有關健康主題的國旗下講話精選篇（精選20篇）

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇1

老師們、同學們：

我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。 我們怎樣才能擁有健康的心理?尤其是對於青少年來説，擁有健康的心理應該具備以下素質：

首先，對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，

其次，能正視現實，勇於解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;，

第三，樂於交往，能保持和諧的人際關係。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關係。

第四，情緒穩定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇2

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我講話的題目是《關注健康，快樂成長》。

聯合國世界衞生組織曾經提出過一個響亮的口號："健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。"

健康教育的目的，是引導我們正確認識生命，培養珍惜、尊重、熱愛生命的態度，增強對生活的信心和社會責任感，樹立正確的生命觀，促使我們完善人格、健康成長。

對於我們的小學生又如何去做呢?

第一，要有安全意識，提高我們的自我保護能力，避免意外傷害事故。校園安全也是我們做好學校各項工作的基礎和前提。

第二，講究衞生，關愛自己，讓我們人人擁有健康的身體。首先要養成良好的個人衞生習慣;其次要注意飲食衞生;同時要學習預防傳染病的知識，遠離和預防各種傳染病，促進身體健康。

第三，我們要加強體育鍛煉，強健體魄，通過參加大課間活動把鍛鍊融入到日常的學習活動中，每天做好廣播操、眼保健操，認真上好每節體育課，做陽光少年。隨着嚴冬的到來，皮膚乾燥，飲食減少。傷風感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法。俗話説生命在於運動，同學們正處於身體發育的重要時期，冬季鍛鍊不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛鍊和發展，使肌肉和筋骨得到鍛鍊，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛鍊我們堅強的意志，培養團結協作的精神。

第四，我們重視身體健康，更不能忽視心理健康。我們要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，要正確面對挫折或失敗，要相信失敗是成功之母。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，快快樂樂地學習，輕輕鬆鬆地生活，成為社會的棟樑之材。

我的國旗下完畢，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇3

尊敬的老師、親愛的同學們，大家早上好。

今天我演講的題目是“關注心理健康，提高自身心理素質”

心理健康是一個人事業成功、生活幸福的重要保障。今天的中國，越來越多的人認識到心理健康的重要性。人們開始接納心理諮詢和心理治療，努力學習心理保健的知識和技能。那麼如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質呢?

作為學校的心理輔導老師，我想送給大家7個生活關鍵詞：

第一個關鍵詞是“嘗試”。心理健康的人對周圍環境充滿好奇並樂於探索。有益的嘗試幫助你認識自己，發展能力，發現生活的意義。

第二個關鍵詞是“挑戰”。心理健康的人面對挑戰也焦慮，也緊張，但是他們不會退縮。敢於挑戰是一個人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活裏充滿挑戰，面對挑戰選擇逃避終將一事無成。惟有敢於挑戰，樂於挑戰，才能贏得生活的饋贈。

第三個關鍵詞是“自省”，心理健康的人堅持自省。我是什麼樣的人?我需要什麼?我該往哪裏去?反省的結果是不斷修正自己的想法和信念。思路更加清晰了，行動也就更加堅定。

第四個關鍵詞是“接納”。我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是後天再努力都可能存在難以逾越的侷限。這個時候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復內心的平靜，讓我們更加理性與從容。

第五個關鍵詞是“開放”。心理健康的人對自己的體驗和周圍的世界都保持開放的心態。人和世界的發展都有無限的可能性。不固執於已有的想法，不做出偏激的行為。學會尊重差異，欣賞差異，努力培養適應多元文化世界的素質和能力。

第六個關鍵詞是“溝通”。有句話叫做“流水不腐，腐水不流”。沒有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。

第七個關鍵詞是“求助”。心理健康的人是願意求助別人的。有的人認為求助是一件很丟人的事，為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助並沒有貶低你的智慧。你的求助會增進你和周圍人的感情，讓人覺得你的真誠和可親近。

嘗試、挑戰、自省、接納、開放、溝通、求助，努力體驗這7個生活關鍵詞帶給自己的成長，每個人都能保持心理健康!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇4

老師們、同學們：

我今天講話的題目是《請關注你的心理健康》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師裏也有。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。 我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇5

老師們、同學們：

早上好!

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來説，他們面臨着生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨着升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理衝突。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那麼青少年心理健康的標準是什麼呢?

