備考預考=緊張放鬆

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天我要演講的題目是《備考+預考=緊張+放鬆》。

期末的尾聲在逐漸向我們走進，考試也漸漸來臨。面對備考和預考這兩大重要關卡時。你是緊張不安，焦慮煩躁，還是心如止水，毫不顧慮？不管你是一種什麼態度，結果總會令人有所失望。而我認為，兩者配合才是完美心態。

我們正處於離考試看似很遠，實則遙遙在望的備考時期，現在我們應與“緊張”多多配合。緊張地完成新課，緊張地答出練習題，緊張地複習預習，緊張地補充課外知識……這樣的旋律會使人擺脱懶惰，因“緊張”的提醒而把每件事完成得認真利索。在緊張的協助中，你的空間似乎很擁擠，但更充實，在緊張的協助中，你的時間彷彿度日如分，但更有意義；在緊張的協助中，你的玩樂好像不再屬於自己，但更快樂。你可能會奇怪，緊張為什麼有這麼大的功效呢？那是因為緊張一旦來臨，我們的大腦因被刺激，所以學習會更集中注意力，使我們精力特別充沛。在你疲勞時，緊張會使你產生興奮，學習也不那麼乏味了。所以在備考期間，大家要把緊張的手抓住，使它不斷地激勵你。利希頓堡説過“當你還不能對自己説今天學到了什麼東西時，就不要去睡覺。”我們也要緊張到這種程度才行—但這一切都是為了自己。

當備考從身邊溜走，預考代替了它的位置時，我們就要稍稍把“緊張”的手握鬆些，去拉住“放鬆”的手。放鬆地休息，放鬆的完成任務，放鬆的進行一些活動……放鬆如一灣靜水，水面無一絲波瀾。因放鬆心情才會平和，從而在答卷中從容應對。在放鬆的幫助下，你會在繁忙中多出一絲慰藉，對生活感到美好；在恐懼中增添一份舒心，對未來堅定了信念；在煩悶的心情中，可以快樂地學習。相比“緊張”來説，“放鬆”是一種温柔地提示，它同樣能讓你投入所有精力去發奮，而且自己會很滿足。我相信在身心放鬆的情況下，大家定能發揮常態，在考試之前，讓自己的心不如小鹿般活蹦亂跳。

每一次大考，都是我們成長路上的一個轉折點，我們要在適當的階段去握好“朋友”的手，讓它們共同為你搭起一座通往成功之路的橋樑。祝願大家在這些日子中調整好自己的心態，去征服屬於自己的那片天空！

謝謝大家