夏日養生保健小貼士
疲勞辦公族,下班回家補一補。公雞1只,黃芪30克,陳皮15克及肉桂12克,放入鍋中小火燉熟,吃肉喝湯,適合軀體過勞、體力下降者調養。
果汁妙用:蘋果汁-調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓。西柚汁-降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。芒果汁-幫助消化,防暈船,喉嚨疼。
聞果香能減壓防病:柚子香氣是健康專家公認的最具減壓、燃脂效果的果香,不妨在室內擺個鮮柚子
豆腐去掉豆腥味竅門:將豆腐切成小方塊,與冷水同時加熱,見豆腐慢慢上浮,撈出浸冷水中即可。
做紅燒肉可以放點糙米:增加糙米可降低菜餚中糖的用量,其豐富的食物纖維有助於腸胃消化。
食鹽是人們生活中不可缺少的營養物質,但食之過量就會對人體造成傷害。專家告誡,長期高鹽飲食可能導致腎臟疾病。
愛睡懶覺,越睡越笨。常睡懶覺者,睡眠中樞長期亢奮,其他神經中樞長期受抑制後醒來恢復變得緩慢,從而讓人終日無精打采,甚至智力下降
黑木耳可化解腎結石:黑木耳含發酵和植物鹼,對腎結石、膽結石等內源性異物有較顯著的化解功能。
夏日炎炎,送上咽喉“滅火器”:杭白菊、射干、胖大海各5克,沸水沖泡飲及含漱,可清熱解毒、疏風清竅,適於咽喉腫痛、口瘡音啞者飲
番茄汁的妙用:用來盛食物的塑料餐盒易產生異味,可在飯盒裏倒些番茄汁,擱置兩分鐘,即可除味
豆腐配蘿蔔——豆腐含有豐富的植物蛋白,但多食會引起消化不良,蘿蔔特別是白蘿蔔有消食化積的功能,兩者合用有助於胃腸道的消化吸收。
香煙“偷”走維c:煙霧中的焦油等有害成分會耗損大量維生素c,據統計,吸1支煙約消耗25毫克維c,故煙民應多吃富維c食物如西紅柿
炎夏護肝茶:山楂50克、五味子30克,水煎取汁,調入白糖代茶飲,每日1劑,能補肝益腎、活血化瘀,適於病毒性肝炎和轉氨酶增高者飲
夏季胃口不好宜多食帶魚:帶魚味甘性温,有暖胃補虛、潤膚、補五臟等功能,脾胃虛弱者尤為適宜。
電腦族,請喝人蔘遠志茶。人蔘3克切薄片,遠志10克研成粉,沸水沖泡代茶飲,連服7-10天,有益氣養心、益智明目之效。趕緊試試吧.
夏枯草煲瘦肉,熬夜一族多吃點。夏枯草10克、瘦肉100克共煮熟食,可清肝火、降血壓,熬夜後有血壓升高、頭暈頭痛、眼紅者尤宜食
值得推薦的是多吃水果蔬菜,特別是多吃水分多的品種如西瓜,黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。(多汁~多吃~多漂亮~~~)"
夏天到了,用一片檸檬點綴清新,用一片綠茶衝來涼意,用一粒冰塊融化焦急,用一陣小雨帶走熱氣*用我的一條短信*送來夏天的清新!"
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四季健康養生短信 心無禁忌祝你如意
屋寬,不如心寬;身安,不如心安。以安閒之心,養安康之身;以安康之身,養喜悦之神。所謂喜悦,不是財富多而是慾望少。願你靜心淡欲,清涼一夏。夏季靜心寶典:香薰理療舒緩神經,高温瑜珈燃脂排毒。補水提神優選綠茶,清新音樂梳導心情。此外,練書法、做手工、讀書也是不錯的選擇,快...
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十月深秋問候短信
拾一片落葉,享兩場秋雨,賞三分秋色,得四季收穫,喜五穀豐登,保六畜興旺,聚七彩流光,會八方好友,觀九州氣象,當十分欣慰。立秋快樂!立秋之日問候至,裹着絲絲清涼意,含着片片思念情,帶着縷縷好運氣,藏着點點平安去,訴着段段祝福句:天漸涼,多保重。立秋快樂!秋風送爽,秋意微涼,秋思寄...
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最新秋季養生飲食祝福短信
養生有“八傷”:煩惱傷心,啤酒傷胃,白酒傷肝,吸煙傷肺,思慮傷脾,食多傷腎,疲勞傷神,多欲傷身。秋季養生避“八傷”,願你快樂又健康。一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要,養生不單只是湊熱鬧,鍛鍊休息不可少。小小短信提醒你:自己...
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秋季養生也有規則可尋,秋涼保健康
秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣温漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表現為乏力,不愉快,失眠,頭暈和易激動等。1.秋天氣温漸低而氣壓...