關於鍛鍊一個人的口才和膽量的方法（精選5篇）

關於鍛鍊一個人的口才和膽量的方法 篇1

1、鍛練口齒，多念報紙，每天一小時，一張報紙都念一遍，不放棄任何一個版面，包括廣告板塊。

2、培養邏輯思維能力，學會把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內容的主幹。

3、多與人溝通，尤其是辯論，在實踐中提高表達能力。

4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養外語會話能力、和減肥等一樣，都是循序漸進慢慢改變的過程，是量變到質變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀。

以上的四點只是對於口頭表達能力(甚至只是口齒能力)的鍛鍊，是比較外在的，真正口才在我看來是一種由內而外的展示。

在特定場合的交流和演講，當你面對一群業內人士甚至是專家需要展示你口才的時候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當的閱讀量和相當的知識儲備上的。所以，談到“口才”的話，無他，唯熟爾。

我看到題主後來修改了問題，為了保持回答的嚴謹性，不跑題，我再作針對性補充。

“發現自己表達能力原來越差，經常會把一些東西講錯掉或者講不清楚。”——我理解為你不是表達能力差，而是對自己的專案(你後來也提出了以創業者的姿態演講)的不熟悉，這不屬於表達能力和口才的範疇了，你需要精熟自己的領域和專案，否則對你客戶排山倒海般的問題(我客戶的問題一般是排山倒海的)不能對答如流的話，在目前經濟狀況不景氣的狀態下(當然也要看什麼領域，像蘭州拉麵和沙縣小吃這兩個餐飲巨頭就是屹立不倒的)，客戶未必放心把單子給你。

口才像一輛汽車，表達能力是發動機，知識積累、業務能力、敬業精神這些都是汽油。沒有汽油，再好的發動機也沒用。腹有詩書氣自華，隨著內在綜合實力的提高，你的外在形象氣質理論上也會出現相匹配的分值上升，從而提升整體戰鬥力。那麼，你需要的就是時間了。

口才=口+才

多對著鏡子和自己說話吧少年!

自己心裡覺得想清楚對於不成熟的表達著還真不一定能說清楚. 要鍛鍊!怎麼鍛鍊?以上大家都說要反思要多表達,可是怎麼訓練? 多說啊, 哪來的這麼多聽眾, 那就和自己說咯, 而且要大聲~~

和自己說話~~~~咳咳最好是一個人的時候別給人家聽到看到了.

那麼就多說吧! 可以對著鏡子和自己聊天, 和自己研討, 和自己誇讚, 和自己同悲, 和自己語無倫次, 和自己滔滔不絕, 自己永遠是自己的首選的交談物件, 多說, 就好了. 自己跟自己害羞什麼呀~~~

這是和照鏡子一樣的!對著鏡子可以看到自己的美醜胖瘦,從而試著去修飾美化. 而這樣對著鏡子和自己交談,不僅能夠鍛鍊表達能力, 甚至可以對自己反思, 還能訓練表達姿態, 要知道肢體語言也是很重要的.

人們會根據交談物件的智力(與品格)釋放出不同程度的自己，自由的人能幫助你獲得自由。

相信我，你口才不好只是沒遇見對的人。中國人擅長打斷談話，因為你說的某個詞彙他無法轉換成想象(就是蠢)，然後他就用“談話經驗”打斷你的談話。慢慢的你會發現，現實中你無法和人談話，因為你預設了對方是個蠢人，你沒法對他說出哪怕稍微有些複雜的想法，於是他把你帶到淺薄與簡單。然後用簡單淺薄的方式消解你的氣質，造成你表達障礙。

中國人不是一種通過談話獲得智力自由的人。中國人是通過談話爭勝負的人，中國人談話的快感不在於交流思想，而是獲得一種勝利體驗。

關於鍛鍊一個人的口才和膽量的方法 篇2

方法一：多跟同齡人交往

“膽量是在交往中鍛煉出來的!”父母應該從小為孩子提供與其他小朋友交往的機會，讓他在交流的過程中，勇敢表達自己的情感。

方法二：帶孩子多參加戶外活動;

在戶外活動中，父母應該多次鍛鍊孩子的膽量，讓孩子學會獨立完成任務。

方法三：傾聽孩子的心聲

當孩子遇到困難的時候，父母應該蹲下來認真地傾聽孩子的心聲，不能主觀地認為孩子是完全可以解決問題的!