青少年的心理健康應具備以下素質：

一、對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

二、能正視現實，勇於解決問題。

健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高於現實的理想，又不沉迷於虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，併為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

三、樂於交往，能保持和諧的人際關係。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關係，參與他人同心協力，合作共事。

四、情緒穩定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悦的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。

我的國旗下完畢，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇6

親愛的老師，同學們：

大家早上好! 今天我演講的題目是：“陽光體育，快樂成長!” 讓我們先來聽幾組數字：

1、全國學生體質檢測結果顯示： 7歲到18歲的中國小生中，每10個人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%。

2、全國中、國小生視力低下率不斷上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

3、青少年肺活量水平持續下降。7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學生，為肺活量下降最明顯的人羣。

近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。為此，中央下發了《關於加強青少年體育，增強青少年體質的意見》(即中央7號文件)，確定了一系列增強青少年體質的政策。隨後國家體委又在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。至此，全國的中國小生積極參與到陽光體育活動中來。

我校一直積極開展陽光體育活動，在積極參與陽光體育的過程中，希望同學們做到以下幾點：

第一：加強近視眼的防治

我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閲讀和寫字姿勢，並嚴格控制近距離的用眼時間。掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衞生習慣。

第二：科學合理地安排作息時間

中央7號文件強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證中學生每天睡眠8 個小時。因此，我們要養成良好的生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。

第三：積極參與陽光體育活動

每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外，週末以及寒暑假期，我們也要自覺堅持體育鍛煉。

同學們，我們是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經説過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們藉着陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。 好，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇7

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我是 高三(3)賢潔怡 ，我是高三(3)班的陳毅彬 。

今天我們演講的題目是《尊師重教，弘揚中華美德》。

熱情的東南季風漸漸退隱，太陽也將回到赤道，颯爽的秋天送來了一年一度的教師節。

1985年9月10日，新中國的教師迎來了第一個教師節。從此，老師們有了一個共同的節日。但你可知，泱泱中華，尊師重教的傳統久矣，從某種角度講，中國的教師已有兩千多年曆史了。

從孔子的子貢尊師重教，到揚時的程門立雪，宋濂的“俯身側耳以請”，古人感恩老師的故事令人讚歎;再到周恩來總理向恩師贈款，古往今來，尊師都是中華兒女固有的美好品德。

而在以“厚德立身，博學成才”為校訓的中山二中，更是注重以尊師之德，來立學習之身。“二中是我所見過最好的學校，它並不是人們所講的什麼名校，他並沒有華麗的校園，它吸引我的是二中的人和二中所發生的事，這是一所好人性化的學校”這是20__屆家長對學校的評價，是的，二中或許沒有很好的基礎設施，但，我們的師資力量是最強大的，從家長們對二中的評價中，就可以窺斑見豹。

“成績固然重要，但孩子們的個人性格魅力和三觀培養才是教育之根本，而中山二中做到了”家長感謝老師對自己孩子的包容和耐心引導。家長們對二中老師的感謝感激感恩，足以説明我們老師為了我們付出了許多，難道這樣的老師們還不值得我們去敬重嗎?

在每年的9月份和3月份都有歷屆畢業生回校探望母校和老師，感謝老師，傳達謝意。時至今日，我們難有機會像揚時一樣用“程門立雪”來表達對老師的尊重。作為人文底藴豐富的二中學子，我們要行動起來，認真上好每一堂課，做好每一次作業，真誠向老師問好等，從細節關愛老師，感恩老師們的付出。

同學們，尊師是中華民族傳統美德，也是作為二中學子必備的品德。我們的老師用他們無私奉獻的心引導、陪伴着我們，也讓我們在這個偉大的節日以及任何一個平凡的日子裏，都將尊師重教的美德發揚光大，用自己切實的行動，向老師呈上一份謝意吧!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇8

尊敬的領導，各位老師，親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是：五星紅旗下的祖國。

不知大家是否知道我國的清華大學有一句著名的口號，爭取為祖國健康工作50年。是的，我們偉大的祖國已經走過了她--年的光輝歷程，而明天我們又將迎來祖國母親--週歲的華誕。那麼，朋友，你能告訴我祖國是什麼?

不錯，對於我們中國人來説，祖國是東海碧波上升起的太陽，是帕米爾高原上閃爍的羣星，是山舞銀蛇，原馳蠟象的遼闊北國，是花開三月，草長鶯飛的春色南疆，是敦煌飛天的曼歌輕舞，是杭州西湖的濃粧淡抹。

但是，並不是每個人都能真正體會到這兩個字的深刻含義。當一個人在自己國家裏生活了很長一段時間之後，使他無法真正意識到“祖國”這兩個字的分量。可一但當他走出國門，進入另外一個國度時，他立即會感受到其實他的命運是和祖國緊密聯繫在一起的。應為當一個人從出生的那一刻起，他就已經被打上了祖國的烙印，那是一個代代相傳，永世不變的烙印，一個令我們為之自豪的烙印!

我鄰居有個女孩，幾年前去美國留學現在已留在那邊工作了，在國內時，她只是一個只講學業，而對政治，體育卻毫不關心的人。那年中國申奧失敗的夜裏，她從大洋彼岸給家裏打了長途。電話那端，她哭了。為當時的中國沒有獲勝而傷心，更為祖國的雖敗猶榮而自豪。最後，她對她母親説：“媽媽，你等着吧，我一定要超過那些美國人!我要讓他們看到，什麼是真正的中國人!”

