制造幸福生活的生活短信息,休息的时候...
1、休息的时候,可以在沙发上,打开音乐,听些悠扬的乐曲,可以净化心灵,解除疲惫,同时也可以使自己的身体放松,利于减肥的顺利进行。
2、腌渍类的蔬菜因为在制作的过程中,特有的制作方法已经分解了蔬菜中的植物油,因此常吃不会增胖。
3、西红柿含有大量的维生素c,有的人喜欢在生吃时撒糖,这样做也许会使你的胃口感到大打折扣,而且减肥人士最好不要这样吃。
4、减肥的时候,可能会造成你身体的营养缺失,如果这样会对身体造成伤害,因此提倡在减肥期间,可以每天服用一粒复合维生素片。
5、绿豆芽可以帮助人体清除体内的脂肪堆积和胆固醇的积聚,其中含有的物质还可以帮助预防癌症和其他疾病。
6、菠萝对人体是很有好处的,含有大量人体所必需的氨基酸和各种营养物质,而且含有分解食物的作用,比较适合刚吃过大餐的人来食用。
7、竹笋常吃可以帮助你控制体重,它含有很少的热量,而且含有抗癌的物质,常吃不仅有利于减肥,还可以抗击癌症。
8、木瓜中含有的物质,可以分解脂肪,而且可以帮助消化蛋白质,因此木瓜有利尿,健脾胃的功效,适合减肥期间食用。
9、为了让身体尽快进入减磅状态,还须多喝水,淡茶水是一个不错的选择,绿茶、红茶都可消耗脂肪,降低血脂。
10、在烹调食物时,最好选择炒、拌、焖、炖等方法,油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。
12、以水果代替是一个比较有效的方法,防止消化不了的食物积存在腹部。荤菜以瘦肉、鱼、虾和豆制品为主,蛋白质成分高,脂肪成分少!
13、中午要吃的清淡一些。多选用一些含高纤维的绿色蔬菜,如青菜、芹菜、圆白菜、瓜类蔬菜、茄子、西红柿等等。
14、将有机的蔬菜水果打汁饮用可以去除暴饮暴食后体内残留的毒素,如混合胡萝卜汁和猕猴桃汁,在节后瘦身的初期十分实用。
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网友发布的几则养颜美体短方法
1、杏仁去皮捣碎,用鸡蛋清调和成面膜,每晚睡前敷用,隔天早晨温水洗净,可去除黑斑,减少皱纹,滋润皮肤。用李子仁也可有同样的效果。2、将一匙牛奶、两匙双氧水、三匙面粉及少许水仔细搅拌均匀即成美白去斑面膜。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及...
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生活短信,学习生活从养身养心开始
1、克服春困:生活要有规律、早睡早起;适当户外散步;做“头皮操”或揉按太阳穴、风池穴、风府穴、肩井穴;尽量坚持午休;晨起洗冷水脸。2、人与人,差无几;命与运,差天地;岁月来又去,人生如戏剧;有的演百姓,有的演皇帝;偶的演劳工,有的演富翁。只要认真来演戏,角色剧本无差异。3...
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冬天保暖信息,让身心都会感觉温暖
冬天保暖信息,让身心都会感觉温暖周末如歌,轻松舒缓,缓解疲惫;问候如酒,香醇可口,陶醉心间;祝福如火,势不可挡,驱除寒冷;短信如风,手指一按,送来温暖问候;祝你幸福平安!总能在诗歌的海洋寻找到美丽的韵脚,总能在音乐的国度寻找到快乐的音符,总能在心灵的广场寻找到温馨的画面,...
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生活中的养生健康方面的必看短信资料
1、按摩养生之点法。用拇指指端或中指顶端,或小指外侧尖端加无名指、拇指固定,或屈拇指指间关节,或屈食指近端指间关节等部位点压于一定的穴位或部位上的方法。点压要准确有力,不可滑动,力量调节由轻而重,不可猛然用力。点法较按法接触面积小,要求力度强,刺激量大。2、...