學會放鬆和自制的拓展遊戲:搶毛巾
拓展遊戲:搶毛巾
遊戲目的:
讓人們在緊張的情緒中學會放鬆和自制。
遊戲準備:
人數:不限。
時間:不限。
場地:不限。
材料:一條毛巾或抹布、一個硬幣。
遊戲步驟:
1、將參與者分兩隊。每隊排成直線,兩隊中間隔些距離。每個人面向外邊方向,手牽著手,閉眼。
2、兩隊的第一人面向相反方向(向內邊),張開眼睛。
3、主持人把一條毛巾放在兩隊最後的中間位置,離兩隊最後一人各有相同距離。
4、主持人坐在兩隊第一人的中間。此時應該除了第一人的眼睛是張開的外,其餘的全閉上。
5、主持人先告訴第一人硬幣的正反面,然後開始投擲。如果為正面,第一人必須馬上按一下下個人的手,然後不出聲地直傳下去。
6、當最後一人感覺到被按,必須馬上去搶奪毛巾。先得到毛巾的那人放回毛巾,走到最前頭成為第一人。沒搶到毛巾的那一人留在原位,直到搶到毛巾為止才能換到前頭。
7、看哪一組最先輪完算哪組贏。
【遊戲心理分析】
這個遊戲一直在緊張的氣氛中完成。緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。人們在遊戲中要學會自我控制,按照一套特定的程式,以機體的一些隨意反應來改善機體的另一些非隨意反應,用心理過程來影響非心理過程,從而達到放鬆的效果,以緩解緊張和焦慮等不良情緒。心理狀況的變化會讓人們在處理事情的時候失常,挫折更會讓人們的行為受阻,所以,我們在這個遊戲中要調整好自己的心理狀態,保持平穩的心態,人們才能做到坦然處之,才能將自己的潛在能力發揮出來。
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