方法四：擺正父母的心態

在鍛鍊孩子膽量的過程中，父母要時刻記住不能給孩子施加過多的壓力，要讓孩子從心裡挑戰自我，戰勝膽怯!

關於鍛鍊一個人的口才和膽量的方法 篇3

我不喜歡運動，甚至有些討厭，但是喜好旅行，帶上必需的物品，不要同伴、不要嚮導，一個人獨自上路。

我不在乎路邊的風景，美與不美都不重要，我追尋的是另一種美，一種寧靜平和的美。和同伴上路，總得照顧別人的情緒，不能儘性去做自己想做的、看自己想看的，而一個人上路，無拘無束，不用顧及他人的情緒，想幹什麼就幹什麼，高興了蹲在路邊看螞蟻搬家，也不會有人說你是傻子。

一個人漫步在茫茫林海，貪婪的接受大自然的饋贈，迎面而來的微風，送來泥土和草木的清香，山澗的清泉歡快的淌向遠處，鳥兒在樹葉簌簌的伴唱聲中婉轉歌唱，這一刻，我才是真實的我，沒有任何社會角色，我就是我，一個純自然角色的我，心和自然的靜謐一樣平和寧靜。

一個人上路，人或許是孤獨的，但心確是快樂的。總喜歡這樣的旅行，忘卻社會的紛紛擾擾，遠離城市，換回純真的自我;親近自然，收穫寧靜與愉悅。

關於鍛鍊一個人的口才和膽量的方法 篇4

那麼，這種方法為什麼能如此明顯地提高口才呢?最主要的原因是通過“自說自話”，鍛鍊了思維能力。表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓練思維能力。

1、訓練思維的清晰性 說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然後寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的?要是回答說不，那麼，寫不好 文章的原因之一就在這裡了(當然還有其他原因)。往後就得自己努力，養成這個好習慣。”說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊塗。“自說自話”就是在以學習性“說”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。

2、訓練思維的的靈敏性 把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這裡有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。“自說自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。

3、訓練思維的適應性 說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。“自說自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地說話。 口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們，不妨來一番“自說自話”。百日之後，別人都會刮目而視呢? “寫——背——講”在三步迴圈訓練法 這是一種簡單、有效地口才訓練法。

其主要步驟是：先一字一句地把要講的內容寫成講稿;再一節一段的背出講稿;最後甩掉講稿上臺講述。寫——背——講三步為一個迴圈，反覆訓練。有很多人，通過這種方法，苦練一段時間，獲得了令人羨慕的口才。

關於鍛鍊一個人的口才和膽量的方法 篇5

我不知道這樣過了這麼久還有沒有意義，許三多說過，要好好活!做很多有意義的事情!我就是這樣活著，有做任何有意義的事情!這樣活著還有意義嗎?我孤獨著!在沒有愛情的世界裡，一個人孤獨的上路。年復一年，又一個收穫的秋天到來!我卻沒有任何的收穫!惟一的收穫就是我又老了一歲，荒廢了又一年!享受著那陣陣秋天寒風的刺激，堅強的心也痛了。談一場不知所措的戀愛!我不知道我得到了什麼?戀愛是我一個人開始，也是一個人結束。我一個人堅強地活著!沒有談過戀愛就失戀，還有什麼理由堅強?得到過的人認為失去最痛苦，而我認為，得不到更痛苦。畢竟得到至少還擁有過。失去只和會不會珍惜有關。

再也沒有了那一幕幕的風花雪夜，我獨自孤單的前行!儘管不知道前方是什麼?再回頭看看自己孤單的身影，感覺心都冷了!

冬走春來，夜後是明，而我身後，只留下自己孤單的腳印。

得到了什麼，失去的又是什麼?我又在等待著什麼?我還要等多久?