入秋後你需要懂的健康小知識,健康貼士來教你
【七大健康減肥水果排毒溶脂瘦得快】1.菠蘿→可以美化皮膚,還能幫助消化;2.檸檬→護膚減肥;3.香蕉蘸蜂蜜→快速減肥;4.葡萄柚→為主餐來吃有助減肥;5.蘋果餐→減少熱量攝入;6.西紅柿→營養健康減肥;7.鱷梨→完美的減肥效果。
【睡5分鐘=6小時的妙招】①正午只要閉眼真正睡着三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過一定要在正午時間睡哦。②夜晚則要在正子時睡着,五分鐘等於六個鐘頭。所以有再大的事都要停下來睡一會兒,一天精神就夠了。
【蕃茄蜂蜜美白】這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細緻。配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
【瘦腰小竅門】1.多喝水,少喝碳酸飲料;2.不要常吃薯條;3.不要一直嚼口香糖;4.多喝咖啡;5.挺腰直身端坐;6.內衣束身;7.選擇最適合你的禮服;8.穿出你的顏色;9.選擇不會凸顯腹部的面料;10.別忘了穿上高跟鞋;11.運動抬起肩膀時呼氣。
【淘米水的幾種妙用,別浪費了】1.洗衣服:在淘米水中浸泡10分鐘後,再用肥皂洗,洗出的衣服清潔乾淨;2.洗毛巾:浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鍾,又白白軟又幹淨;3.洗碗碟:去油污力強,勝過洗潔精。4.洗臉:早晚各一次,可使皮膚白嫩滑。
【八種食物越吃越瘦】1.紫菜:排走體內廢物;2.芝麻:含亞麻仁油酸可除膽固醇;3.香蕉:富含鉀可減少脂肪積聚;4.蘋果:蘋果酸可加速代謝減少脂肪堆積;5.紅豆:含石鹼酸可增加大腸蠕動,促進排尿;6.木瓜:蛋白分解酶可清除脂肪;7.西瓜:利尿專家;8.苦瓜:含大量清脂素。
【晚9點泡腳最補腎】在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。水温以40℃左右為宜,時間以半小時左右為宜。泡腳的容器最好用木盆,可放一些利於活血的丹蔘、當歸,或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。
【受寒感冒該儘快做這些事】1.喝一大杯温開水;2.咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁;3.儘快排除寒氣:生薑5大片+紅糖煮水;4.大桶泡腳,渾身出汗;5.繼續喝温開水,多上幾次廁所;6.蒙上被子睡覺;7.等待第二天,繼續用生薑紅糖鞏固。
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立秋養生短信 發給關心的朋友
立秋是進入秋季的初始,《管子》中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收。”順應四時養生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規律。古代將立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是説立秋過後,颳風時人們會感覺涼爽,此時大地上早晨會有霧氣產生,寒蟬也開始鳴叫。秋季養...
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春節過年養生短信之冬日益胃養生“葷三寶”
中醫認為,肉類為血肉有情之品,其性多為甘温而益於人體,中醫亦有“以髒補髒”之説。不少胃病多是由於脾胃虛弱所導致。對脾胃虛弱的胃病患者,適量進食一些動物肉或胃,可以起到較好的健脾益胃或養生保健作用,尤其是在冬日裏。兔肉中醫認為,兔肉性涼味甘,具有補中益氣、涼...
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健康養生短信大全 祝趕跑疲勞精神爽
喝些粗茶,吃口淡飯,簡約的生活也甜蜜温馨。打打太極,跳跳舞蹈,快樂的日子也幸福健康。不攀富貴,勤勞創造,身體健康一切都好,祝快樂安康。多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。願你更健康。高温酷暑在眼前。多補...
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【春天養生如何祛濕】初春既要做好保暖,也要注重祛濕健脾,將身體裏的濕邪驅走,讓脾胃順利運轉。專家建議,春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材,有健脾養胃的功效。還可將切成薄片的黨蔘用開水浸泡代茶飲,有益氣補血、生津止渴、和胃健脾的功效。【健康諺語】1.早...