大雪一定下大雪嗎 大雪節氣如何養生

大雪是二十四節氣中第二十一個節氣，是冬季第三個節氣，在每年的12月7日或8日，此時太陽黃經為255度。下面就是小編精心整理的大雪一定下大雪嗎 大雪節氣如何養生，歡迎閲讀!

大雪一定下大雪嗎 大雪節氣如何養生

大雪一定下大雪嗎

其實很多人都理解錯誤了，認為在大雪節氣就會下雪，如果不下雪，那為什麼又叫“大雪”呢?其實“大雪”的意思並不是這個，它是相對於“小雪”節氣來説的。就好像“大寒”、“小寒”的一樣，並不是説到了這兩個節氣就一定會冷了。

關於“大雪”節氣的釋義，在《月令七十二候集解》中有描述：“大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。”翻譯出來的意思就是説到了這個節氣以後，天氣會更加冷了，而降雪的概率要比小雪大得多了，並不單單是針對“降雪量”而言的，而且到了大雪節氣也不一定就會降雪。一般而言，在我國的黃河流域一帶天氣比較寒冷了，而在地面上也有積雪了。但是在江南地區這個時節才剛進入隆冬季節，出現降雪的情況還是比較少的!

大雪節氣有三候，分別是指啥

每一個節氣都三候的，而大雪的三候分別是指：“一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔大雪挺出。”

鵑鷗在民間也叫“寒號鳥”，這是一種像雉但是卻非常好鬥的鳥類，等到了大雪節氣以後，它們也不再鳴叫了。而進入大雪節氣以後，民間認為這個時節是一年中陰氣最盛的，古人的理念是“盛極而衰”，因此這個時候百獸之王的老虎也會因為感受到了陽氣，開始有求偶並交配的行為。而最後一候中的“荔”並不是指荔枝，而是一種農村常見的植物——馬蘭花。到了大雪節氣以後，這種植物因為感受到了陽氣的萌動，所以也要開始發芽了。

大雪天氣的特點

華北和黃河流域氣温降至0℃以下

節日在大雪天，除了華南南部和雲南南部，全國大部分地區都進入了冬季。東北部和西北部的平均氣温低於-10°C，黃河流域和華北地區的氣温也穩定在0°C以下，黃河流域逐漸積雪，而在北方地區，已經被雪覆蓋了。

南方偶爾會有降雪

但在南方，特別是在廣州和珠江三角洲，植被依然茂密，乾燥的感覺還是很清楚的。北方的氣候與北方的氣候大不相同。南部冬季氣候温和，雨雪少，平均氣温為零比長江中下游高2℃4℃。降雨量僅佔年降水量的5%左右。偶爾降雪，大部分出現在1月和2月;地面上的積雪三五年一度難以見到。中國南方薄霧籠罩的下午，這時候，南方的氣候仍然是霧濛濛的特點，一般的十二月是大霧的一個月。霧通常出現在清晨，無雲或多雲，氣象稱為輻射霧。“十霧九晴”的霧在下午更為消散，午後的陽光將顯得格外温暖。

大雪節氣如何養生

12月7日是24節氣中的“大雪”。大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律。中醫上素有“春夏養陽，秋冬養陰”之説，所以從中醫養生的角度出發，大雪節氣正是進補調的大好時機。

藏：重點保護呼吸道

大雪節氣的特點是乾燥，空氣濕度很低。冬季乾燥，加之暖氣較熱，呼吸道成了最易發病的“重災區”。他建議，儘量增加室內濕度，多喝水以保持呼吸道的濕潤。如果室內空氣太乾，可在暖氣搭一條濕毛巾，或使用加濕器。一般來説，冬天室內的濕度在30%至60%之間是比較合適的“度”，這樣的濕度下，人體總體感覺良好。

穿：兩個部位要保暖

進入大雪節氣，降温幅度會進一步加大。大雪時節，最重要的養生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會順暢，才可避免許多疾病的發生。

保暖強調的是頭和腳。從現代醫學角度來看，頭部的血管密集，耗氧量大，熱量散發也多，研究發現靜止狀態不戴帽子的人，在環境氣温為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%。從中醫角度來説，頭為“諸陽之匯”，也是應該重點做好保暖的部位。“尤其是有心腦血管基礎病的人，頭部保暖更加重要，對預防腦卒中等很有幫助。”

而俗話説“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，降低抗病能力，導致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪時節，腳部保暖也應加強。

食:補腎強筋兩骨湯

每年到“大雪”節氣，都推薦大家煲“兩骨湯”，此時要補腎養肝，腎強精力旺盛，肝好血運充沛，才能抵禦嚴寒，同時強健筋骨，也就不怕下雪路滑摔跤了。

一般都喝豬骨湯，冬季很適合吃牛羊肉，能助陽暖身，牛羊的骨頭熬湯除了有這些效果外，還有其他好處。

羊骨温中補腎：中醫認為，羊骨性温，具有補腎壯骨、温中止瀉的功效。現代研究發現，羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等，補充骨骼必需的營養物質，預防骨質疏鬆。另外還可緩解筋骨疼痛、腰軟乏力等病症。

牛骨養肝壯骨：牛骨有補腎陽、壯筋骨的功效。牛骨含有防止骨骼老化的骨膠原、軟骨素，及促進肝功能的蛋氨酸及B組維生素、維生素A等，有很好的補肝效果。

這兩種骨頭有些腥，做的時候一是要焯水幾分鐘，將骨頭裏的血水煮出來，二是多加大葱和生薑，都能夠去除腥羶。用冷水燉湯，冷水要一次性加足，冷水可以使肉外層的蛋白質不會馬上凝固，可以加白蘿蔔或是蓮藕等，能夠吸取湯中的油，使湯不膩。

按摩：“三窩”排毒法

進入大雪節氣後，氣温走低，在注意保暖防寒的同時，還可常常按摩腋窩、肘窩、膝窩排排毒。

腋窩——除心火腋窩處的極泉穴(腋窩頂點，腋動脈搏動處)是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。

具體方法：用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反覆揉壓至出現酸、麻、熱的感覺，早晚各1次。

肘窩——去毒素肘窩有肺經、心包經、心經這三條經絡通過，常按可排除心肺火氣和毒素。

具體方法：用掌在肘窩這個位置連續拍打5~10分鐘，1~2周拍一次。