心理緊張狀況自測
在工作,學習和日常生活中,有時人們會遇到自己無法應付的情況或無力解決的確矛盾,引起焦慮,緊張的反應,如果長期處於這種狀態,很容易患身心疾病,下面的題目可以幫你瞭解自我心理緊張狀況.如果你認為你的情況與題目所述的情況符合就用是回答,反之用否來回答.
1.平時總覺得心煩意亂,坐立不安.
2.晚上考慮各種問題,不能安寢,即使睡着,也容易驚醒.
3.腸胃功能紊亂,經常腹瀉.
4.一到晚上就倦怠無力,焦慮煩躁.
5.抑鬱寡歡,沉默少語.
6.早晨起牀後覺得頭暈腦脹,渾身無力,愛靜怕動.
7.食慾不振,吃東西沒味道,寧可忍飢.
8.輕微活動後就出現心跳加快、胸悶.
9.一回到家,就感到許多事情不稱心,暗暗煩躁.
10.想要得到的東西一時得不到,就感到心中不舒服,悶悶不樂.
11.平時只做一點輕微的工作,就容易感到疲勞.
12.離家去上學或上班,總覺得精神不佳,有氣無力.
13.在家人面前,稍有不如意就任性發怒.
14.任何一件小事,始終放在腦子裏想來想去.
15.處理問題主觀性強,情緒急噪.
16.對他人的疾病非常關心,惟恐自己也患有同樣的病.
17.對別人的成功和榮譽常常妒忌.
18.聽到左鄰右舍家中的吵鬧,心情煩亂.
19.明知是愚蠢的事但是非做不可,事後又懊悔.
20.看書學習不能專心致志,往往搞不懂中心思想.
21.休息日整天玩牌,消磨時光.
22.經常與同學、同事爭吵.
23.經常追悔往事,又負欠感.
24.做事、講話操之過急,言詞激烈.
25.碰到意外失去信心,顯得焦慮不安.
26.性格剛犟,脾氣急噪,不宜合羣.
以上題目如有10題答“是”,屬於輕度心理緊張,可以採取自我心理調節,減緩心理緊張.例如,參加體育鍛煉,增強體質,參加娛樂活動,唱歌、跳舞等,培養良好的生活習慣,提高心理自制力.
如果有20道題回答“是”者,屬於中度心理緊張,如果有25道題回答“是”者,屬於緊張性心理症,這兩種情況都應當進行深入的心理健康檢查,並在醫生指導下進行心理治療.
我們視信譽為生命,認為沒有信譽的人是不可交的,沒有信譽的單位是不長久的。我們這裏是孔孟之鄉,禮儀之邦,“仁、義、禮、智、信”優良傳統悠久。我們都接受過高等教育,有一定的道德修養,做事都有自己的原則。更重要的是,我們隸屬一家專業寫作事務所——山東光華寫作事務所,我們的行為是集體行為,受到國家法律的約束。如我們存在違約或違法行為,您可以通過法律途徑解決。
此外,我們工作時奉行的一條原則是:做不了的業務我們不接,接了的業務我們一定要做好。從我們服務過的客户反映來看,我們還是做的還是比較到位的。到目前為止,還未有一起客户對我們的服務不滿意,甚至投訴的事情發生。
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