班級預防近視演講稿(精選3篇)
班級預防近視演講稿 篇1
老師們,同學們:
早上好!
今天,我國旗下講話的主題是:愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為是心靈的窗口,開車行走、讀書認字、識人辨物、暢遊網絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數的歡樂與幸福,但是,親愛的同學們,如果沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
據教育部和衞生部統計,小學生眼疾率達28%,中學生達56%,而到了高中學生眼疾率到85%,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點:
1、始終保持教室內充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放鬆眼部肌肉,保護眼睛的作用。
3、養成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,走路和乘車時也不要看書,不躺着看書,不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時,也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做户外運動,每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充分的營養物質。
做到以上6點並不難,只要同學們自覺執行,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明淨的天空。
班級預防近視演講稿 篇2
老師們,同學們:
大家好!
近年來,國小生近視人數突飛猛進,國小近視人數即將達到學生總數的50%。眼睛是心靈的窗户。現在近視人數日益增多。我們做什麼呢
為此,我提出了一套護眼方案:早上醒來,睜開眼睛,凝視花草樹木約30秒;寫一個小時左右的作業,或者盯着花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木,你可以望向窗外,盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉向手掌,盯着手掌上的線條,跟着線條走30秒。而且在看書寫字的時候,姿勢要端正,胸口要離開桌子,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上,手裏拿着筆尖,眼睛貼在書上。還有,不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書,不要在顛簸的車廂裏或牀上看書。
同學們,你們的眼睛是你們自己的,我們要珍惜和愛護。沒有它,就沒有多彩的世界,你的生活從此灰暗。
如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一隻鳥,你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,你的眼睛是溪流。
同學們,讓我們一起保護眼睛吧!
班級預防近視演講稿 篇3
親愛的老師、同學們:
大家好!
今天我演講的題目是:保護眼睛。
如今社會上有很多未成年學生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不方便,同時眼睛不好也是一種疾病的表現,所以,我們應該加強措施,好好保護我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定一個時間,沒完沒了的盯着屏幕,時間長了,眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,看不見。電腦動畫遊戲色彩鮮豔,變化快,更容易傷眼睛,儘量不要玩。
寫作業時,注意姿勢,背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書裏。讀、寫的時間不要太長,半個小時讓眼睛放鬆一下,閉上眼睛休息一會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能經常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有益。
現在我們學生除了寫學校老師佈置的家庭作業外,有些學生還要做父母佈置的家庭作業,不僅讓我們的精神不能放鬆,而且還使我們的眼睛受傷。
試想,沒完沒了的做作業,眼睛老是盯着課本,做久了,坐姿也不知不覺不直了,因為搶着完成任務,誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認為父母也應該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視,而且也在積極思考方法,比如滴眼藥水,矯正視力,但是我認為“減輕負擔”是最重要的。
同學們,老師們,家長們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對我們來説是黑暗的,也會給我們的生活帶來極大的不便,所以,讓我們一起保護自己的眼睛吧。
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