大學聯考飲食應該注意些什麼?大學聯考考前飲食三大誤區
隨着大學聯考的步步逼近,同學們的學習壓力越來越重,很多家長都非常擔心自己孩子的身體。就因為如此,家長對孩子飲食上特別的用心。下面是本站小編為大家收集關於大學聯考考前飲食三大誤區,歡迎借鑑參考。
1、補品最營養
保健品不是萬能藥,而且不是每個考生都適合進食補品,補品也是因人而異,適不適合食用還是要根據考生的身體能不能接受得了。而且現在得保健平魚龍混雜,什麼品牌都有,如果不小心食用假劣產品,受傷害的還是自己。
2、肉類唱主角
大學聯考前的學習壓力大,腦力消耗大,營養是要及時得到補充。但是不少考生的家長擔心營養跟不上,就到處打聽,換着不同的花樣,佳餚美味供應不絕,甚至不惜整天以大魚大肉伺候考生。
如果大學聯考前幾天都是大魚大肉,孩子的腸胃不一定能夠適應。弄不好,反而會出現腹瀉、不舒服、食慾不振等現象。而且吃得過雜反而容易造成腸胃疲勞,而吃得過飽,食物在腸胃中消化需要大量血液,腦內血液供氧減少,會導致大腦遲鈍,思維不敏捷,會影響到大學聯考,所以要注意飲食的問題。
3、食譜大變臉
有些家長還喜歡在大學聯考的前一天為孩子準備了“與眾不同”的晚飯,而專家指出,大學聯考前換食譜是飲食上的大忌。因為食物的轉變,腸胃需要一定的適應期,這反而容易影響身體狀態。
日常生活作息最好不要做太大的改動,大學聯考的飲食還是以平淡為主。現在的家庭飲食營養都足夠了,沒必要為大學聯考再做特殊的安排。一定要記住大學聯考前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品”,專家叮囑,考前要少吃容易產氣、產酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。
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