冬季运动健康国旗下的讲话（精选30篇）

冬季运动健康国旗下的讲话 篇1

老师们，同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏，说大点关系着祖国的未来，说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。

有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明显增加。在我们身边，有的同学一跑步就气喘，一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这样的体质，怎能应对紧张的学习生活?又怎能适应未来的工作需要?

随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

我的演讲完毕，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇2

尊敬的老师、亲爱的同学：冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。　　

第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的.御寒能力，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。　

第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后，适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用，提高我们学习的效率。　　

第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。　　

由此可见，加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体!　　

我的演讲完毕，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇3

冬季如果能够经常参加健身运动，就能有效提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温，调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。下面是小编为大家整理的关于　冬季运动健康国旗下的讲话，欢迎查阅。

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好。今天我讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。

携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子，滚动的足球，优美的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。据调查，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

为了让健康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早锻炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合，来舒展身心，上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间，操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后及时穿衣保暖，以防感冒;第二，在运动时，做到活动内容有组织，追逐打闹不可取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要因为小事而引起摩擦、冲突。

同学们，身体是知识的载体，拥有健康就拥有一切。冬季，请加强体育锻炼吧!最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!

我的'讲话完毕，谢谢大家。

冬季运动健康国旗下的讲话 篇4

有句歌唱得好：“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”

越努力拼搏，就会越幸运。

努力学习是一天，彷徨等待是一天，为什么不去努力呢?只要你我努力点点，我们的希望就会多一点点，聪明忙碌的蜜蜂，没有时间去悲哀。没有目标，你我就会迷茫，我们应学会在绝望中寻找希望，而这最重要的还是拼搏!

只有经历地狱般的磨炼，才会拥有创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

没有风暴的大海不是大海，没有苦难的人生不是人生，寻梦的路，艰辛而遥远，然而，为了理想，搏一搏又何妨?

知道珍珠的来历吗?别看他们瑰丽得像一颗颗星星，可他们也是经历了拼搏之后才形成珍珠的，自打一颗小石子突然掉进了珍珠贝那柔软的躯体里，这可怕的噩梦就开始了，粗粝的石子不分昼夜地折磨着它，刺疼着它，但它坚强无比，不仅接受了这突如其来的苦痛，还毅然咬紧了它，不声不响，就这么过了一年又一年，直到把它变成一颗璀璨的珍珠。

我们的人生就像珍珠的形成过程，只要我们为了梦想努力拼搏过，我们的梦想就一定会开出灿烂的花朵。

酒的香醇是经历了千百练而酝酿出的精华，人生亦如此，努力了，付出了，拼搏了，不管结果如何，都会笑着去面对，在生命的火焰即将熄灭时，能勇敢地对自己说：“我为了我的梦想拼搏过，我无怨无悔!”

当你两鬓斑白时，蓦然回首，你会发现，原来奋斗的日子才是最快乐的时光!

同学们，季节，是从第一缕风开始的，那么拼搏就从此刻开始吧!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇5

尊敬的领导、老师们、亲爱的同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《增强体育锻炼，让我们成为更好的自己》。俗话说：冬练三九，夏练三伏。其实，秋天也是一个适合运动的季节。风和日丽，秋高气爽，我们的很多体育活动都安排在这样的日子里。

首先开始的是国家学生体质测试工作。该项工作已经成为了10月份学校重要的常规工作，从教育部到省教育厅到市、区教育局到学校，都高度重视学生体质测试工作。这项测试是对学校落实体育课，开展大课间活动的质量的检测，也是对每一位同学身体素质的测试，是对同学们一年来体育锻炼情况的检测。为了确保本次测试工作顺利开展，学校将组织同学们进行统一测试。测试项目为：肺活量、坐位体前屈、50米跑、女生800米跑、男生1000米跑、立定跳远、男生引体向上、女生仰卧起坐。从开学至今，体育课上，老师们有意识地带领大家恢复体能，提高各个项目的运动技能，假期布置的锻炼任务，相信大多数同学都积极参与了，也认真地完成了。在接下来的检验中，希望大家能够按照测试流程，充分热身，有序参与，认真对待，超越自我，取得优异的成绩，用数据向自己展示一年来体育锻炼的成果。

