白露適合艾灸嗎?白露艾灸最佳穴位
白露,是二十四節氣中的第十五個節氣,這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始,是反映自然界氣温變化的重要節令。下面是小編為大家收集的關於20xx白露適合艾灸嗎?白露艾灸最佳穴位。希望可以幫助大家。
白露適合艾灸嗎:適合
從白露開始,天氣越來越涼,有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀,中醫認為這是腎氣不足的表現,所以此時要以艾灸補養腎氣。
白露艾灸最佳穴位
中府穴:兩手叉腰立正,鎖骨外端下緣的三角窩處為雲門,此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)即是。
腎俞穴:在第二腰椎棘突旁開1.5寸處,左右各一。
關元穴:位於下腹部,前正中線上,臍下3寸,是元氣出入的關卡;
肺腧穴:在背部,當第三胸椎棘突下,旁開1.5寸
白露養生注意以下幾點
白露勿露身,早晚要添衣
古話説“白露勿露身,早晚要叮嚀”,白露這個節氣就開始温差大,天氣轉涼了,所以不要露身,早晚要添衣,從這個節氣開始,天地的陽氣就開始向內收斂,而腎是主收藏的,所以這個時候腎就開始收納陽氣了,收納陽氣準備過冬了。
適當秋凍,不生雜病
春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然,秋凍並非人人皆宜,要根據個人體質,適當秋凍。老人、小孩、慢性病患者等免疫力低的人羣,要注意不要“秋凍”過度而導致生病。
站樁靜心,樂觀開朗
在情緒上,人們容易因為秋悲所感傷,所以要收斂神氣而不外露、寧靜神志而順應秋氣,減緩肅殺秋景對情緒的影響。應該多按照馬世琦老師教授的樁功來站樁靜心,並養成不以物喜,不為己悲,樂觀開朗,寬容豁達的性格,收神斂氣,保持內心寧靜,可減緩秋季肅殺之氣對精神的影響。
-
12.1艾滋病日簡報(精選17篇)
12.1艾滋病日簡報篇1今年的12月1日是第29個世界艾滋病日,中國宣傳活動的主題為攜手抗艾,重在預防。11月29日,國務院防治重大疾病工作部際聯席會議第一次全體會議暨國務院防治艾滋病工作委員會第三次會議在京召開。國務院在會上作出重要批示,指出在十三五時期,要針對...
-
預防艾滋病宣傳活動策劃書(精選15篇)
預防艾滋病宣傳活動策劃書篇1主辦單位:xx大學校團委承辦單位;xx大學青年志願者協會活動時間:20xx年12月3日活動地點:xx大學校南區活動主題:遏制艾滋,履行承諾活動內容:1、製作宣傳報:我協會以板報形式將有關艾滋病的預防,治療知識宣傳給所有同學。2、艾滋病宣傳單的發...
-
大暑節氣詩詞詩句10首(通用20篇)
大暑節氣詩詞詩句10首篇1[宋]陳天瑞炎威一何驕,不有商飆慘。蒼茫雲海路,飛龍不可覽。我本灌園人,昔乃從鉛槧。萬事已恢心,十載空嘗膽。亭亭鬆篁邊,小池開菡萏。芬清泥自污,根固波徒撼。終日哦其間,一卧寂百感。相期晚節香,看此秋容淡。賞析:詩人在大暑卧於松樹之下,感慨...
-
情繫貧困小夥伴活動日活動簡訊(精選15篇)
情繫貧困小夥伴活動日活動簡訊篇1書是讓孩子們看到外面世界的窗口。好的書籍,往往能夠影響一個人的一生。可是貧困地區不少孩子因沒能力讀書而綴學,失去了改變自己命運的機會。我們博雅幼兒園的老師與孩子們憧憬着為農村的孩子架起一座閲讀的橋樑,一起為山區的幼...