快乐生活常备健康短信知识,吃的小知识
1、电脑族必备之水果:樱桃,含大量维生素a会改善视网膜上消耗的感光物质;富含花青素是有效的抗氧化剂,可消除肌肉酸痛;高含铁量,缓解辐射。
2、预防缓解酒醉的水果:西瓜,味甘性寒,有利尿降压加速酒精排泄之功效;葡萄,含有丰富的酒石酸,与乙醇作用形成酯类物质;香蕉,增加血糖浓度。
3、牙膏存放不宜超过十个月:内含许多化学物质存放超时后,会化学反应,降低牙膏的去污与保洁作用,并引起过敏;牙膏皮上的铅会渗进导致铅中毒。
4、打死不能吃的4种果蔬皮:柿子皮,含鞣酸对肠胃造成伤害;红薯皮,导致胃肠不适;土豆皮,含不健康的配糖生物碱;荸荠皮,含有毒的生物排泄物。
5、秋季饮食:一般说来,各种水果均有益于健康,如苹果含有多种维生素(a、b、c等)、多量的钾,对心血管患者有益,且有止泻作用。香蕉含有多种维生素,其中维生素p有利于增加血管壁弹性,维生素e能增加细胞分裂次数,对健康也有所裨益。
6、定期吃无盐餐:没有食盐的食物有利于平衡细胞的内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素。建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分进化。
7、秋季送福送健康,多吃萝卜少吃姜,秋乏秋燥等闲视,户外运动要适当,饮食清淡要保持,避免油腻与辛辣,朋友时常挂心上!
8、西红柿熟吃,可以更好地吸收番茄红素,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。
9、夏季吃肉吃啥香,最香鸭肉最健康,鸭属水禽性寒凉,热者寒之合阴阳,五脏六腑共清爽,养胃补血生津忙,降血低脂治心脏,满足口福多舒畅。
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健康饮食需知一二,短信居常识短信帮助你
1、不宜放冰箱的5种食品:香蕉:会发黑腐烂;鲜荔枝:会使之表皮变黑、果肉变味;西红柿;火腿:;巧克力:极易发霉变质,失去原味。2、膳后莫用脑,进食后胃部消化需要集中血液。听听音乐,休息一会。若吃完用脑,血液流向头部,胃肠血少就会影响消化。3、就餐时可听听优雅的音乐,优雅的音...
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制造幸福生活的生活短信息,休息的时候...
1、休息的时候,可以在沙发上,打开音乐,听些悠扬的乐曲,可以净化心灵,解除疲惫,同时也可以使自己的身体放松,利于减肥的顺利进行。2、腌渍类的蔬菜因为在制作的过程中,特有的制作方法已经分解了蔬菜中的植物油,因此常吃不会增胖。3、西红柿含有大量的维生素c,有的人喜欢在...
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健康生活短信知识-个人与家庭的需要
1、我们生病了认为药量大会好的快,这种做法很危险,容易造成肝损害或肾衰竭。药毒是通过肝肾来过虑排解,安全剂量才能保护肝肾。2、柚子功效真不少,常吃柚子身体好。有利消化健脾胃,止咳化痰显奇效;新鲜柚汁含胰岛,降低血糖防三高;加快伤口愈合度,败血之症能治疗。3、市...
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炒菜做饭技巧
一、怎样用姜姜是许多菜肴中不可缺少的香辛调味品,但怎样使用,却不是人人必晓的。用得恰到好处可以使菜肴增鲜添色,反之那就会弄巧成拙。我们在烹制时会经常遇到一些问题:如做鱼圆时在鱼茸中掺加姜葱汁,再放其他调味品搅拌上劲,挤成鱼圆,可收到鲜香滑嫩、色泽洁白的效...