为了提升同学们的体质，学校开设了丰富多彩的体育类课程。除了严格按照国家规定，开足开齐体育课，落实阳光体育大课间活动外，我校还开设武术、啦啦操、足球、篮球、羽毛球、击剑等多个体育类选修课程和十几项社团活动，丰富同学们课余生活的同时，加强了体育锻炼、促进了体质提升。功夫扇课程，就是其中的特色课程。新城功夫扇吸取中华传统武术精华，使扇子的挥舞与中华武术运动巧灵结合，使中国功夫与歌曲旋律巧妙结合，大气威武又不乏灵动精致之美，从精、气、神上传承了中华武术之大美，强健体魄的同时弘扬了中华优秀传统文化。“新城功夫扇”因其迸发出的少年精神和磅礴气势，有幸参与了南京市第二十一届运动会的开幕式表演。下周，我们将在大课间开展全校功夫扇比赛，这不仅是检验大课间活动的质量，也是展示各班级“新城少年”精神面貌的时刻。希望各个班级认真准备，期待所有同学都能够为了班级的荣誉展示出最好的面貌。

如果说，体质测试是一项检测，那么即将迎来的校第xx届秋季运动会，将会是一场运动的盛会。在这丹桂飘香的日子里，我们将欢聚在南京奥体中心体育场，在这个大舞台上，尽情展现同学们的青春活力。运动不仅能挖掘潜能，磨练意志，更能帮助我们培养顽强拼搏、超越自我的精神。前不久在女排世界杯赛程中，中国女排最终以11连胜的优异战绩拿到了世界杯冠军奖杯，国庆庆典上，中国女排16名队员和3位教练员出现在国庆巡游花车上，为祖国70周年华诞献礼。女排精神也成为了中国人交口称赞的典范，激励着体育人冲击更快更高更强的决心。也希望同学们用这样的体育精神激励自己，在经历挫折时不抛弃、不放弃，用崇高的理想和坚定的信念迎接生活的挑战，用积极乐观的心态面对生活的困难。

“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场，走到阳光下，感受体育的魅力，享受运动的快乐，领略拼搏的力量，让我们坚信：我运动，我健康，我拼搏，我快乐。让我们校园的秋天因为你们的身影而更加绚烂多姿，因为运动而更加生机勃勃。

我的讲话结束了，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇6

老师们，同学们：

九载寒窗，三天决战，看着翁子楼黑板上的倒计时牌，九年级年级的同学还有-天就要走向会考考场，我们为你们感到高兴，因为检验你们奋战三年的成果，向着自己的理想冲刺的日子到了。

面对即将到来的会考，或许有的同学正为自己的成绩不理想而彷徨，或许有的同学会为时间不够用而叹息，或许有的同学为会考的临近而紧张，但我希望同学们用自己的勇敢和智慧坦然地迎接这人生的第一次重大挑战。

如果你明天想成为翱翔蓝天、展翅高飞的雄鹰，今天你就得用勤奋和汗水积极面对会考。现在你们最重要的事是把自己的状态调节好，把已经掌握的知识进一步强化，在会考考场会考出应有的成绩。因此你们要记住三点：

一、心态好，一切都好。

同样的你们，满怀信心地走进会考考场与忐忑不安地走进会考考场，效果是绝对不一样的。我们要以一颗平常心把会考看成是学校的一次模拟考试、一次练习。对于考试的结果，正确的态度是：只要我努力了，就无怨无悔。不要想得太多，不要背上包袱。你们应放下包袱，轻装上阵，记住：心态好，一切都好。

二、科学学习，不断提大学联考试技巧。

在最后的-天学习中，你们一定要头脑清醒，不骄不躁，充分发挥学习的主动性，自我整理好知识系统。通过回归课本，理请知识结构;通过看“会考说明”，把握会考要求;通过看综合卷，巩固解题能力;通过看错题集，提高自己的纠错能力;通过最后两次模拟考试，不断总结和提大学联考试技巧，考出成功，考出自信。我要提醒同学们，要分学科整理好主要的复习资料、考试试卷，特别是政治、历史。只有这样，我们才能真正做到满怀信心上考场，使记住的忘不了，会做的错不了，能做的误不了，从而取得会考的满意成绩。

