健康生活-夏天养生保健短信
夏季中暑怎么办?小小措施送与你:1、移至通风阴凉处;2、仰卧,松开衣物,开风扇吹风,尽快散热;3、湿毛巾敷头冷却体温;4、打120求救。
看球别忘去火:莲心、栀子、甘草用开水浸泡后代茶频饮,可清心泻火,常用于心火上炎导致的口疮
绿豆消暑,清热解毒;茄子抗老,延缓衰老;香蕉解乏,可以补钾;鸭蛋补夏,体力增加。
夏季来临,饮食养生宜多吃“苦”:苦味蔬菜,清热去毒;莴笋芹菜,解热祛暑;苦瓜菜肴,调脾除疲;苦味饮料,醒脑提神;苦荬菜肴,避暑开胃。
饮茶八忌:忌饮烫茶(56度以下),忌饮冷茶(寒滞聚痰),忌饭前饮茶(冲淡胃酸),忌饭后马上饮茶(影响消化),忌酒后饮茶(损肝伤肾),忌冲泡时间过长(防止氧化),忌用茶水服药(影响药效),忌饮隔夜茶(茶水变质)。
用什么杯子喝水?首选是玻璃杯,它不含化学成分;其次是瓷杯,它主要成分是土;最差是一次性纸杯,不管是塑料还是纸质都含有很多甲醛。
夏季气候多变,蚊虫叮咬惹人烦,人体生物钟也要乱。体弱注意锻炼,多食姜和大蒜。多去跑步打拳,运动预防流感。夏季爱心提醒,保你健康平安。
炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。
众所周知烧烤中含有致癌物,但夏日炎炎,难免邀约三五亲朋去街边吃几个烤串、喝两杯扎啤,请提醒您身边的朋友:吃完烧烤吃根香蕉可有效去除致癌物!
保养眼睛的妙招:洗脸时,顺便用手掌将温水捧起,轻轻地泼在紧闭的双眼上,做20次,然后用冷水重复以上做法20次。作用:如果你一天都坐在电脑旁,眼睛一定很累,不妨以此来改善你的眼部循环。
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炎热夏季保健养生法:多吃酸苦食品 日饮三汤
1.保证盐分拒绝冰冷夏季气温高,出汗多,盐分损失也多,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽是解渴消暑之佳品,但不宜冰镇饮...
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春季养生的说说祝福语大全
春季养生的说说祝福语大全1、春季养生,首在养心。调节情绪,把快乐心情保持;四处转转,莫忘户外锻炼;寒添衣,饥餐饭,朋友提醒金不换;情相伴,送温暖,愿你健康每一天。2、春季踏青好时节,外出时间要选择,长袖长裤随时穿,虫类病毒谨防染,百花盛开防花粉,养神贴士免费赠,收到之人...
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养生提示:清明谷雨,养肺健脾
四月份到了二十四节气中的清明和谷雨,天气暖和起来,树木开始萌发,人们的户外活动也增多了。我国民间素有清明踏青的习俗,这也是人们热爱大自然的体现。清明和谷雨正是播种的时节,田间地头到处都是人们忙碌的身影。此时起居应早睡早起,增加户外活动,多与大自然接触,呼吸...
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立秋问候短信 发给关心的人
“今天是立秋,听人说:若在这天收到一个祝福,心情会秋高气爽,事业如春华秋实,所以立刻送上最凉爽的祝福,快乐健康!”秋风起,百果香,丰收之季注健康;红花谢,天转凉,秋分莫忘添衣裳;明月照,送吉祥,短信一条送安康。秋天是成熟的季节,是收获的时光;有黄金满地的画面,有喜悦荡空...