大暑喝什麼好
“大暑”是二十四節氣之中的第十二個節氣,天氣溫度的升高,人的身體必然會出現健康問題,此時,大暑養生就成為了關鍵!那麼大暑時節該喝什麼茶如何養生呢?
大暑時節多喝:明目清肝
菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道,菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。另外,菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝,可明目清肝、疏肝解鬱等。
茶的世界是豐富多彩的,茶對於人體的貢獻也是多方面的,喝茶不僅可以消暑止熱,對人身體的保健作用也是更多。看了本文的介紹,相信你的茶的瞭解又多了新的認識,有空的時候,不妨買上幾種,親身去感受茶的“魅力”!
大暑時節多喝:黃芩茶
黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸後,沖泡綠茶5~10分鐘即可,衝飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥溼,解毒;抗炎抗變態反應,降壓、利尿,利膽解痙,鎮靜。
大暑時節多喝:香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風,清暑化溼,開胃止嘔。
大暑時節多喝:西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜,可將外皮綠色的那一層利用起來,洗淨後切成碎塊,放入適量的水煮半小時左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
大暑時節多喝薰衣草茶:醒腦提神
薰衣草,是眾多女性的最愛,迷迭香很是讓人沉醉,它特殊的香味能讓人的頭腦清醒,大大增強腦部的功能。對於從事需要高度集中精力工作,或者是有大量知識需要記憶的學生來說,是很合適的花茶,但不能過量飲用。這只是一種輔助作用而已,要想徹底的提高腦部的“戰鬥力”,充足的睡眠才是充沛精力的根本保證。薰衣草還有舒緩壓力,消除疲勞的作用,令飲者神清氣爽。另外,泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬,無論從口感還是提神效果上都有好處。
大暑時節多喝金銀花茶:消暑解渴
夏季清暑解渴,人們往往喜歡喝冷飲,其實這樣只是圖一時痛快,卻起不到真正的效果。現在你有了另一個選擇,沖泡花茶的效果更佳。金銀花性寒,夏季人會暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡等,多喝金銀花茶對身體很有好處。取幾朵金銀花放在杯子裡,用沸水沖泡,待水變色,金銀花舒展開就可以飲用了。金銀花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花,現在也成為越來越流行的花茶,金蓮花味道較苦,沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。
大暑時節多喝:清熱去溼茶
銀花15克,木棉花30克,槐花10克,火炭母30克,山梔子15克 ,綿茵陳15克,扁豆30克,枳殼15克,山楂15克,藿香10克,蒲公英15克。適合用於腸胃溼熱證:疲倦乏力,昏昏欲睡,胃口不好,腹脹或痛,口臭,口腔潰瘍,牙肉腫痛,或有溼疹,面板瘙癢,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。
大暑時節多喝:荷葉涼茶
取鮮荷葉半張,撕成小片,與白朮10克,藿香、甘草各6克共煮20分鐘,加入適量白糖,涼後可飲。清熱解毒。
大暑時節多喝:藿香茶
藿香、佩蘭各6克,切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化溼和中功效,適用於流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
大暑時節多喝:綠豆酸梅茶
綠豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖適量,待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。
大暑時節多喝:藿香降溫茶
藿香和決明子適量。將兩種藥材用沸水沖泡,晾涼後飲用。防暑降溫,清肝明目。
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