生活中需要注意的小常識簡訊資訊
1、水果也有季節性,西瓜等陰寒水果在秋季吃多容易導致腹瀉。秋季水果以蘋果、梨、菠蘿、柑橘、葡萄和柿子為宜,有止瀉、利尿、健胃、潤肺等功效。
2、7個“別”保健康:運動後別吃葷,打噴嚏別捂嘴,剛起床別疊被。吃火鍋別喝湯,防乾燥別舔脣,腹瀉是別吃蒜,服藥後別躺下。
3、應該洗手的時間:起床後;飯前飯後;便前便後;吃藥前後;抱孩子之前後;接觸過錢幣、灰塵、他人之後;戶外運動、作業、購物後。
4、選擇睡衣:棉質睡衣柔軟、貼身、透氣效能好;睡衣忌色彩鮮麗,淺色有安眠寧神作用;要足夠肥,不能過小或剛剛好,要易穿、易脫。
5、電腦螢幕不乾淨也會影響健康,電腦要經常清理,新電腦開機後要閒置10天再使用可減少輻射,使用電腦時將亮度調低,離顯示屏遠一點,多飲水,喝綠茶也可以抗輻射。
6、蜂蜜禁忌:1.不要用蜂蜜餵養一週歲以下的嬰兒;2.不能用開水衝或高溫煮蜂蜜;3.不可與豆腐、韭菜同食;4.糖尿病人不能服用蜂蜜;5.不能存放在金屬容器裡。
7、秋風涼涼襲入內,秋夜綿綿似個長。換季時節感冒多,朋友注意勤喝水。早晚天冷莫著涼,保重身體多添衣。
8、菊花對治療視力模糊、眼睛疲勞都有很好的療效,電腦一族多喝菊花茶可以保護眼睛。花朵白皙且大朵的菊花反而不是上品,要選擇又小又醜且顏色泛黃的菊花。
9、上班族切勿坐以待斃,長期不良的坐姿或長久停留在電腦前,最容易造成頸項肌疲勞,引起頸椎病。操作電腦時要端正坐姿,腳掌著地,跟疾病說再見。
10、每天1個橘子2杯綠茶也能防電腦輻射。橘子中含有的豐富的抗氧化劑,可以增強免疫力,保護面板,抵抗輻射;而綠茶中含有的物資可以保護眼睛,防止疲勞。
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白露養生簡訊
“白露秋分夜,一夜涼一夜”“蒹葭蒼蒼,白露為霜”到了白露節氣,秋意漸濃。白露有著氣溫迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點,深刻地反映出由夏到秋的季節轉換。這一時節,雖然白天氣溫仍可達30度以上,有時還會出現35度的高溫天,但夜晨的氣溫卻在逐日走低,溫差加大,要...
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健康常識祝福短語
一、【吃健康早餐比不吃的一月瘦一圈】①調整飲食習慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化;②餐前先吃一點低熱量食品抑制食慾;③早餐吃得健康又豐盛的人比不吃早餐的人要瘦;④多攝取高纖維食物有助於清腸排毒5.細嚼慢嚥會降低從食物中攝取的熱量。二、養生多一“點”...
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養生祝福簡訊 熱愛生活每一天
為了讓你的眼睛,請你現在開始做眼保操坐正讓眼睛往上看最大限度,直到眼睛酸困,往左,右,下,每天五分鐘,可以預防,恢復視力。晨起一杯水,每餐勿缺綠,食療勝醫藥,愉悅自己找。動體又動腦,動靜兩兼顧,花錢買健康,保健賽醫療,沒事多運動,忙比閒著好!冷雪過後開河暖,春季養生重在肝:早睡...