国旗下的讲话稿:保护眼睛大纲
老师们,同学们:
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:
一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
-
禁烧秸秆国旗下讲话(通用29篇)
禁烧秸秆国旗下讲话篇1老师们,同学们,大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《禁烧秸秆,争做环保小卫士》。眼下正是农忙季节,我们又迎来了一个收获的夏季。收获给人喜悦,但在这喜悦之下也会出现不和谐的一面,在夏秋季节,尤其是在每年的6~7月份收割季节,为了尽早完成水稻...
-
春季开学第五周国旗下讲话四分钟(精选6篇)
春季开学第五周国旗下讲话四分钟篇1尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!春回大地,万物复苏。在这个充满希望的季节里,我们迎来了新的学期。在此,我想给同学们讲三句话:一、明确一个目标近日,中央出台《国家职业教育改革实施方案》,提出没有职业教育的现代化就没有教...
-
走进三月国旗下讲话稿(通用6篇)
走进三月国旗下讲话稿篇1各位老师各位同学:大家好!在这明媚的春光里,衷心祝愿大家都能播种下新的希望、新的梦想!是的,春天是个播种的季节,是个希望的季节,是个醉人的季节!当春带着她特有的新绿,海一样地漫来时,真能让人心醉;当春携着她特有的温煦,潮一样地涌来时,也能...
-
国旗下关于防传染病的讲话(精选29篇)
国旗下关于防传染病的讲话篇1同学们:上午好!今天我讲话的主题是做好传染病预防工作。常见的传染病有肠道传染病(如霍乱、伤寒、痢疾等)、呼吸道传染病(如流感、军团菌病、肺结核病等)、虫媒传染病(如乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等),这些传染病有的是“病从...