白领女性遭“亚快乐”袭击
“你快乐吗?我很快乐,快乐就是这么容易的东西”,虽然歌里唱的容易,可就是有人快乐不起来,从一中心心理卫生医院了解到,目前到该院进行咨询、治疗的都市白领女性有4成处于一种“亚快乐”状态,虽然她们工作好、收入高、情感也没什么问题,可偏偏就是“过得并不开心”,这种“快乐缺失”固然不会造成抑郁症那样的严重后果,但却是个不容忽视的心理问题,长此下去人容易早衰。
近日,白领丽人李小姐向心理医生倾诉:好长一段时间以来,我整天都感觉特烦,觉得没有什么高兴的事,尤其是双休日这种感觉就特明显。虽然很厌烦自己这样的状态,但就是兴奋不起来。”
心理卫生医院陈复平主任表示,李小姐现在是处于一种“亚快乐”状态。白领一族衣食无忧、光鲜体面,可是越是这样,他们内心的不安全感就越强,生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上,所以总是把更多精力放在对付“不快乐”之上,忘了去感觉“快乐”。更值得重视的是,白领女性更容易出现这种“亚快乐”状态。一方面,女性在职场里承载着比男性更大的心理压力,所担负的社会责任也比男性大;另一方面,女性自身敏感的心理特点也容易造成这种情况,一旦有什么不顺心的事就难以承受。所以,虽然她们渴望着浪漫生活,可工作却让她们“身不由己”,使她们最终走进“亚快乐”的漩涡。
陈主任说,“亚快乐”是新近出现的一个心理名词,它其实是一种慢性焦虑情绪,是压力的变形表达。它不痛不痒,但也不可任凭其发展。其实,出现“亚快乐”现象的人并不是没有快乐,而是没有正确理解快乐,对快乐的预期过高。所以,应该给自己一点时间聆听自己内心的感受,将心态放平和,这样也许麻木和困惑会少掉很多。如果白领人士尤其是白领女性对生活“没了感觉、有点麻木”的话,可能就是进入了“亚快乐”状态,这时一定要让自己的精神再度“旺盛起来”,而最好的方法就是培养多种兴趣,多点娱乐,如听音乐、练瑜伽、钓鱼、养花、绘画、集邮、跑步等;或者尽量找时间去旅行,以找回“自我”。
来源:搜狐女人社区
-
测试:你的社交障碍是什么?
1。如果你是老板,你会如何管理?(a。纪律严明,强调高效率;b。让员工自我管理;c。交给别人管理)。2。你喜欢哪种运动方式?(a。有氧舞蹈;b。跑步机;c。每一种都使用)。3。你如何整理旅行箱?(a。请家人帮忙;b。想到什么放什么;c。先写一张清单,然后一一准备)。4。你希望怎样过生日?(a。和朋友一起狂欢...
-
办公室话题四大禁忌
职场人生风云变幻,害人之心不可有,防人不心不可无。千万别把同事当知已,无话不谈,把自己的私域圈起来当成办公室话题的禁区,轻易不让人涉足,其实是非常明智的一招,是竞争压力下的自我保护。话题一、家庭财产之类无论露富还是哭穷,在办公室里都显得做作,与其讨人嫌,不如知...
-
职场寓言:渔夫捕鱼 在失误中品味挫折的快乐
渔夫们拉网时,觉得很沉重,他们高兴得手舞足蹈,以为这一下子捕到了许多的鱼。哪知把网拉到岸边,网里却满是石头和别的东西,没有一条鱼。他们十分懊丧,没捕到鱼倒也罢了,难受的是事实与他们所预想的正好相反。他们中一个年老的渔夫说道:“朋友们,别难过,快乐总与痛苦在一起...
-
白领女性遭“亚快乐”袭击
“你快乐吗?我很快乐,快乐就是这么容易的东西”,虽然歌里唱的容易,可就是有人快乐不起来,从一中心心理卫生医院了解到,目前到该院进行咨询、治疗的都市白领女性有4成处于一种“亚快乐”状态,虽然她们工作好、收入高、情感也没什么问题,可偏偏就是“过得并不开心”,这种...