夏日健康生活阅读,健康短信小提示
1、初夏时节易烦躁,不安情绪适时调。户外运动效果好,下棋钓鱼怡情高。晨练适宜慢步跑,散步太极也逍遥。舒畅心情时时保,健康入夏轻松绕。
2、蜂蜜宝,润肠道,舒胃气,益身体。生姜宝,胜人参,大蒜宝,要多吃。枣枣枣,嘴里含,更精神,绽美颜。吃花生,疾病消,健康伴,幸福来。1、油桃、木瓜、桃子、菠萝、橘子与黄色柚子等黄色果蔬含有丰富的叶黄素,可防止细胞受损,有助于防治白内障与视网膜黄斑恶化。
3、脑力劳动者们,该给大脑充充电啦,鲈鱼富含补脑营养素dha,有助增进智力、加强记忆、提高学习能力,清蒸或炖食营养不流失,更利补脑,祝你更聪明!
4、夏日起居养生:夏季气温明显升高,温差较大尚分晚早,雨后温度更显下调,适时注意增减衣料,以防着凉避免感冒,健康入夏轻松围绕!
5、初夏养生重保健,少油多水重新鲜。日长夜短早休息,菠萝香蕉水果餐。脾胃虚弱多养护,饮食清淡护身心。苦瓜黄瓜加冬瓜,养津补气最适宜。
6、寒性水果可帮助降火排毒,但过量食用则会导致气虚和脾胃不适,所以食用香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时应谨慎适量。祝你健康!
7、1吸烟影响睡眠。2吸烟影响性功能。3吸烟降低药效。4吸烟易患牛皮癣。5吸烟加速降低智能。6吸烟失聪失明风险大。7吸烟的易得心脏疾病。
8、吃香蕉防虚脱:夏季出汗多,容易丢失钾元素,严重的甚至会虚脱。香蕉含钾高,在出门前吃根香蕉能防虚脱,还能快速补充能量,消除疲劳。祝你健康!
9、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分,还含有微量元素硒,因此,多食洋葱能够预防衰老。
-
10个小窍门提高抵抗力-冬季防寒重在养肾
冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个冬季养生的小诀窍,让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。1、防“点”病原因:冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖。而为了保暖,开窗换气的时间又比较少,空气流通不够,如此就为各种细菌的滋生提供...
-
日常生活小技巧-一句话的功能
1、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味!2、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了3、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑.4、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用...
-
营养健康:牛奶酸奶豆奶的健康与营养分析
随着生活水平的提高,人们对健康也日益重视,喝奶已成人们的饮食习惯。那么,该怎么去选择适合自己饮用的奶品呢?老人网小编现将几种奶品的营养功效介绍如下:营养价值鲜奶最高鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很...
-
炎热夏日友情短信提醒,夏天生活也美丽
1、炎炎夏日到,饮食要记牢:出门在外注卫生,饭前饭后勤洗手;多喝粥来多喝汤,补充水分不怠慢;西瓜荔枝和葡萄,维c维e都不少。祝你心情妙妙妙。2、暖暖夏日健康养生提醒您:少忧虑、忌动怒,坚持淡饮食、多礼让、莫惰懒,以养元气、心气、肝气、胃气、和气和志气。愿你健康不动...