三、科学生活，保持身体健康。

首先生活要有规律，按照学校的作息时间，可以早起但不可以熬夜，要保证睡眠的时间;第二要坚持适当户外活动，课间的时候应该到教室外透透新鲜空气，在家里复习也要按排好活动时间;第三注意冷暖，及时添减衣服;第四一日三餐要吃饱，，少吃零食。这样我们就有一个健康的身体、充沛的精力，应对紧张的学习和考试。

同学们，狭路相逢勇者胜，三年磨一剑，更何况我们是九年磨得这一剑。该出手时就出手，害怕会考就是害怕承担责任，害怕接受压力，就是最没有出息的胆小鬼行为。有一个道理，我们知道，碳分子在常温下永远只能成为石墨，只有不怕高温和高压，它最终才能生成金刚石。

“机遇只垂青于那些有准备的人”。那么，就让我们在最后的一点点时间里，秣马砺兵，用我们的信心和努力创造奇迹!同学们，努力吧，全校师生都在为你们加油，胜利在向你们招手，成功一定属于你们!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇7

老师、同学们：

大家好!

今天我国旗下演讲的主题是“防震减灾，警钟长鸣”。

20xx年3月2日，国家减灾委、民政部发布消息，经国务院批准，自20xx年起，每年5月12日为“防震减灾日”，今年5月12日是我国第七个防震减灾日。

20xx年汶川地震，房屋倒塌，一片废墟，死伤无数，刻骨铭心。现如今的建筑物普遍有一定的抗震能力，但我们心知肚明，当地震真正来临时，想依靠这些建筑是不现实的，只有做好保护自己的措施才是王道。因此，若不想让生命死于无知，便应当在平时多学习保护自己的措施。

第一，如果地震到来时我们正在学校上课，地震来了，同学们应迅速抱头，躲在自己的课桌旁边;或是将书包之类的物体顶在头上蹲下，保护住自己的头部。

第一次震感过后，也就是在几十秒钟后，应该在老师的指挥下迅速、有序的，抱头，撤离教室，在楼道里不要惊慌，不要喊叫，不要拥挤，避免踩伤，摔伤，以最快速度撤离到升旗广场。

第三，如果正在操场上上体育课，便可原地不动，蹲下或趴下，双手护着头部，注意避开高大建筑物。

第四，应该强调的是千万不要跳楼!也不要到走廊的护栏边上去。你既不是超人也不是某些小说中的主角，你跳下去既飞不起来也穿越不了，就别做傻事了。

如果在家的话，因为地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。室内易于形成三角空间的地方是： 坚固家具附近;内墙墙根、墙角; 厨房、厕所、储藏室等空间小的地方。

最后如果万一不幸被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要往意保存体力，不要大喊求救，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

同学们，地震无法预报，但能预防，这是一项长期而艰巨的任务。我们要珍惜生命、热爱生命，特别是要学习抗震救灾中展现出来的不屈不挠、克服困难、无私奉献、积极向上的精神，努力学习、提高本领，将来为国家、为社会做贡献。

最后，祝同学们健康成长，学业有成。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇8

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好!我是三(1)班的---，清晨，我们相聚在此，能够站在国旗下讲话，我感到很荣幸，谢谢老师给了我这样一个宝贵的机会。考试马上就要到来了，你做好准备了吗?如何从容应对，以最佳状态迎接挑战，并且发挥最好水平呢?在这里，向大家介绍一些复习方法——

首先，要有很好的心理准备，当然包括自信心，认为这是一次对我学习的最好的检验方式，我会发挥最好水平的。考前要放松自己，不要非常紧张，想到这次考试难度很大，考卷上会出现有题目我没见到过的题型，那样会在考场上临时失去水准，这样的心理可要不得!一旦有这样思想存在脑中，在考试时就会束缚手脚，甚至会把明明准备充分的内容都忘记了，所以要鼓励自己，通过充分复习，肯定能通过考试!当然，最重要的就是各门功课的复习了，每门功课都有它的特点，但又在特性上相通，比如语文和英语都包含了语言能力的培养，听、说、读、写缺一不可，这就需要靠平时的积累和大量课外课内知识的存蓄。而数学则需要有一定的语文理解能力做基础，否则无法审清题意，导致失分。

在每节复习课上，老师的复习往往非常系统，那么，除了认真听讲之外就要自己消化，不是生搬硬套，还要根据自己的实际情况制订适合自己的复习计划来，安排好时间，安排好内容，做到有条理。

还有，要注意合理的休息，可不能光顾着复习，不注意睡眠，好的睡眠可能是记忆提高的保证，也是为第二天有更充足的精力投入到新一轮复习中去。

“一份耕耘，一份收获。”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。在这里预祝同学们认真做好期末复习，争取取得最好的成绩!谢谢大家，我的讲话结束了!