如果説“中國人”這個名稱，在過去意味着屈辱與不幸，那麼今天，它應該代表着奮發與拼搏，而明天，它應該象徵着奮發與拼搏，而明天，它則應該象徵着繁榮，象徵着富強!

青年，永遠是一個國家的未來和希望，這個羣體對自己祖國的關注程度，將決定着一個國家的前途和命運。作為中國的青年，如何去譜寫那自從有人類一來便延綿不絕的華夏篇章，去為迎風飄揚的五星紅旗再增添一抹絢麗的色彩，是值得我們每個人思考的問題，而作為贛中學子，作為同齡人極具代表性的一羣，可以毫不誇張的説，我們表現和奮鬥將回會具有深遠影響的。“贛中學子”，是一個讓我們感到驕傲的稱謂，可我們同時也應該想到，這個稱謂不僅僅是讚許，更包含着學校，祖國的重託。今天的贛中學子，將面對着以高科技為背景的經濟、文化挑戰，更要求我們以聰慧的大腦，廣博的知識，睿智的心靈和火一般的激情，去為學校、為祖國譜下華彩樂章。而這一切，必須建立在對祖國更深層次的認識之上。因為對於祖國的那份愛，不僅僅來源於那份血緣般的親情，更來自理性的思考，而恰恰後者，才是使得一個人無論身處怎麼的逆境，都不會泯滅從心底裏湧出的對祖國的深情。

當我又一次站在鮮豔的五星紅旗下時，我的心又一次的被震撼了，祖國是什麼?祖國就是擎天巨樹上的落葉飄向大地母親懷抱時的那一種殷殷深情，是一種使得一個國家雖然飽經滄桑憂患，卻仍能煥發出生命光澤的力量支柱，更是一種流淌在每個人血管裏，祖祖輩輩、生生不息、光照千秋，與日月同揮的魂。而我們，新一屆的贛中學子們，新世紀的青年們，更要真正把愛國之志變成報國之行。今天為報效母校，振興中華而勤奮學習，明天為五星紅旗下的祖國輝煌的未來貢獻自己力量!

我的演講到此結束。謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇9

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好!

今天我國旗下講話的題目是：《節能環保，從小事做起》。誰不希望頭頂的天空湛藍如鏡，誰不希望腳下的大地綠草如茵，誰不希望身邊的湖水清澈明淨。是啊，誰都希望有如此天然的一幅畫面。

當我們隨手丟掉一塊饅頭的時候，我們是否想到農民的辛勤勞作;當教室裏的電燈在毫無意義地亮着的時候，我們是否想到西部地區還有很多孩子仍然在點着蠟燭的教室裏上課?當我們奢侈地浪費大量的自來水的時候，我們是否意識到我們糟蹋水資源的同時，其實也在毀滅讓藍天、碧水和綠地永存的希望。

平時生活中，我們要做到“節能減排”，“節能減排”是指節約用水、電、氣等能源，減少廢氣、廢水等污染的排放，使地球上有限的資源，得到無限的循環利用。我們節約的每一滴水，每一度電，每一顆糧食，都是對環保和節能減排的貢獻;生活垃圾的合理處理，廢舊電池的合理回收，對校園及其它公共綠地的愛護，對身邊破壞環境和浪費現象的勸阻，都是我們對環保和節能減排的責任。

對於我們國小生來説，節能環保隨手可做以下10件小事。

1、節約水資源，隨時關上水龍頭，別讓水空流。 2、減少污染，儘量使用肥皂。 3、使用布袋和竹筷，拒絕使用塑料袋和一次性碗筷。

4、減少廢氣排放，儘量乘坐公共汽車，少用私家車，倡導步行。

5、不燃放煙花爆竹

6、節約糧食，以光盤為榮。

7、 一水多用。

8、節用電器，為減緩地球温暖化出一把力。

9、少開空調，夏天空調不低於27度，降低能源消耗。

10、珍惜紙張，雙面使用紙張,，不將使用一半的作業本丟棄。

地球是人類共同的家園。保護地球，人人有責!，讓我們積極行動起來，從身邊的小事做起，培養環保意識，養成環保習慣，創造我們美好的校園，塑造我們美好的靈魂!

