備孕精神緊張怎麼辦
備孕精神緊張,遲遲不肯懷孕,下面本站小編整理了備孕精神緊張怎麼辦的幾個方法,供你參考。
備孕精神緊張怎麼辦
遲遲沒有懷孕的話,就忍不住胡思亂想,擔心自己會不會有什麼難言之隱。在備孕期千萬不可以這麼想,因為懷孩子是有一定機率的,如果急於求成反而會降低懷孕的機率。下面小編就為大家總結了女性長時間備孕不成功的三種心理吧!
一、好緊張,備孕那麼久為啥還是懷不上?
有一些女性朋友備孕很長時間了,還是沒有懷孕,於是就懷疑自己得了不孕症,十分緊張。盼子心切,加上家人的壓力,於是焦慮緊張,病急亂投醫。要知道越是長期這樣緊張,形成心理障礙,就越是難以懷孕。
精神緊張,備孕變困難
消極的心理只能增加疾病的程度,而積極的心理才是有益於驅除疾病的。大量的臨牀資料證明,精神過度緊張、心理髮生障礙,往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙,形成越想懷孕越難以懷孕的局面。
解決方法:
要明白很多“不孕”只是暫時的,不必為此而緊張自卑。調整好心態,到醫院做一個系統的檢查,看看是因為生理問題上的不孕,還是因為心理障礙導致的不孕。如果是後者,那就要及時調整。打開心扉,正確面對這個問題,相信自己是可以懷孕的。多跟朋友、家人、醫生溝通,及時反應自己的情況,讓家人朋友及醫生幫助調整。
二、好焦急,這麼想要寶寶為啥懷不上?
焦急心理影響受孕
因為焦急的心理會影響體內激素水平的分泌,導致身體機能發生不正常的變化,反而不利於正常受孕。醫生表示,如果你處於焦慮抑鬱的情況下,不僅難以受孕,最好還要暫時避孕。因為這樣的情緒不僅會影響精子或卵子的質量,也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響他的生長髮育。
解決方法:
1、孕前一定要保持心情放鬆。因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶,影響正常受孕和寶寶健康。
2、可以參加比較舒緩的運動,通過運動來調節自己的心情,讓自己平心靜氣面對這個問題。同時也可以通過書籍、網站或心理諮詢醫生,多瞭解一些關於懷孕的生理知識,不要讓自己因為不懂而胡亂着急。
三、好羞恥,懷不上不敢去看醫生
諱疾忌醫,是耽誤生育年齡的直接因素
很多人認為不孕不育症是一件羞於啟齒的事情,長時間沒有懷孕也不敢去看醫生,羞於提及,覺得是一件丟臉的事情。其實,這是一種非常錯誤的想法。因為導致不孕的原因有很多種,有可能是生理因素也有可能是心理因素,有可能是男方的原因也有可能是女方的原因,一定要到醫院經過科學系統的檢查後才能更好地對症下藥。
解決方法:
懷不上要敢於直面醫生,一味地諱疾忌醫,逃避看醫生,自己單方面地認為是不孕症,危害是很大的。長期認為自己不孕,容易形成不孕心理障礙症。如果只是心理障礙的話,那麼通過調節情緒,得到解決的機率是很大的。
孕育生命是件偉大而辛苦的事情,祝福每一個備孕媽媽都能快孕優生,享受為人母的喜悦。
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