《珍惜时间，静心复习》 敬爱的老师们，亲爱的同学们： 大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是《珍惜时间，静心复习》。首先我要给大家猜一个谜语,你们知道世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的是什么吗?(让学生回答)对的,那就是时间。

在不知不觉中，从开学至今，一百多个日日夜夜已从我们手中溜走，将永不复返。亲爱的同学们，你们的收获有多少呢?新的一天又开始了，有的同学争分夺秒，按时到校，有的同学却把时间送给了路旁的小卖部;有的同学迎着晨光，伴着朝阳，大声朗读、背诵，有的同学却在校园中留下闲逛和游荡的脚步;有的同学在课堂上专心致志，心无旁骛，有的同学却忙于聊天，摆弄桌底的玩物;有的同学放学后，早早回家，在作业，复习中，书写自己的刻苦，有的同学却迷失在那总也看不完的电视节目……。时间老人是公平、慷慨的，每人每天都有1440分钟。可时间老人又是不公和吝啬的，只给勤奋刻苦的同学带去智慧、力量和喜悦;却给懒惰散漫的同学留下遗憾、悔恨与痛苦。有的同学为刺眼的分数低头痛哭，有的同学却为自己的进步而欢欣起舞……。

亲爱的同学们，这学期也快要结束了,让我们和时间赛跑，珍惜拥有的每一分钟，让时间老人放慢他匆匆的脚步!我们在学校这个知识花园里沐浴着时代的阳光雨露，享受着良好的学习环境，我们没有任何理由抛开学习而恣意挥霍青春，没有任何理由沉迷于玩乐而徘徊不前。“莫等闲，白了少年头，空悲切”。当熟悉的铃声又在耳畔响起，琅琅读书声又响遍校园的时候，同学们，你还在犹豫什么，把握每一分钟，辛勤耕耘吧!珍惜时间、静心复习，一定会给你带来成功!最后，预祝同学们在期末考试取得优异成绩!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇9

记得上一次站在这里，是一年前、国庆长假后的第一次升旗，我自我剖析，现身说法，从爱护我们的眼睛的角度讲如何读书的问题，

诚信教育国旗下讲话

。那次我算是以过来人的身份做自我调侃。

时隔一年，今天，我再次站在这里，要讲的却是所有人，尤其是我们的学生和老师，都必须重视的一个话题：诚信。

什么是诚信?百度百科中，给的解释是：这是公民的第二张身份证，是为人处事真诚而不虚假，老实而不矫情;是言必行，行必果;是一言九鼎，是一诺千金。甚至有一部同名电视剧，《诚信》。

然而，你做到诚信了吗?古有，商鞅立木为信; 最近，有下岗女工捡到3万元，在雨中苦等失主3小时归还。遗憾地是，如今，很多人，尤其是学生和老师说，这是傻到家。可你不知，这才是真诚，这才是诚信。

我是向来主张让迷失方向的学生写说明书，可是你们却引以为豪地送来一份份让人看了很内疚，甚至泪流满面的检讨书，里面全是包含着深情的、信誓旦旦的话语：老师，我错了。我再也不去网吧，再也不带手机到学校，再也不抄袭作业，再也不上课吃麻辣，再也不顶撞老师，再也不……太多太多，

国旗下讲话稿

你们真的做到了吗?不，没有。

我来学校的时间跟九年级的同学一样长。两年来，我去了三次网吧，每次都是硕果累累，绝不扑空，有人甚至三次都在恭迎我的圣驾，我无上荣光;两年来，我收藏了十几部手机;我与你们聊过无数次心理话;却也被你们从心底，甚至公然辱骂过无数次……

你还能说，自己做到了诚信吗?是的，人非圣贤，孰能无过;知错能改，善莫大焉。可你还要失信几次?讲到这，有人会说，老师你就做到了诚信吗?是的，当你们承诺不再泡网吧，不再玩手机，不再抄袭作业而重操旧业时，如果讲诚信，我们就得让你卷铺盖走人!