謝謝大家，我的話完了!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇10

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家好!這次我國旗下講話的題目是“新學期新目標”。

告別了寒假，我們又迎來了新的一學期，我們滿載着20xx年豐收的喜悦，步入了滿懷憧憬的20xx年，我們又將投入到緊張而又充實的校園生活中。

“新學期” 標誌着鬆散、高度自我的寒假生活的結束，緊張忙碌、規範自律的新學年的開始。從現在開始，全校師生要消除“寒假綜合症”，以嶄新的姿態、滿腔的熱忱、飽滿的精神投入新的工作學習之中。

“新目標”標誌着機遇與挑戰並存，我們要定好目標，執着信念，永不言敗，一起因目標而努力，因夢想而精彩，踏踏實實地一步步走下去。固然，成就和榮譽往往令人羨慕、欽佩，但是“千里之行，始於足下，”要想使理想成為現實，積累是必不可少的，我們應該從現在做起，從點點滴滴做起，一步一個腳印踏實地朝着宏偉的目標邁進。

新學期，無疑也為我們提供了嶄新的園地，但是需要提醒的是：榮譽的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的熱情，腳踏實地的努力，持之以恆的攀登。所以，要培養堅忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學習的人，得有經受磨練的思想準備，要有高遠的志向，要有學習的熱忱，在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅韌不拔的毅力體現在學習之中!

我們還應該培養優秀的道德品質。當我們坐在明亮的教室裏，手捧嶄新的課本，聽着老師的教誨，同學們，我們是否想到了我們正受到家庭學校給予我們的幫助及關愛呢?我們的老師、父母都在默默地關注着我們，而中國自古以來就有“滴水之恩將湧泉相報”的古訓：父母養育了我們，我們應該感謝父母;老師給予了我們知識，提高了我們的能力，我們應該感謝老師;他人關心幫助了我們，我們應該感謝他們。學會感恩、知恩圖報是中華民族的傳統美德，值得我們不斷髮揚和繼承!

新學期，新目標，在新學期的第一期板報上，第一次主題班會課上同學們都制定了在新的一學期裏自己的目標，希望大家都可以踏上新的征程，取得更好的成績!

自己把自己説服，是一種理智的勝利;

自己被自己感動，是一種心靈的昇華;

自己把自己征服，是一種人生的成熟。

昨天的輝煌凝固成永恆的美麗，今日的期待孕育着明天的豐碑。同學們，琴絃鬆弛，奏不出動聽的樂曲;紀律散漫，點不燃生命的火焰。如果你希望成功，當以組織紀律為保證，以創新理論為指導，以師生互動為動力，以質量成績為目標，勇於超越自己的昨天和前天，壓力與動力同在，我相信，我們有信心、有能力，能在新的起點上贏得新的勝利，續寫新的篇章。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇11

我長大了，當……當什麼呢?説起來也讓人可笑，因為我的理想並不怎樣遠大，我是想當——一村長。

哎，説了半天，只但是是一個比芝麻還小的官。噢，別笑我想當的官小，它但是我夢寐以求的官職。要問我為什麼會有這樣的想法，那我就告訴你吧。

我們村地位於北方，交通疏暢，土地肥沃，但文化落後。因此長期以來不能擺脱貧窮的帽子。此刻有些村幹部文化不高，平平庸庸，整天只明白圍着他自己的幾畝職責田轉悠，僅僅在農民要要上繳款是才擠到羣眾中去。這樣的領導怎樣帶領我們致富呢行?更不要説搞四化了。所以我暗下決心，等我長大了必須要當個村長，用我自己的智慧和才幹，幹出個樣貌來。

首先，我當上了村長必須要將我們的農村國小辦好，將所有的學齡兒童送入校園，學習科學文化知識。其次，我要發揚當的優良作風，真心實意地為廣大羣眾謀利益，同不良風氣作鬥爭。之後，就是把我們村幾條土路修成公路。讓汽車、拖拉機能開進所有的居民門前，改善那裏的交通條件。再就是大力培養一批農技人民，進行農技宣傳和知識傳授，實行科學種田，廣開門路，讓人民儘快致富，還有……

當然，我當村長的理想，並不是靠一時的感情衝動，幾句豪言就能實現，我務必具備做村長必要的條件，而且大家要樂於選我。因此，我從此刻做起，就要好好學習，學習政治、瞭解政學習文化、精通業務。為當好村長做準備。親愛的老師、同學們，不是我説大話，十年以後看我的!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇12

各位老師、同學們：

今天我講話的題目是《以誠以信，交一份無怨無悔的人生考卷》。

今天的這次講話是第一次國旗下講話，也是本學期的最後一次國旗下講話，恰從今天開始，反映我校一學期教學成果的期末考試將逐步全面展開。在教學成果即將歸倉的時候，我真誠地祝願，祝願老師們一學期汗水的結晶是豐收的碩果;我殷切地期望，期望同學們半學年心血的凝聚是成功的甘甜!在新春佳節將至的時候，我熱忱地祈禱，祈禱我們的老師、我們的同學、我們的集體在新的一年裏將更加的朝氣蓬勃、奮發有為!

