让我们过的舒服的生活短知识
1.压力大时,闭上眼睛,深呼吸,在攥紧拳头,把全身的力气用在拳头上,直到不能再用力为止,这样反复几次,可以有效环节神经性压力疲劳。
2.白毛衣穿久了,会渐渐发黄或者变黑,穿起来没有了以前的亮泽,扔了又可惜。那么您不妨这样一试:将白毛衣清洗后放入冰箱的冷冻室,等一小时后取出来晾干,其洁白的色泽会得到一定程度的恢复。
3.米饭营养顶呱呱?非也,馒头营养胜米饭:馒头含钙量比大米高得多,钙是天然压力缓解剂,吃馒头有助缓解紧张。而馒头中的硒能抵抗疾病侵袭。
4.初冬“专攻”蘑菇:蘑菇富含能够抵御细菌感染的蘑菇多糖,热量高的液体能够预防滤过性病菌引起的病症。这个冬季,蘑菇忌廉汤很适合成为餐桌上的佳肴!
5.美白牙膏请勿长期使用:美白牙膏中添加了特殊的摩擦剂,只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色有用,对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。
6.光合作用:太阳帮您“踢走”亚健康!日光照射可以使人情绪高涨,愿意从事富有挑战性的活动。每天上午光照半小时,对经常精神萎靡、食欲不佳的人有益
7.不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处於警戒状态。什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。
8. 你可以自己练习搓动双手,眼睛累了,用这个方法很有效,可以帮助整个人的气血变成回圈的回流,体力和精力可以很快的充满。如果熬夜好几天,这方法无效。熬夜会制造更大的压力,很多过劳死的案例,就是经常熬夜。身体的规律只要一被破坏,压力就更难以抗拒.
9.当灰尘迷了眼时,先把眼睛闭起来,头稍低下,眼睛受到尘沙的刺激后会流出大量眼泪,这时再眨动眼皮,尘沙就会随着泪水冲到眼角而流出来。
10.对于生活节奏紧张的都市人,最佳的早餐内容是牛奶+面包+水果。面包能提供热量,水果富含维生素c,而牛奶含蛋白质和维生素a,能令您一天精力充沛哦!
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疾病短信知识,健康生活靠学习
1、拔牙后应注意:当天不能漱口,有口水轻轻吐出,不要用力咳吐。唾液中带有些血水是正常现象,并在几天内逐渐减少再无出血,当晚入睡时取半卧位或高枕。2、中药在煎煮前不要冲洗,否则会妨碍有效成分的煎出。而是应先加冷水浸泡30分钟至1小时,加水的量以浸过药材并超过1厘...
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人人都是生活家,生活短信小知识分享
1、如何健康吃快速面①先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水。②应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。③吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多。④吃完最好吃些水果。⑤最重要的是不要长期吃。2、时下酸奶成...
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健康生活小常识:创可贴使用常识
日常生活中,不少人不管遇到什么小伤小创,总以为只要贴上一块创可贴就万事大吉,甚至有人把创可贴当成“万金油”,认为它能包治百伤。不过,专家指出,创可贴只不过是用于止血的应急工具,并非万能药。清华大学第一附属医院外科副主任医师杨国山表示,因为创可贴的吸水性及透...
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家用生活短信息-读读生活更美好
1、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。2、美国癌症协会建议:每天吃胡萝卜番茄等红色蔬菜、南瓜红薯等黄色蔬菜、菠菜黄瓜等绿色蔬菜、茄子紫甘蓝等紫色蔬菜、蘑菇菜花等白色蔬菜,防癌效果好。3、烫伤的治疗:用大葱叶...