中医与养生方面的生活细节短信
1、中医与五行有着密切的联系。凡是因五脏太过引起的疾病,都可以用五行相克的方法对治。而因五行不足引起的疾病也都可以用五行相生的方法解决。
2、现代男性最需要的食物:沙司、牡蛎、椰菜、花生酱和西瓜。现代女性最需要的食物:番木瓜果、亚麻仁、豆腐、牛肉和羽衣甘蓝。
3、养生贵在养心,要做到四点:一豁达,二潇洒,三宽容,四厚道。要从容、淡定、坦然地面对生活甚至是疾病等,使自己保持至善至美、恬淡宁静的心态。
4、吃水果要讲究时间。早上最宜苹果、梨、葡萄。餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。夜宵安神吃桂圆。
5、人参硬不好切时不可用水浸泡,可用纱布蘸温水包住药材使其润湿,或者用电炉子的余热烘烤让它软化,或者用纱布蘸凉水放冰箱里隔天就会变软。
6、病痛,伤痛,令你疼痛,令我心痛,问问医生怎么弄?医生有良言相送:平时多运动,脾气不要太冲否则灵丹妙药都不管用。祝你早日康复!
7、人生在世,谁学不伤个风,感个冒?不要哭不要闹,打一针,吃点药,健康之神马上到!看看短信,微笑微笑,早日康复,生活美妙!
8、防手脚干裂简易方法:冬季手脚易干裂,每天可将剩茶水兑些热水泡手脚约10分钟,坚持一周,皮肤那即可光滑如初。
9、中庸,是养生的根本原则。只有气血平衡,人才能健康。顺应自然是养生的最高境界。不勉不强心平气和则百病消,从而达到养生的效果。
10、中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。心神不安,情性燥急,为致病致死的主因。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足而神旺,精足神旺者,内部抵抗力强,病自除。
11、养生最忌是个乱字,心乱了,对外紊事,对内扰血气使失常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。
12、健康养生要注意:1.减少体内的垃圾2.增加血脉经络的畅通3.增加体内的气血。饮食要控制不能过量,过量会成为体内垃圾负担。适量运动也有助于血气运行。
13、站桩是最简单有效的养生之道:随意地站立,双手在胸前环抱,全身都放松下来即可。它可以刺激人体的经络,直接把人体的很多穴位功能调动起来,达到养生效果,省时省心。
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健康养生短信-生活中要注意
【大家牢记】健康十字法:一贯知足,二目远眺,三餐限量,四季不懒,五谷皆食,六欲有节,七分谦让,八方施恩,九薄烟酒,十分坦荡;每天六个一:早晨一小跑,上午一小澡,中午一小觉,下午一小圈,晚上一小杯,夜里一好梦。祝您身体健康!造成失眠5种食物,你注意了吗?1、胀气食物:豆类、红薯、马铃薯...
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秋天养生的祝福短信 秋季养生祝福语
深秋来访桂香飘,适时添衣别感冒,冷水洗脸强耐寒,晨起一杯蜂蜜水,润燥养颜功效显,登山赏景心境宽,秋愁自然不来犯,情浓关怀递身边。愿秋日安康!秋风飒飒秋雨凉,气温逐渐往下降,早出晚归工作忙,注意防凉添衣裳,滋补养阴多炖汤,保阴润肺记心上,辛辣食品要少吃,以免过多肝气伤,酸味...
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夏季养生保健短信 养生贴士来助你
夏天生热浪,走路都发烫;剩菜剩饭不要尝,细菌病毒很猖狂;经常出入空调房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安,清清凉凉!健康顾问:夏季食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。了,夏天来了;我第...
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春季养生短信-春季养脾胃居先,要多吃大枣
红枣木耳羹材料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。小贴士:据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补...