歲末年初，舉首回眸，心潮難平，感慨良多!我深深地覺得，覺得時光如電、歲月有痕，時間，它是一位公正而有心的天使，她稍縱即逝地匆匆來去，將給予別人的那份光陰也一秒不少地給予了你，但在她匆匆來去的足印中，卻有着精確而公道的記錄：記錄着奮鬥者的成功與歡樂，耕耘者的艱辛與收穫，受益者的感動與思慮;記錄着頹廢者的歎息與悲觀、偷安者的庸碌與悔恨，放縱者的執迷與教訓。

我想，本次期末考試的結果將能夠如實地為我們的教學情況反映出這種精確的記錄。這場考試，是我校遷至市區以後對全體師生勞動成果進行的首次全面的總結性的大檢閲，它能夠評估我們日常進行的工作和學習態度，能夠鑑定我們的教學質量是優還是劣，能夠説明同學們學習的競爭是勝還是敗。最終的結果與日常的表現相關，不勞自然無獲，收穫與耕耘相連。通過每一次考試，我們都應該明白：任何一點成績的取得都不可能像幸運的繡球，會奇蹟般地偶然降臨。成績的獲取是一個日常的艱苦的過程，它需要的是目標與信心的堅定和保持，需要的是每時每刻不懈不停的奮鬥和積累，需要的是擠出來的分分秒秒和踩出來的深深足印。

各位同學，我們在全力以赴拼搶考試理想成績的同時，必須要始終牢記一個道理：人生處處是考場，考場處處有考驗，惟有以誠以信，才能交出無怨無悔的答卷，誠信是金，是崇高的品行、是人生的綠卡，對於學習中的考試，無論哪一次，我們都認為，不僅是知識技能的測試，更是人格品行的測試。我們重視同學們文化知識和專業技能的培養，但我們更重視同學們思想道德和人格品行的養成。分數現在固然重要，但考風考紀更為重要。它是一面明亮的鏡子，能夠透視一所學校的校風教風和學風，能夠窺見一個班級的遵章守紀意識和平常學習態度，更能夠照見一個人精神境界的高下和品德和行為的美醜。“千教萬教，教人求真;千學萬學，學做真人”，在重塑道德呼喚誠信的時代，陶行知先生的諄諄告誡更是一字千金，振聾發聵。我希望全體同學，做人貴真，以誠以信，要知道：一次考試，我們上交的不僅是一份書面的答卷，更是一份真實，一份誠信，一次人格的考驗，一次精神的滿分。

我校歷來十分重視考風考紀，重視以良好考風帶動良好學風，進而促進良好校風的形成，我們要求考前要徹底整理好試場，擦淨黑板，固定座位，禁止在座位上亂塗亂刻留下手腳，禁止提前交卷，禁止使用和傳借透明膠帶，嚴禁考試後亂撕亂扔破壞常規的不良行為，對頂風作弊者，我們將於當天作全校廣播通報批評，視情節給以校紀處分，取消該門功課考試得分，取消該生當年評先評優資格。也許現在某些同學仍抱有僥倖心理，甚至個別同學還懷有考場上施展不軌以求矇混過關的企圖，我可以斷言，所有這些想法和行為都是極其錯誤的和危險的，這種自欺欺人的做法結果只能是作繭自縛，得不償失。藉此機會，我提前奉勸少數同學，恪守考風考紀以誠以信，做心情如水的學生，切勿以身試紀，充當反面教員。

各位老師同學們，在朝着理想的生活奮進的道路上，一時的誠信容易，持久的誠信困難，一時的熱情可能，持久的熱情難能，短暫的成功可求，永遠的成功難求。我們必須永葆鋭氣和耐性，時時求新，日日求進，我們不僅要了無

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇13

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好!我是四(一)班王芯劉。今天我國旗下講話的題目是《從我做起，爭當新“三好”》。

我們美麗的十小是培育我們快樂成長的搖籃，是雛鷹展翅的天空。我們的同學是新時代的好少年，是新世紀的花朵，是祖國的希望。現在，我們學校掀起了一股爭做新“三好”學生的熱潮。過去，“三好”學生是指在德、智、體三個方面都得到發展的學生。隨着時代的進步，“三好”又有了新的內容。現在，“新三好”學生是：在家做個好孩子，在校做個好學生，在社會上做個好公民。

也許，“新三好”學生在普通學生眼裏看似高不可攀，其實，只要你努力，一切皆有可能!

“新三好“學生應該從小事做起，從簡單的事做起。常言道：天下難事必做於易。同學們，你們有沒有留意，我們校園裏的果皮紙屑明顯減少，因為有些同學早已投入到爭做”新三好“的隊伍中去了。同學們新三好評比活動正在如火如荼地進行着，為了人人力爭做個新“三好”學生，在冉冉升起的國旗下，我們倡議：從我做起，人人爭做新“三好”。

首先，在家做個好孩子：好孩子尊敬長輩，孝敬父母，感恩父母，自覺幫父母做力所能及的家務。好孩子不攀比、不亂花錢，勤儉節約。好孩子生活自理，獨立完成作業，按時休息。

其次，在校做個好學生：

好學生有良好的習慣：準時上學、認真聽講、不懂就問，學習目的明確，學習勤奮刻苦。好學生有良好的行為規範：尊敬老師、講文明、懂禮貌，關心集體，團結同學，樂於助人，熱愛勞動，愛好體育活動。

