處暑是什麼意思?處暑養生需防秋燥
處暑是什麼意思?XX處暑養生需防秋燥
《月令七十二候集解》中這樣介紹“處暑”:初候“鷹乃祭鳥”,就是說豐收了,動物的食物很多,雄鷹把捕捉到的獵物擺在地上,好像祭祀一樣;二候“天地始肅”,此時氣溫下降,一些植物停止生長,葉子泛黃,呈現肅然之氣;三候“禾乃登”,莊稼大面積成熟,農民忙於收割、晾晒,最後歸入糧倉。
8月23日是二十四節氣中的處暑。“一場秋雨一場涼”,節令到了處暑,氣溫進入了顯著變化階段。專家提醒,處暑期間的氣候特點是白天熱、早晚涼、降水少、晝夜溫差大、空氣溼度低。在這樣的環境下,人容易出現咽乾脣燥的燥症。因此,處暑養生,要注意防燥。
瀋陽市中醫院主任中醫師齊澤華表示,處暑後,天氣往往較為乾燥少雨,人體面板可能會因此而變得緊繃,甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴脣乾燥或裂口,或者產生大便乾結等症狀,這種現象就是所謂的“秋燥”。
處暑的“秋燥”屬於溫燥,飲食上可以增加水和流食的攝入,多吃一些多汁的蔬菜和水果,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔及梨、葡萄、荸薺等。比如每天吃一個香蕉、一個西紅柿,既可補充維生素又可補充鉀離子,還可預防便祕。建議每日最好飲水或豆湯1000ml以上,以補充丟失的水分。
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