舒適辦公環境可趕走壓力
讓工作更輕鬆——趕走辦公室壓力之環境篇
越來越多的現代人抱怨壓力太大,而這種壓力多來自一天要呆上八小時的辦公室。除了要處理繁瑣的工作外,還要小心翼翼地處理與上司、同事之間的關係。一天下來不僅體力透支,心理上也感到疲憊不堪。為何不用最簡單的方法來趕走壓力,讓工作更輕鬆更愉悦。
減輕辦公室壓力很簡單,既不需要興師動眾也不需要花上大量的金錢。一些簡單的方法就會讓辦公室洋溢生氣,幫你創造一個健康無壓力的工作環境,讓你的同事也如沐春風。方法眾多,就從環境説起:
佔領有利地形
封閉式的辦公環境非常不利於健康,所以靠窗子的位置絕對是風水寶地,不僅可以接受陽光的沐浴,還可以呼吸到新鮮空氣,最重要的是在工作疲憊時向窗外眺望片刻,會使你舒緩眼部疲勞、放鬆緊繃的神經。
遠離辦公室噪音
噪音環境導致壓力,辦公樓的大環境我們是無法改造的,但是辦公室內的小環境一定要讓噪音越小越好,遠離打印機、複印機、傳真機這些製造噪音的設備,再把你面前的電話鈴聲調小,如果你無法改變這些工作環境,可以選擇戴上耳機,並且隔一段時間從座位上起身,作短暫的休息。這不僅有助於提高工作效率,也有助於身心健康。
整理你的小空間
想象一下雜亂無章的辦公桌是不是會讓你感到更加煩躁?抽出五分鐘的時間整理一下你的辦公桌,把一切東西有規則地、整齊地置放。你會發現整潔的環境不僅讓你心情舒暢,工作效率也大為提高了。
觀賞賞心悦目的顏色
對付壓力的其中一個方法是讓自己多接近令人平靜的顏色,例如:綠色和藍色。所以,在辦公桌上擺放一些綠色植物,或藍色物品,比如小風景畫、相架等。面對壓力期間,儘量避免紅色,因為它會讓情緒更加低沉。
香薰有助於減壓
電腦嗡嗡作響、文件在飛的辦公室裏,怎能不讓人感到緊張。試着在辦公室裏點上植物精華油,例如鼠尾草或薰衣草,就能改善工作氣氛,減緩壓力。打破規規矩矩的辦公環境吧,在香薰的世界裏輕鬆愉快地展開你的工作。 (編輯:王楊 中國國家人才網)
來源:新乘坐
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