職場新生代關注亞快樂
微笑,但非發自內心;忙碌,卻總覺得心裡空落落的,這種情緒障礙纏上了許多白領一族,一些醫院的心理門診出現了一群“亞快樂”者。醫學專家指出,職場新生代心理的“亞快樂”,身體的“亞健康”現象嚴重。
“三十而立”的一些職場人士,為啥會“三十而亞”?
“三十而亞”現象不容忽視三大類疾病侵襲亞健康人群
專家介紹,年輕人如果長期處於亞健康狀態,就會使一些疾病有可乘之機。概括來說,“三十而亞”人群易患三大類疾病。
第一,消化系統疾病。你是否也有這樣的經歷?埋頭工作,耽誤了吃飯時間,就用方便食品打發;早晨匆匆起床,早餐變得可有可無。
長此以往,飲食不規律加上營養不均衡,胃脹、胃疼、消化不良等症狀會漸漸出現。專家指出,近年來患慢性胃炎、慢性腸炎、胃潰瘍的年輕人正越來越多。
第二,心血管疾病。你的身邊是否也有這樣的同事?工作忙碌,人卻開始發胖;大腹便便,體重總也減不下來。
專家說,近年來,年輕人中患高脂血症和肥胖症的比例明顯增高。這種人體脂質代謝的異常,會使人過早出現動脈硬化、冠心病、腦梗塞、糖尿病等多種疾病。而高血壓、高膽固醇、冠心病等過去50歲以上的人才會患的心腦血管病,現在正出現在一些30多歲的年輕人身上。
第三,結石類疾病。你是否也常常如此?在辦公室裡一坐就是幾個小時,忙碌的時候,往往連喝水也被遺忘。
此外,夜生活頻繁、長期不吃早餐等種種不良習慣,也使得結石病悄悄找上了一些職場新人。而膽結石、腎結石往往在患病初期沒有任何症狀,導致許多忙於工作的年輕人因此錯過最佳治療時間。
出處:千龍網-
飲食可以調理亞健康狀態
問:我有時感到身體不適,去醫院檢查各項指標並沒有明顯異常,醫生說這是亞健康狀態。請問,飲食可以調理亞健康狀態嗎?山東王珊珊答:要解決亞健康給人們帶來的困擾,恢復良好的健康狀態,需要從合理營養、調整生活規律、進行心理調適等多方面入手。首先,食物要多樣化。因為每...
-
十道職場“護身符 ”(四)
第五道護身符-你是職場亮點,還是暗點?忌:一人獨攬全部功勞宜:善於表現、適時邀功挑選lcd螢幕時最怕買到有亮點或暗點的瑕疵品,但在職場上,不怕成為明亮的超新星,就怕變成不亮的白矮星。想成為職場上的一等星,自然要多下點功夫提高自己的能見度。如果你自認是職場千里馬,...
-
切勿揮霍年輕的“本錢”
年前,我大學畢業就來上海闖蕩。沒有閱歷,沒有資歷,一切都要從頭做起。站穩腳跟是第一步,我和幾個同學在租來的小屋裡,幹起活來沒日沒夜,餓了啃麵包,困了在地板上躺一會,靠著自身的拼勁和韌勁,我終於度過了最初的試用期。原以為接下來會輕鬆一點,但是,一旦工作進入了正軌,我...
-
職場減壓八大招
面對忙不完的工作,面對複雜的人際關係,經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿,影響上班心情。而忽視這種煩惱,組織的士氣會像冬天的寒流,一場接著一場,氣氛愈來愈僵。有效進行壓力管理,是企業經營者必須直面的現實。現介紹8種職場減壓的方法,以...