第三，我們要在社會做個好公民。

好公民要熱愛祖國，遵守法律法規，不進網吧、不進電子遊戲經營場所。遵守社會公德，自覺維護公共秩序。愛護公共設施，不亂塗亂畫。保護環境，不踐踏草坪，不摘花朵。講文明、講禮貌，誠實守信，自信自強，謙虛寬容。

同學們，讓我們從身邊小事做起，每天進步一點點，不斷向着 “新三好”的目標邁進! 同學們，在學習和生活中，讓我們一起成長!做一名“新三好”學生。

我們的講話完畢，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇14

相傳佛祖釋迦牟尼曾考問弟子：“一滴水怎樣才能不幹涸?”弟子們苦思冥想：“孤零零的一滴水，一陣風能把它吹沒，一撮土能把它吸乾，怎麼會不幹呢?弟子們始終回答不上來，釋迦牟尼説：“把它放在江、河、海洋裏去。”其寓言可理解為：一個人只有置身於集體之中，才能生存，才能有所作為。這講的是“個人和集體”的關係。

中國古代有一個國王，臨死前把他的幾個兒子叫到一起，先分別給他們一人一根筷子讓他們折，幾個人一折，筷子就斷了。然後，國王又給他們一人一把筷子，同樣讓他們折，這下，他們誰也沒有折斷。於是，國王叮嚀他們，要他們弟兄以後一定要團結一心，只有這樣，才會集中各自的力量，永遠立於不敗之地。可見團結對於一個人，一個家，一個民族，一個國家以至整個世界，都有着極其重要的作用。它能化消極為積極，化弱小為強大，化不利為有利，從而產生出強大的力量，取得成功。一粒沙子是那麼不顯眼，一堆鬆散的沙子也沒有什麼作用。但是，當它們和水泥混合起來，有了凝聚力，就堅固無比了。荀況説：“人、力不如牛，走不如馬，而牛馬為何用也?曰：人能羣，彼不能羣也”。古人早就知道集體的優越性，今人更知道集體的力量和智慧。

“神八”翱翔太空的凱旋歸來，不用説，這一成就的取得來自於集體的智慧， 京津120公里，創世界一流的高鐵時速， 不用説，成功來自於鐵路科研團隊的不懈努力，我國經濟在面對華爾街動盪不安的金融危機，卻仍然以9%到10%的速度高速增長，不用説，成功來自於我國領導等以及全國人民集體的努力拼搏。歌德説：“人只有在人們中間才能認識自己。”

那我們應該怎麼做呢?

1、愛這個集體

我們的每一份付出都給了這個集體，每一份榮譽都來自這個集體。愛集體，是維護集體榮譽和利益的前提，只有愛集體才能形成一個和諧的學習氛圍，每個人才能開開心心快快樂樂的學習。

迎着早上的第一縷陽光，如果每個人積極的喊出班級的口號，那麼班級的口號將響徹校園;每一箇中國人大聲的唱出中國的國歌，那麼國家的聲音將響徹全球

2、愛身邊的每一個人

做事多為他人着想，遇事多做換位思考。不能我行我素，以自我為中心、把自己的利益放在第一位。要多看到別人身上的優點，多找自己身上的缺點。

3、做好身邊每一件事

比如認真打掃衞生、不損壞公物、不在校園追逐打鬧等等， 要以禮貌的方式同他人交往， 尊重他人，要注重自己的一言一行，增強自己的集體榮譽感，時時做到自己心中有班級，心中有學校。個人離不開集體，只有在集體之中，個人才能獲得發展。換言之，集體是大眾力量的凝聚，集體事業的成敗也取決於每個個體。學校是一個集體，我們每一個同學就是這個集體中的一分子，學校的健康發展，為我們每一個同學提供了更好的學習環境。所以，我們每一個同學都應當珍惜學校這個集體，珍惜學校的榮譽，為學校增光添彩。只有這樣，我們才無愧是一個明理誠信、方正博學的中學生。

作為石竹的一員，我們更應該懂得我們作為其中一員的義務和責任，更加自覺地擔負起為學校健康發展，邁向更高教育教學水平的責任。為此，我們當更加努力學習，不斷完善自我，約束自己的行為。只有做好自己，才能塑造出人人滿意的學校，才能更利於實現我們光輝的目標!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇15

