关爱眼睛的国旗下讲话稿大纲
各位同学、老师大家好:
今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。
我们每天都与书本打交道,若不讲究用眼卫生,就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”,就是希望通过“防近周”开展一系列活动,引起大家去关注、去保护自己的眼睛,教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》,视力就是其中的一项指标。由此可见,我们学生的视力问题,越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起,养成良好的用眼习惯。因此,我建议大家平时要注意以下几点:
1.读书写字姿势要端正,连续看书、写字半小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
2.看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
3.写字时,眼距书本一尺,胸距桌前缘一拳,手食指距笔尖一寸。
4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息,切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5.养成多眨眼的习惯。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
6.纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃一些蔬菜和粗粮,这些食物对视力有益。
7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
-
春季国旗下讲话稿十篇
春季国旗下讲话稿篇1尊敬的各位老师、亲爱的同学们:早上好!今天我国旗下的题目是《讲究卫生,预防春季传染病》。同学们,现在是阳春三月,春天气候往往变化无常,因此有人把春天称为“百草发芽,百病发作”的季节。春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,很容易引发腮腺炎,手...
-
国旗下关于中暑的讲话(精选22篇)
国旗下关于中暑的讲话篇1春天是绿色的,充满蓬勃的生机;秋天是金色的,洋溢收获的喜悦;冬天是白色的,那是对春天纯洁的期盼;那同学们说说,我们正享受的这个夏天是什么颜色的呢?在很多同学眼里,夏天啊,是红色的!因为太热了!是吧?!不过在我眼里,这红色还有另一个更重要的...
-
餐饮之礼国旗下讲话(精选5篇)
餐饮之礼国旗下讲话篇1这不,森林里又举行“餐饮之星”的评比了。小猪打扮一番,来到了比赛地点。一进门,一股香味扑鼻而来,小猪连忙跑到了餐桌旁,不等其他人到齐,就开始狼吞虎咽地吃了起来,不时还发出“哼唧哼唧”的声音。等到吃完时,它抬头一看,别人桌前干干净净,而自己...
-
国中感恩国旗下讲话稿十篇
国中感恩国旗下讲话稿篇1老师们,同学们:一个新的学期又开始了,今天的同学们生活在一个国泰民安、社会文明不断进步、党和政府对青少年健康成长倍加关注的时代,同学们一定会感到非常幸福吧?但事实并非如此,有关部门专门做过一次调查,让同学们给自己的幸福感打分,满分是...