製造幸福生活的生活短信息,休息的時候...
1、休息的時候,可以在沙發上,打開音樂,聽些悠揚的樂曲,可以淨化心靈,解除疲憊,同時也可以使自己的身體放鬆,利於減肥的順利進行。
2、醃漬類的蔬菜因為在製作的過程中,特有的製作方法已經分解了蔬菜中的植物油,因此常吃不會增胖。
3、西紅柿含有大量的維生素c,有的人喜歡在生吃時撒糖,這樣做也許會使你的胃口感到大打折扣,而且減肥人士最好不要這樣吃。
4、減肥的時候,可能會造成你身體的營養缺失,如果這樣會對身體造成傷害,因此提倡在減肥期間,可以每天服用一粒複合維生素片。
5、綠豆芽可以幫助人體清除體內的脂肪堆積和膽固醇的積聚,其中含有的物質還可以幫助預防癌症和其他疾病。
6、菠蘿對人體是很有好處的,含有大量人體所必需的氨基酸和各種營養物質,而且含有分解食物的作用,比較適合剛吃過大餐的人來食用。
7、竹筍常吃可以幫助你控制體重,它含有很少的熱量,而且含有抗癌的物質,常吃不僅有利於減肥,還可以抗擊癌症。
8、木瓜中含有的物質,可以分解脂肪,而且可以幫助消化蛋白質,因此木瓜有利尿,健脾胃的功效,適合減肥期間食用。
9、為了讓身體儘快進入減磅狀態,還須多喝水,淡茶水是一個不錯的選擇,綠茶、紅茶都可消耗脂肪,降低血脂。
10、在烹調食物時,最好選擇炒、拌、燜、燉等方法,油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命殺手。
12、以水果代替是一個比較有效的方法,防止消化不了的食物積存在腹部。葷菜以瘦肉、魚、蝦和豆製品為主,蛋白質成分高,脂肪成分少!
13、中午要吃的清淡一些。多選用一些含高纖維的綠色蔬菜,如青菜、芹菜、圓白菜、瓜類蔬菜、茄子、西紅柿等等。
14、將有機的蔬菜水果打汁飲用可以去除暴飲暴食後體內殘留的毒素,如混合胡蘿蔔汁和獼猴桃汁,在節後瘦身的初期十分實用。
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春季排毒做起來,健康漂亮自己行
1、春季可以每週進行一兩次蒸桑拿的洗浴,通過擴張毛孔,來促進排汗排毒,達到清除皮膚上的油膩污垢,促進血液循環、加速代謝、清洗血管作用。2、春季排毒還應積極鍛鍊,讓身體出汗,通過皮膚上天然流出的汗水來將毒素帶出。慢跑、游泳、羽毛球、登山等運動都非常適合春季...
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健康飲食短信知識
1、民間素有“綠豆湯解百毒”之説,確有科學道理,現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物加速新陳代謝的物質,可有效抵制各種形式的污染。2、用檸檬汁潔白牙齒黃板牙令你有自卑感時,方法如下:每晚在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗...
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常識小技巧-生活中你需要的幫助
【白蘿蔔擦料理台】切開的白蘿蔔搭配清潔劑擦洗廚房枱面,將會產生意想不到的清潔效果,也可以用切片的小黃瓜和胡蘿蔔代替,不過,白蘿蔔的效果最佳。【原木傢俱光潔法】原木傢俱可用水質蠟水直接噴在傢俱表面,再用柔軟乾布抹乾,傢俱便會光潔明亮。如果發現表面有刮痕,可...
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出門防堵車-常記在心(堵車相關短信笑話)
社會發展很快,車車越來越多,外出注意避開行車高峯期,特別是節假日,上下班時間.可以走空點的路就儘量不走很擠的路段.現在堵車也不是一般的誇張.下面幾則短信看看就知了,也當是樂一樂.1、一架飛機準備降落,塔台通報:“x航1234不能降落,現在是交通晚高峯,機場跑道被...