可是亲爱的、可爱的同学们，你们是学生，作为教你们知识，教你们做人的师者，以为诚信就是为了开除你们吗?非也。

那么校园里的诚信，所谓何呢?那就是：

早读，教室里传来朗朗读书声;

自习，只有认认真真思考，笔刷刷写作业忙碌的身影;

上课，师生同台竞技，大胆发问，耐心解答;

食堂，先来后到，井然有序;

宿舍，整整洁结，安安静静;

学校的每个角落不再有哭泣的垃圾;各项活动，师生群策群力，不再有，你做不做拉倒的丧气话。

学生不再迟到、旷课、泡网吧，辱骂老师，接受“党的教育”;老师不再讨饭一样问作业，甚至被气出教室。有的是你追我赶的学习风气，你问我答的师生关系。

最后借用九一班的那句，让我们脱掉烦恼，带上微笑再次启程吧，可以吗?谢谢!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇10

尊敬的各位领导、各位同事：

大家早上好!

今天我国旗下分享的题目是《成功在于坚持》

现在我们的身边都有着许多的成功人士，而且也都在和我们讲坚持的道理，俗话说“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”千里之路，是靠一步一步地走出来的;无边江河，都是一个个小溪小河汇聚而成;所以提醒了我们做事不从一点一滴中做起，是不可能有所成就的。

记得前段时间公司的88天奋战工作中，我们都哭过，埋怨过，笑过;哭每天都好忙，经常晚上加班，开会;埋怨领导制定那么多的规章制度，动不动就是扣分，罚款;我觉得我们应该为能拥有这些制度而感到庆幸，因为这样是提升我们自己的能力和对这份工作的喜爱;也是磨砺你的忍耐和你的坚持;在88天奋战中，对于我来讲真的是收获不少，因为加班我学到制作策划方案，因为制度改变了我的一切不好习惯;所以我在半年总结报告中讲到了感恩.....但同时在88天奋战中，有些同事离开了，我想说;机会不是常有的，要懂得珍惜和坚持!不要想做什么就做什么，不要碰到问题，就先把困难想在前面，不要轻易的想到放弃，不要抱怨这不行，那不够，也总不要把外界的因素想得比内在的理由要多，你们别看现在那些老板、明星、领导等等成功的人士，他们都是一步一个脚印走出来的，没有昨日的坚持，就没有今天的成就，只有努力的付出，才会得到回报。

在生活中，对于许多90后的人来讲，从小都是依偎在父母的怀里长大，无忧无虑，仿佛以后的一切都是父母给安排给好的;但是，当你有一天踏入这复杂的社会中，没有朋友，没有父母帮助的时候，你只有崩溃，只有自责，怪自己为什么不早一点醒悟，也会后悔当初的自己不应该太依赖别人;我呢，是一个比较独立，有自尊，也是一个很要强的人，可能因为我的这些毛病导致了今天我的家庭不圆满，让我的孩子成了单亲家庭，但是现在的生活并没有让我崩溃，而是让我对生活更有信心，虽然很辛苦，每天很早起床做早餐给孩子，送完孩子上学，然后上班;下班回家后就是辅导孩子做作业，做饭，洗衣服，打扫卫生;这样的生活很忙碌，又很充实;而今天我的工作也是顺心得手，孩子的学习也逐渐的变好，我始终相信，只要是自己喜欢的事儿就去坚持，不要过多的在乎那些与自己无关的人和事，希望大家都要对自己充满自信，把生活过得有滋有味,勇敢追求，坚持到底吧。

坚持——不是看到希望了才去坚持，而是坚持了才会看到希望!当困难在阻挠你的时候;当失败在挫伤你的时候;当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，不管是工作还是生活都一定要坚持下去，因为只有坚持不懈的努力，才会实现自己的理想，走向成功!谢谢大家，我的分享完毕!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇11

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!

