關於24節氣中立春時節艾灸的養生知識

艾灸是現在不少人選擇的一種養生保健的方式，那麼立春艾灸有什麼好處呢?今天本站小編為大家整理了一些相關資料，希望大家喜歡。

立春艾灸養生

立 春是冬春交替之時，天地間生機萌動，萬物繁榮。在中醫的理論中，春季與肝相對應。 所以從立春開始，人們就應該著手養護肝臟了。此時人體內陽氣開始生髮，也是面板病、心腦血管病等多種疾病高發期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利 的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前後五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮，預防眼部疾病等。

“手上沒勁兒”——肝氣虛弱典型表現

中醫認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現。所以，當老年朋友發現自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應該想到是肝氣虛弱的表現了。另外，腰痠、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。

中醫認為“肝藏血”，“人臥血歸於肝”。如果一個人經常熬夜工作，而且心裡總有些鬱悶，那也需要養肝。因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養，導致肝鬱氣滯，總開心不起來。

此外，如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發紅、小便黃、口苦口乾、睡眠不佳，那就可能是“肝火旺盛”所致。這類人也需要養肝。

1、艾灸太沖穴，專補肝氣

若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸太沖穴20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。

明傑艾灸溫馨提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排洩肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

2、艾灸氣海穴，補充精力

氣 海穴位於兩腎之間，必須得保證它有足夠的動力與水相制衡，所以艾灸氣海穴是一個很好的保健方法。氣海和關元穴在我們的下腹部，就像一對好姐妹一樣，共同保 護著我們的生殖系統。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說"氣海一穴暖全身"，就是強調這個穴的保健養生作用。

3、艾灸曲池穴，清熱解毒

曲池穴，位於手陽明大腸經，有傳送運輸的職責，與肺經表裡，有治理調理之功，它確實具有祛風解表、清熱利溼、調和營衛、強壯明目、調理腸胃、行氣活血、舒筋利節、主洩逆氣之功效。常用聚陽寵艾灸曲池穴，可轉化脾土之熱，燥化大腸經溼熱，提供陽熱之氣。

立春艾灸養生注意事項

每到節氣日都是艾堂大忙的日子，所以立春就成為今年第一個養生的重要節日了。面板病、心腦血管病等也是這個時候的高發期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前後五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮，預防眼部疾病。

春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。(這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏洩的功能，木有生髮的特性，故以肝屬“木”)肝的生理特點主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。

在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。

中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。

提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排洩肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

這只是春天養生的方法之一，每個人的體質不同，養生或艾灸的方法也是有很大的不同的。

艾灸時的注意事項

①施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。

②臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利於準確選定穴位，又有利於艾炷的安放和施灸的順利完成。

③艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痺痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內鬱產生不良後果。

④灸治應用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。

⑤施灸時，對顏面五官、心區、有大血管分佈等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對於妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。

⑥在施灸或溫鍼灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成面板及衣物的燒損。灸療過程中，要隨時瞭解患者的反應，及時調整灸火與面板間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。

灸後若區域性出現水泡，只要不擦破，可任其自然吸收。若水泡過大，可用消毒針從泡底刺破，放出水液後，再塗以龍膽紫藥水，並囑患者不要抓破，一般數日後即可吸收自愈。。對於化膿灸者，在灸瘡化膿期間，均應忌酒、魚腥及刺激性食物，，嚴防感染。若有繼發感染，應及時對症處理。此外，尤其對呼吸系統疾病患者進行灸治時，更應注意。

⑦施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，汙染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束後，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發生。