生活常識知多少,起居短信告訴你
1.一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶裏豐富的鈣離子。它充當着催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,穀類食品食用,會更好地發揮效果。
2. [旅遊]黃山冬天不像大家想象的那麼冷,黃山的冬天應該説是寒而不凍。
3.室內植物,例如菊花、常春藤、吊蘭,是天然的空氣清新劑
4.如果你來不及吃早餐,應事先準備好一個粗麪粉面包、一點水果,如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣,餓的時候,就能隨手取到一份強力早餐,為工作及時“加油”。
5.家用電器設備停機時,其遙控開關、持續數字顯示、喚醒等功能電路會保持通電,形成待機能耗,這約佔家庭用電量的10%,如同晝夜常開一盞15瓦到30瓦燈,電器不使用時應切斷電源。
6. 雪天行走儘量不打傘防止大風或影響視線;手不要插在口袋,擺動保持平衡;女士不穿高跟鞋;兒童不要奔跑,以防滑倒;老人和體弱者儘量不出門。
7.辦公室體操:1234預備,左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,來次深呼吸,彎彎左膝,彎彎右膝,再做深呼吸。每天多做健康操,沒病沒痛精神好!
8.將恆温器下調1度。你不會注意到下調前後的温差,但你此舉卻可以節約10%的供暖費,同時也會減少二氧化碳排放量。
9.居植物能有效發揮其“植物力量”。吊蘭、棕櫚樹、白合花以及菊花等在吸收室內污染方面效果顯著。
10.睡覺時,或當手機和電腦等充電時,要與它們保持2米以上的距離,避免輻射過大。
11.在晚上22點至次日6點之間使用如電熱水器、電飯煲、洗衣機、消毒櫃、電熨斗等家電,享受半價低谷夜電,避峯又省錢。
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初秋飲食必看,季節養生健康短信
秋天到了要多吃什麼好呢?俗話説:“一夏無病三分虛”,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候,更要遵循養生原則進補。1、養陰-首選蜂蜜,朝朝鹽水,晚晚蜜湯。進入秋季,要把保養體內的“陰氣”作為首要任務。養陰的食物也有很多,比如泥鰍、芝麻、核桃、...
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吃蔬菜小知識短信資訊
1、韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。2、西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不...
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生活養生健康小知識小短信
生活養生健康小知識小短信,每天一小課,助我們身體更健康.1、堅持鍛鍊:散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、風景區去春遊,不但暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散,提高心肺功能,強體防病;注意養肝:應注意情志養生,保持樂觀開朗的情緒;順應氣候:保暖防寒,不...
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分享十條健康短信,夏日生活必備
1、穿人字拖7個危害:1.導致後腳跟,足弓和腳趾的疼痛;2.引致腳趾下的肌腱勞損,甚至神經發炎;3.缺乏保護腳趾的作用,引發炎症嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折;4.容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎;5.皮膚變硬和腳後跟皸裂;6.造成髖關節和腰部疼痛;7.腳部更容易受到外傷。2、...