家長必看:大學聯考期間考生的飲食注意事項,大學聯考期間不能吃什麼
在大學聯考期間,除了集中精力來考試,還應該注重飲食問題。因為好的飲食習慣,才能保證大學聯考保持在一個好的狀態,所以大學聯考期間的考生在飲食上一定要有所注意。下面是本站小編為大家收集關於大學聯考期間考生的飲食注意事項,歡迎借鑑參考。
1、準備大魚大肉
在大學聯考期間,不少家長都準備了不少肉類食品,打算給孩子在大學聯考的兩天裡配備最有營養的餐飲。其實這個做法是不正確的,因為大量的肉質食物其實是加重了腸胃的負擔,不利於大腦的供血。最好的做法是不應該給考生過多進食大魚大肉,而應該多補充蔬菜水果和乳製品。
2、改變飲食習慣
有些家長打算在大學聯考期間換一種以前家裡不太常用的方法,給考生好好換一換口味,增加一點新鮮感。這種不顧及考生平時的飲食習慣的方法,最終的結果會適得其反。比如有的考生平常比較喜歡吃葷,這個時候突然變得很清淡,會打亂他們的飲食習慣;相反,有的考生平時吃得較清淡,此時為了求進補,又一下子吃得很油膩,其實這樣會對考生的身體不利,影響考試的狀態。
3、購買補品補營養
還有部分家庭是爸爸給考生購買了不少營養保健品,而媽媽又買來了了甲魚、烏雞之類的食物,準備給考生燉湯進補。這樣的大補特補的做法是很危險的,因為進補過量的話,考生在食用後會造成不吸收、不適應的情況,導致了腹瀉、過敏、感冒上火等病症,得到的結果會適得其反。如果的確需要服用的話,也應該注意一個度的問題,不要濫用,要適可而止。
除此之外,考生在食物的攝入方面,切勿過飽、過撐,使更多的血液進入消化系統,影響大腦的血液供應,容易使人犯困,影響考試發揮。最後祝願每位大學聯考考生都能得到理想的成績。
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