紅素,因為它是一種脂溶性的維生素,經過加熱和油脂烹調後,才更有利於發揮它的健康功效。
9、夏季吃肉吃啥香,最香鴨肉最健康,鴨屬水禽性寒涼,熱者寒之合陰陽,五臟六腑共清爽,養胃補血生津忙,降血低脂治心臟,滿足口福多舒暢。
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生活短信,學習生活從養身養心開始
1、克服春困:生活要有規律、早睡早起;適當户外散步;做“頭皮操”或揉按太陽穴、風池穴、風府穴、肩井穴;儘量堅持午休;晨起洗冷水臉。2、人與人,差無幾;命與運,差天地;歲月來又去,人生如戲劇;有的演百姓,有的演皇帝;偶的演勞工,有的演富翁。只要認真來演戲,角色劇本無差異。3...
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生活常識知多少,起居短信告訴你
1.一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裏豐富的鈣離子。它充當着催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,穀類食品食用,會更好地發揮效果。2.[旅遊]黃山冬天不像大家想象的那麼冷,黃山的冬天應...
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炎熱夏日友情短信提醒,夏天生活也美麗
1、炎炎夏日到,飲食要記牢:出門在外注衞生,飯前飯後勤洗手;多喝粥來多喝湯,補充水分不怠慢;西瓜荔枝和葡萄,維c維e都不少。祝你心情妙妙妙。2、暖暖夏日健康養生提醒您:少憂慮、忌動怒,堅持淡飲食、多禮讓、莫惰懶,以養元氣、心氣、肝氣、胃氣、和氣和志氣。願你健康不動...
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健康飲食短信知識
1、民間素有“綠豆湯解百毒”之説,確有科學道理,現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物加速新陳代謝的物質,可有效抵制各種形式的污染。2、用檸檬汁潔白牙齒黃板牙令你有自卑感時,方法如下:每晚在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗...