处暑养生之道:处暑吃什么对身体好
处暑中国的二十四节气之一,即代表了热冷交替的季节,天气渐渐的开始转凉,很多人便会开始的不适,在饮食上也出现了一些微妙的变化,那么处暑吃什么对身体好呢。
一、滋阴润燥
处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应当多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,制止燥邪损害。除此之外饮食还应当以平淡为主,随着水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥。
二、酸性食物
进入处暑后肺经当值,我国西医以为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”,所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物,以此来达到保肝护肺的效用。
三、维他命食物
在秋天必需要多吃些含有维他命的食物,比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等,这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等,这类食物同时还含有丰富的水分,是秋天里必不可少的食物。
处暑吃什么对身体好其实是针对于自己的身体情况而定,空气潮湿的情况,可以煮一些驱寒的糖水,就是适量而定吧。
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