呼嘯地北風相互擊打着窗鈴，執意的陽光卻穿過玻璃，向室內傳送着她的暖意，慢慢地舒展着我的心房。

半靠在躺椅上看着閒書，一種陽光賜予的幸福感油然而生。

奇怪，原先冬日裏的一縷陽光、烈日裏的一絲清涼、蒼白中一抹生命之綠都會激起幸福的感覺，難道苦苦求索尋尋覓覓一生的幸福就近在咫尺嗎她是那麼悄然，她是那樣不經意間地流露。她的形式如此簡單，不得不讓我對幸福重新思考。孔子曰：“老者安之，朋友信之，少者懷之。”孟子道：“君子有三樂……父母俱存，兄弟無故，一樂也;仰不愧於天，俯不怍於地，二樂也;得天下英才而教育之，三樂也。”二位聖人對幸福的要求如此簡單，能夠看出心境之高遠，寓意之深刻。

幸福是每個人的心理需求，對於居無定所的人來説，幸福就是一間能夠用來遮風避雨的房子;對於嗷嗷待哺的嬰兒來説，幸福就是媽媽甘甜的乳汁;對於家庭來説，幸福就是有工作、有餘款、家庭和睦長幼有序;對於老年人來説，幸福就是歲月能夠得到延伸。

而有的人身處優越卻找不到幸福所在;有的人清貧中卻能品味出不斷實現自我價值的幸福。其實，幸福的種子就藴藏在我們生活的點滴中：當我翻開孩子滿意的試卷是一種幸福;當我看到父母健康是一種幸福;當我們手足情深是一種幸福;當我們滿身夕陽還能相濡以沫是一種幸福。我們完美的心靈是幸福的土壤，雖然她觸摸不到，但能體會得到;幸福並不深也不遠，它就在你我的身邊。幸福常駐在你我的心中，她需要用心去體會――幸福是來自於內心的一種感受。

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇16

清晨，當歡快的小鳥把我從睡夢中喚醒，我推開窗户，放眼藍藍的天，綠綠的草，晶瑩的露珠，清清爽爽的早晨，我真幸運，又開始了我一個完美的一天。

入夜，夜幕中的天空繁星點點，我打開日記，用笨拙的筆描畫着一天的生活感受。月光展露着温柔的笑容，四周籠罩着夜的温馨。我真幸運，安寧又充實的一天結束了。

我的生活是如此平靜，沒有什麼波瀾起伏，我感覺我真幸運。

我幸運，我享有最温馨的親情。從蹣跚學步到應對成長的困難，父母給予我的不僅僅是關愛，還有心靈上的勇氣。我感激他們的陪伴，感激他們的教誨，感激他們的關愛，因為這些使我選擇了在艱辛中依然堅強，讓我感覺到被愛的同時，也把自我的愛奉獻給別人。

我幸運，我擁有最温暖的友誼。他們在我成長的回憶中留下了美麗畫面：跑道上，同學鼓勵的目光牽引我一齊向前，永不放棄;雨天裏，朋友撐起的大傘為我遮風擋雨，卻不顧自我濕透了背脊;夕陽下，我們嬉笑打鬧無憂無慮的青春。

我幸運，我承受最無私的師恩。加減乘除，算不盡教師對我們做出的奉獻;詩歌詞賦，頌不完對教師的崇敬。每當我懷着疑惑的心應對一道道難題時，是您在一旁為我指點迷津，改正錯誤。每當我猶豫、彷徨時，是您的教誨讓我不再迷茫。作文

放眼花紅草綠，大自然的無盡完美，我擁有上天的無私給予，大地的寬容浩博，我真幸運。生活的每一天，我學會了寬容，學會了承接，學會了付出，學會了感動，懂得了回報，我真幸運。因為我幸運，所以我感到歡樂，我用微笑去對待每一天，用微笑去對待世界，對待人生，對待朋友，對待困難。

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇17

各位領導、老師、同學們：大家好!

今天，我演講的題目是《養成良好習慣，做文明中國小生》。古人有云：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。很久以前，有個小和尚，想學會理髮來幫寺廟的和尚剃髮。於是他就開始用冬瓜練習，只是每次打水洗冬瓜時總要順手把剃刀插到冬瓜上。沒多久就學會了如何剃髮，當他第一次幫人剃髮，去打水洗頭時，“順手”把剃刀插了上去。結果可想而知，小和尚成了殺人犯。

為什麼呢?答案很簡單。就是因為他用冬瓜作練習時養成了把剃刀插向冬瓜的習慣，儘管為自己的師兄剃髮時心裏想着這是人不是冬瓜，但手卻不聽使喚，習慣性地把刀插了上去，因此，是那個小小的壞習慣害了他。

雖然這個故事有幾分誇張，但我們應該從自己做起，從我們身邊的點滴小事做起，養成好習慣，改掉壞習慣。比如：在公共場所不大聲吵鬧、不亂丟垃圾;按秩序做事;在校園裏，微笑面對老師和同學，熱情主動地打招呼問好;平時熱心真誠地幫助有困難的人;行走在大街上時，能自覺遵守交通法規，與文明和安全同行;在公共汽車上，能熱心地為身邊的老人、抱着孩子的乘客讓座 “文明”就像空氣一樣，時刻圍繞在我們身邊，我們的一舉一動都可以體現文明。

