生活中的养生健康方面的必看短信资料
1、按摩养生之点法。用拇指指端或中指顶端,或小指外侧尖端加无名指、拇指固定,或屈拇指指间关节,或屈食指近端指间关节等部位点压于一定的穴位或部位上的方法。点压要准确有力,不可滑动,力量调节由轻而重,不可猛然用力。点法较按法接触面积小,要求力度强,刺激量大。
2、按摩养生之拿法。用拇指和食、中两指,或用拇指和其余四指相对用力,在一定的穴位或部位进行节律性的提捏。用力由轻而重,不可突然用力,动作缓和而有连贯性。
3、按摩养生之揉法。以手指螺纹面、鱼际或掌根面着力于一定的穴位或部位上,腕部放松,以肘部为支点,前臂做主动摆动,带动腕部和掌指轻柔和缓的旋转揉动之方法,分为指揉、鱼际揉和掌揉。用力宜轻柔,动作协调有节律,每分钟120-160次为佳。
4、午休可抵抗心脏病:研究发现,每天中午午休30分钟或更长时间,且每周至少午休3次以上的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。
5、俗话说:早睡早起身体好。是不是越早起对身体越好呢,研究证明,在早上6点20至7点起床的人身体内有一种促好心脏病的因素,在7点后才是最佳的起床时间。愿你把握正确的生活方式,拥有健康的身体!
6、牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质,两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食,却会妨碍钙的吸收,长期食用还会诱发乳碱综合征。
7、吃牛奶有五忌:1,忌加红糖;2,忌冰冻;3,忌掺开水;4,忌空服;5,忌同补药同服。
8、吃豆浆有四忌:1,忌吃红糖;2,忌冲鸡蛋;3,忌不熟;4,忌用保温瓶装。
9、古人云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃
10、为何吃烘烤食物易患癌:烘烤时燃料会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和3,4-苯丙酚的致癌物质,这些物质会残留在食物上,所以人吃多了极易患癌
11、运动后饮用加盐橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。
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日常祝福信息,很理想的生活
日常祝福信息,很理想的生活不知道你是有什么原因不接我的电话?我只想问问你现在好吗?如果是我让你心烦,那我知道了。愿我的祝福,如一缕灿烂的阳光,把你幸福安宁的生活照耀。一坐就腰痛,一动就轻松。空调屋里关节痛,阴凉地里身体爽。大鱼大肉难消化,粗茶淡饭最适宜。现...
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炒菜做饭技巧
一、怎样用姜姜是许多菜肴中不可缺少的香辛调味品,但怎样使用,却不是人人必晓的。用得恰到好处可以使菜肴增鲜添色,反之那就会弄巧成拙。我们在烹制时会经常遇到一些问题:如做鱼圆时在鱼茸中掺加姜葱汁,再放其他调味品搅拌上劲,挤成鱼圆,可收到鲜香滑嫩、色泽洁白的效...
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生活中需要注意的小常识短信
1、蜂蜜禁忌:1.不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿;2.不能用开水冲或高温煮蜂蜜;3.不可与豆腐、韭菜同食;4.糖尿病人不能服用蜂蜜;5.不能存放在金属容器里。2、秋风凉凉袭入内,秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多,朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉,保重身体多添衣。3、7个“别...
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日常生活小技巧-一句话的功能
1、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味!2、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了3、炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑.4、把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用...