今天国旗下讲话的主题是“五星红旗，我爱你”。

每周一，我们都要站在这里参加升旗仪式，每周一天门广场上也都要举行隆重的升国旗仪式，每次大型活动我们都要升国旗，每次我们国家的运动员在国际比赛上获得好成绩也都会升起五星红旗，那国旗究竟代表着什么呢?

国旗，她是一个国家的标志，是国家及其民族最高精神的象征。我们的国旗叫中华人民共和国国旗，又称“五星红旗”。国旗的红色代表革命，似红霞满天。她的旗面由一颗大星和四颗小星组成。大星代表中国共产党，小星代表中国各阶层各民族人民。四颗小五角星都有一个尖正对410着大星的中心点，这象征全国各族人民的大团结。五颗金黄的星星位于旗面的左上方，灿烂辉煌，一片光明。

我们的国旗是无数革命烈士用鲜血换来的。1949年10月1日，在中华人民共和国举行开国大典时，天安门城楼上亲手按动电钮，升起了我国第一面五星红旗。从那一刻开始，五星红旗始终飘扬在祖国大地上，从那一刻开始中华民族解放了，中华民族独立了，中国的历史翻开了崭新的一页。

五星红旗是中华人民共和国的象征，是中华儿女的寄托，是炎黄子孙的骄傲!为了红旗在祖国大地上高高飘扬，有多少烈士泼洒着鲜血，有多少中华学子前赴后继，用自己炽热的真情抒发对祖国无尽的爱。每当注视着国旗，你难道不想亲手把她升起?每当注视着国旗，你不想为她争光争气吗?

同学们，红领巾就是国旗的一角，让我们从当一名合格的少先队员开始，让我们用实际行动来尊敬和保护我们的国旗，用勤奋和努力为我们的国旗增添光彩，让我们大声唱出“五星红旗，我爱你”，“祖国，我爱你”!

谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇12

我手中拿着MP3，听着歌，不明白为什么好象有一种莫名其妙的感觉填满了我的心，好象是一种忧愁，又好象是一种孤独和回味。

我家北面有我所在学校的一小块空地，大概是春天的风太淘气，带来了太多的植物的种子，后面的空地已经是一片绿色，尤其是藤蔓异常多。藤蔓的叶子很大，好象能够用它来做一个帽子。

一阵风经过纱窗吹了近来，好凉爽呀!好像风在轻轻拥抱着你，然后又轻轻的将你托以来，让你舒服的来到云层中。此时心里好象说不知多久已经没有这种感觉了。我低头看到了藤蔓的叶子，绿得要眼，被风吹得来回摇摆，动作好象在摇扇子，可是使我想到的确实那随风旋转的自由的风车。真的很欢乐呀!就连此时的音乐也变得甜美了。我不知为什么抬起了头，我看到了带有几片白云的蓝天，“不知多久没有看到蓝天了(因为一个暑假都在家里，没有出去过)。仅有白云才能和蓝天相配，就像仅有雨后才能见到彩虹一样，他们的一齐是独一无二的!”我的头一向抬着，闭上了眼，好象自我想好好吹吹风，简便一下。

风一会儿就停了，周围的环境立刻变了，天边已经出现了晚霞。“风停了，好象一切都停了，就想舞会一样，音乐停了也就不再有人跳舞。虽然美就像一瞬间在我心里，可我已经很满足了，有些事物不必须要永久，其实瞬间就已经永久。”

冬季运动健康国旗下的讲话 篇13

老师，小朋友：大家早上好!

今天我国旗下讲话的内容是安全法制。

在日常生活中，我们从事的各种活动都有可能遇到各种不安全的因素甚至造成严重安全事故。据了解，我国每年有近1.6万中国小生因交通事故、食物中毒、溺水等原因非正常死亡。非正常死亡的中国小生平均每天达40多人，而其中位居首位的，就是交通死亡人数。在现实生活中，当我们走在马路上，会时不时地发现有人闯红灯，有人逆行车，有人边骑车边听音乐，有人骑车带人等违反交通规则，危害交通安全的不良行为。在这里，我要郑重地提醒我们的同学为确保我们自身的生命安全，也为了维护良好的交通秩序，做到不闯红灯外，骑自行车时不要带人，不要多人并排骑车，更不要逆行车。

