生活科普知識:日常生活常見的養生誤區
1養生是老人的事
許多年輕人認為養生是老年人的事,年輕時無須養生。其實,越早注意養生越好,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。
2早餐不吃也無妨
許多人有不吃早餐的習慣,其實早餐對我們的身體健康有很大作用。生理學告訴我們,食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空,經過一晚上的消化,早晨基本上就已排空。如不按時進食,胃液開始“消化”胃黏膜,長期下去,容易引起胃炎或消化性潰瘍。按時吃早餐不但會避免胃液對胃的損害,而且還會為我們一天煩勞的工作提供能量。
3人人都可以滋補
隨着人們對養生的重視,各種各樣的食療更是應運而生。觀其食譜,大多是枸杞、鹿茸、阿膠、人蔘、冬蟲夏草之類的滋補食材,但這並不意味着人人都適宜服用。食補也是有依據的,要根據食補者的體質進行食材的搭配,這樣才能有相應的效果。
4自然睡自然醒
古人説:“日出而作,日落而息。”是有道理的,是合乎自然之道的。現在很多年輕人經常熬夜,認為白天睡覺可以補回。其實不然。中醫認為,陽入於陰則寐,夜間陽氣偏衰,陰氣偏勝,更合乎自然規律。
5胖了再開始減肥
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因,這些都是可以預防的。時下,許多人不加節制大吃大喝,肥胖人隨處可見。眾所周知,肥胖是多種常見病的發病因素之一,因此,平日要注意飲食適度,加強鍛鍊,預防肥胖。
-
黃文秀先進事蹟材料(精選7篇)
黃文秀先進事蹟材料篇1黃文秀作為一個普通黨員、一個駐村第一書記、一個市級機關工作人員,其因公殉職之後被駐村幹部羣眾、單位同事、所讀大學師生、家人以及全黨、全社會的普遍關注、高度評價、由衷佩服、深情緬懷,被授予各級各類崇高榮譽。所以如此,是因為黃文...
-
社團招新策劃書模板(精選8篇)
社團招新策劃書模板篇1一、活動背景户外運動協會是作為新興社團,社團還沒無形成必然的規模,並在其他的方面存在諸多的成績。面臨這些成績,我們需求新的血液,需求一個時機展現本人。此時正逢重生報到,各個社團招新在即。一年一度的招新活動行將開場。户外運動協會將...
-
樓盤代理合同(精選9篇)
樓盤代理合同篇1甲方:地址:聯繫電話:乙方:地址:聯繫電話:根據《民法典》、《____市房地產管理法》、《中華人民共和國廣告法》及國家和地方相關法律、法規等的規定,甲、乙雙方在平等、自願、等價有償、公平、誠實信用的基礎上,經友好協商,就甲方獨家委託乙方對本項目進...
-
美容院崗位職責(精選9篇)
美容院崗位職責篇11、注重店內人員的培訓工作,培養員工、銷售人員的集體榮譽感和主人翁意識,以店為榮,讓每位員工、銷售人員充分發揮各自的潛能,使之具有愛崗敬業、服務熱情周到、懂業務、會管理的高素質人才。2、創造良好的外圍環境,協調好與政府部門的合作關係,以...