家庭醫生短信助你生活更美好
1、飯後一小時內進行瑜伽的練習是很不明智的,因為那隻會加重胃的負擔。所以在進行練習之前一定要儘量節食哦!
2、牛奶與橘子同食:剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
3、茶葉煮雞蛋:茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。
4、小葱拌豆腐:豆腐中的鈣與葱中的草酸,會結合成白色沉澱物――草酸鈣,同樣造成人體對鈣的吸收困難。
5、風熱型感冒藥膳:先將茶葉用紗布包好,與綠豆一起,加水煎煮,待綠豆熟時,去茶葉,加入白糖溶化。綠豆清熱解毒,加茶葉利尿,白糖清熱,有效治療感冒咽痛發熱等症。
6、芋頭富含多種微量元素、維生素、氨基酸等,營養豐富,冬天多吃芋頭,清熱解毒提升免疫力。但吃芋頭一定要蒸熟,一次不能吃太多。
7、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
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快樂生活常備健康短信知識,吃的小知識
1、電腦族必備之水果:櫻桃,含大量維生素a會改善視網膜上消耗的感光物質;富含花青素是有效的抗氧化劑,可消除肌肉痠痛;高含鐵量,緩解輻射。2、預防緩解酒醉的水果:西瓜,味甘性寒,有利尿降壓加速酒精排泄之功效;葡萄,含有豐富的酒石酸,與乙醇作用形成酯類物質;香蕉,增加血糖濃...
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夏日生活瑣事成就養生,小知識短信
1、堅持睡前洗洗足,倒牀千萬別頭蒙。仰卧伏卧多有害,右側卧眠最優勝。睡中不要口吸氣,卧位最佳頭朝東。遵照此法去睡眠,一覺睡到足時醒。良好睡眠益健康,康樂伴君度人生。2、喝茶注意事項:1.茶不要沏得太濃,睡前喝茶也不好,會影響睡眠質量甚至失眠;2.飯後不宜馬上喝茶,會...
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生活健康相關,十種情況不適合飲茶
飲茶十不宜:睡前不宜,胃病不宜,孕產婦不宜,兒童不宜,發熱不宜,心悸不宜,服藥不宜,空腹不宜,便祕不宜,肝病不宜。1、睡前不宜飲茶:睡前飲茶會過度興奮神經,引起失眠或加重神經衰弱等症狀。2、胃病不宜飲茶:因為茶中咖啡鹼刺激胃腸黏膜,增加胃腔不適,加重潰瘍創傷。3、孕產婦不...
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生活健康有方法,知道還要去實行
1、夏天臨近,這裏介紹幾種方法助你度過高温夏日:讓身體出汗;不過早開空調;少食多餐;温水沖澡;控制甜飲;穿棉質服裝;起牀時、睡覺前、洗澡後注意補水;吃鰻魚;睡眠充足。2、女性有着特殊的生理結構,且要生兒育女,煙草對其有着更大的危險,吸煙不但會使自己受損害,也會傷害到胎兒...