籃球罰籃技巧教學視頻
打籃球時特別是正式比賽中罰籃至關重要,那麼有什麼罰籃的技巧可以提高命中率嗎?下面本站小編給大家分享籃球罰籃技巧教學視頻,謝謝閲覽。
籃球罰籃技巧視頻籃球罰籃技巧介紹
站在準確的罰籃位置。罰籃時都會站在罰球線上,但不能踩線,也不要離着罰球線太遠,否則會增加罰球距離。球出手後有的人習慣往前邁一步,這個習慣很危險,如果是球出手後還可以,如果球還沒出手就往前邁一步會被判違例,罰球無效。因此一定要及時改掉這一壞習慣。
擺正標準的罰籃姿勢。良好的投籃姿勢可以提高罰籃命中率,罰籃時首先要上身站直,兩腿自然分開與肩同寬,身體可以稍稍下蹲,以便積蓄力量。全身放鬆,注意不要聳肩,眼睛平視前方,屏氣凝神,右手託穩球,左手輔助掌握方向。右手臂、肘部、手腕處要呈3個直角,投出球后手臂要伸直。
掌握好罰籃力度。罰籃時力度掌握很關鍵,用力過猛會砸籃板而彈飛;用力過小會“三不沾(籃板、籃網、籃筐都不沾)”或彈筐而出。小編平時罰籃不習慣,感覺用不上勁,因為我正常投籃是踮投,雙腳稍稍離地跳起,這樣能用上勁。但罰籃不允許雙腳離地跳起,小編有個小經驗,即罰籃時只抬起後腳跟,腳尖不離地就行了。
注意掌握籃球運行弧度。罰籃時最好讓籃球運行弧線高一些,這樣落點會更準,如果直直的投出去,籃球命中率一般比較低。其實籃球運行路線和數學裏的拋物線一樣,弧度越大,越能準確命中。
不要受籃板後面的人員和最後時刻關鍵球干擾。罰籃時,對方啦啦隊員常常在你罰籃的籃板後面使勁起鬨,干擾罰籃,甚至有的會出言不遜。這時一定要靜下心來,不要在乎其它情況,只是專心致志的罰籃。還有調整好心態,即使是最後幾秒決定勝負的罰籃,也要放鬆全身,就當是平常的練習,這樣才能穩穩罰中。
-
拜訪客户郵件範文(精選16篇)
拜訪客户郵件範文篇1*公司:感謝貴公司對我公司的一貫支持和幫助!為促進雙方交流與合作,我公司董事長一行*人,定於20xx年4月20日(週三)上午到*公司拜訪,就供貨、質量等方面進行全面交流。望予以安排為盼。訪問名單如下:*公司董事長*公司副總經理*公司技術中心主任*公...
-
公司勵志演講範文(通用20篇)
公司勵志演講範文篇11962年,奧美公司的創始人大衞奧格威在其作品《一個廣告人的自白》中,寫了這麼一章:怎樣才能功成名就——對年輕人的進言,對那個時代的年輕人提出了一系列的建議。那麼,在如今這個劇烈變革的時代,作為萬千平凡年輕人中的一員,又將如何出...
-
學院學生會祕書處工作計劃範文(通用15篇)
學院學生會祕書處工作計劃範文篇1新學期,新氣象。作為數理與信息學院青年志願者隊社會實踐部的一個工作組,工作面向校外社區——虹橋社區,我們肩負着很大的責任。總結以前支教組活動經驗,在一如既往地做好日常事務的基礎上,開拓創新,希望本學期的支教活動...
-
公司旅遊心得範文(精選17篇)
公司旅遊心得範文篇120xx年3月份我很榮幸被評為優秀員工,獎項是外出旅遊。4月24日終於迎來了這一天,心情激動無法言喻,從未去過北京的我,對這一次旅途有幾分憧憬,幾分祈盼。我們一行七人,旅途是1天,23號晚上我們準備好了衣物和少量用品,21:00從店裏出發到滄州,24:00從滄...