如果你還沒有做到，就從現在開始。在家做孝敬父母的好子女;在學校做講文明、懂禮貌的好學生。讓我們愛護校園裏的一草一木，讓我們在課堂上認真學習，課下和同學快樂友好地玩耍，讓我們在這裏留下童年最美好的回憶。將來當我們長大了，走向社會，我們就一定會成為一名好品德、懂法規的優秀公民。

你生活上的一點一滴，你學習中的一言一行，都是小事，所謂聚小流以成江海，都是以小事成就大事的。把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。

同學們，良好的習慣是成功的一半，點滴之處見精神。一滴水藴藏着大海的本質，一束光反映着太陽的光輝，一件小事就能折射出一個人的修養。文明習慣是一個人文化修養和行為情操的重要表現。無論你們將來從事什麼樣的工作，你們都會遇到各種各樣的挑戰。而一個人，只有先學會了做人，學會了善待小事，學會了善待他人，才算是具備了成功的基礎。所以，請同學們記住：好習慣，早養成，益終生。 我的講話完畢，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇18

尊敬的老師們、親愛的同學們：大家早上好!(鞠躬)

今天我國旗下講話的內容是 “防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂着呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣温降到5℃以下後，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂後形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部温度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這裏我建議大家勤做五件事。

1、勤進行耐寒鍛鍊。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿着適當厚度的保暖禦寒衣服，還應戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話説：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。

5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬鬆，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋着曬過的被子，會覺得更加暖和。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎麼辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到温暖的環境中去，使凍僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加温度，促進自身的血液循環，以恢復正常。

冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇19

尊敬的各位領導，各位老師，親愛的同學們：

大家上午好!今天我要講的是“遊覽之禮，從我做起”。

中國素有“禮儀之邦”的美譽，知禮重儀是中華民族世代相傳的優秀傳統。講究禮儀，不僅是一種形式，更是一種美德，是個人乃至社會道德修養的一種外在表現。遊覽之禮，是個人禮儀的一個重要組成部分。它要求我們善待景觀、愛護文物、尊重民俗、恪守公德。

然而，在出行遊覽中，我們常常會看到這樣的不文明現象，如：隨地吐痰，隨手亂扔垃圾，在景區內亂寫亂畫，插隊搶行等。這些不文明行為不僅有損個人形象，更會給旅遊景觀帶來嚴重的損壞。

那麼，在出行遊覽中，我們應該如何去做呢?

首先，注意保護生態環境，不踩踏草坪，不採摘花果，不隨意投餵動物。

第二，保護文物古蹟，不隨意塗刻、攀爬、觸摸文物，拍照攝像要遵守規定。

第三，把果皮紙屑等廢棄物丟進垃圾桶，不要隨意扔在地上、或拋入水池，並注意垃圾分類投放。

第四，在景區拍照時，要主動謙讓，不要爭搶，也不要妨礙他人拍照，請他人幫助拍照要道謝。

第五，多為他人提供方便，如在景區長椅上儘量不躺卧，為他人留有空間。行經窄路窄橋或山洞時，要禮讓他人，不爭先搶行。

旅遊不僅僅是舒心暢意的遊玩，同時也是一個展示美好修養的過程。只有自然美景與文明禮儀相呼應，才能構成真正的美。

遊覽之禮，從我做起，從現在做起，希望同學們文明出行，文明遊覽，做一名品學兼優的美德少年!

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

有關健康主題的國旗下講話精選篇 篇20

在小時候，我沒感覺到時間有多麼寶貴，你看：一年有365天，一天有24小時，一小時有60分鐘，一分鐘60秒。這是一個多麼龐大的數字啊!所以我從來不懂得珍惜時間。

之後，我上了國小，明白了要珍惜時間，明白了當天的事情當天做完。可是怎樣才能珍惜時間呢?我心裏沒數自從我看到了華羅庚爺爺的“善於利用零星時間的人，才會做出更大的成績來”這句話讓我恍然大悟。

從這句話中我不由得想起了雷鋒叔叔，他的“釘子精神”不正是這句話的最好説明嗎?在電影開始的幾分鐘時間，雷鋒叔叔總是拿出書來讀，這樣日積月累，他所得到的知識不就比別人多了許多了嗎?我想或許是這樣才使雷鋒叔叔迅速地由一個放牛娃成長為一位優秀的戰士。

自從我看了這句格言後，我也總生活中零星時間利用起來，例如：每一天放學回家離吃飯時間還有十分鐘，過去我總是一回到家就休息，而此刻我總是把這十分鐘利用起來，翻一翻字典，儘管只會學幾十個字，可日積月累，1個月就能夠多學幾百個字。我相信只要我做一個善於利用零星時間的人，就會取得更大的成績!