处暑是什么意思?处暑养生需防秋燥
处暑是什么意思?XX处暑养生需防秋燥
《月令七十二候集解》中这样介绍“处暑”:初候“鹰乃祭鸟”,就是说丰收了,动物的食物很多,雄鹰把捕捉到的猎物摆在地上,好像祭祀一样;二候“天地始肃”,此时气温下降,一些植物停止生长,叶子泛黄,呈现肃然之气;三候“禾乃登”,庄稼大面积成熟,农民忙于收割、晾晒,最后归入粮仓。
8月23日是二十四节气中的处暑。“一场秋雨一场凉”,节令到了处暑,气温进入了显著变化阶段。专家提醒,处暑期间的气候特点是白天热、早晚凉、降水少、昼夜温差大、空气湿度低。在这样的环境下,人容易出现咽干唇燥的燥症。因此,处暑养生,要注意防燥。
沈阳市中医院主任中医师齐泽华表示,处暑后,天气往往较为干燥少雨,人体皮肤可能会因此而变得紧绷,甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口,或者产生大便干结等症状,这种现象就是所谓的“秋燥”。
处暑的“秋燥”属于温燥,饮食上可以增加水和流食的摄入,多吃一些多汁的蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜及梨、葡萄、荸荠等。比如每天吃一个香蕉、一个西红柿,既可补充维生素又可补充钾离子,还可预防便秘。建议每日最好饮水或豆汤1000ml以上,以补充丢失的水分。
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