在我们的校园内，同样也存在着很多威胁着我们人身和财产安全的现象。有的同学在楼道里嬉戏追赶，上下楼时互相打闹;有的同学在运动时不注意自我保护而受伤;有的同学不能正确处理同学之间的矛盾，打架斗殴等。在这里我要提醒小朋友的是要遵守学校的有关规章制度，增强自我保护意识。 目前，社会上还存在着违法犯罪现象，青少年因安全防范意识和社会实践经验的缺乏，在应付各种异常情况方面能力还有所欠缺。但仅仅依靠社会、学校、家长的保护是不够的，更重要的是每一位同学都要树立自我保护意识，提高思想道德素质，增强遵纪守法观念，时时刻刻把“安全”二字放在心中，随时随地为着我们的安全而约束自己的行为，机智勇敢地处置遇到的各种异常情况或危险。

小朋友，生命无疑是可贵的，她带给我们激情与活力。同样，它给了我们展示一切才能的机会，让我们的生活可以绚丽多彩。希望全体同学都能把安全作为我们学习、工作、生活的第一准则。小朋友，我想大家对生命都充满了无限憧憬与期望，那就让我们为了自己的安全，为了我们校园的和谐美好，在以后的生活中增强安全法制观念，提高防范意识。

我的讲话完了，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇14

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

以前，在妈妈眼里，我一向很懒的：不是学习，就是吃啊睡啊，从来没帮妈妈做过家务，这令妈妈很头痛。她常唠叨道：“你这以后上了大学可怎么办呢，我跟你一辈子啊。”可不管妈妈怎么说，我就是不肯做，最终，妈妈在一番冥思苦想后想出了一个好办法——实施奖励措施：每做一件家务就奖励两元钱。我想：这样一来我就有大把大把的零花钱赚了，好耶! 实施第一天，中午吃完饭，妈妈正要洗碗时，我一把抢过碗，说：“妈妈今天碗我来洗，不过可别忘了小费哦。”“嗯，不错，洗得好还给你发?奖金?哦，加油啊!”听妈妈这话我更来劲了，兴冲冲地洗了起来。妈妈说得，先将锅架在水池上：锅很重，柄很滑，我又把锅拿起来，刚要放上去，手一滑，“扑通”一下，锅掉了下来，险些砸了一个大洞。然后很简单的：放洗洁精和水，搅两下搅出泡沫再将碗放进去，拿了一个抹布，洗了起来。手刚放进去又缩了回来——水太冰了，但又想到妈妈天天都要泡在这冰冷的手里，我就泡这一次还说冰，于是，我坚强的把手伸进了水里，拿着抹布洗着。可麻烦事又来了，不知是洗洁精少了还是怎么了，洗了几遍盘子上还有油，大概是洗洁精少了吧。我又在盘子上滴了几滴洗洁精，用抹布搓了几遍，结果，油是没有了，可洗洁精又多了。最后，我用水冲了很久才冲干净，妈妈见我用了那么多水，心疼死了。

洗碗可真不容易。想想妈妈天天都要做这么多事，多累多苦，而我天天都懒，不愿为妈妈分担，做一点事还要报酬，真是不应该啊!从那之后，我只要一有空就帮妈妈做事：看见地脏了，扫一扫，拖一拖，吃完了饭，主动帮妈妈洗碗，甚至有时我还帮妈妈煮煮饭……当然，从没有在想妈妈要过一分钱。

爸爸妈妈生我们养我们，给予我伟大的爱却没有要过一分报酬。作为还是孩子的我们，只是为家长分担一些家务，此等微薄的回报，还需父母给报酬吗?

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇15

知法、学法、守法……生活处处有法。那么，什么才是“法”呢?

法就是由国家制定或者认可的，受国家强制力保证执行的行为规范。法律时刻提醒着我们，约束着我们，衡量着我们的行为。

法律是春,带给我们光明与希望;法律是夏,带给我们保护和绿荫;法律是秋,公平正义是它的准则;法律是冬,铁面无私,毫不留情。法律是正确规范人们行为的社会标准。

作为21世纪的中学生，我们应该思考：在我们的成长道路上如何与法同行?有人说你多虑了，我们还是未成年人，法律约束不到我们。但是，你可曾知道，因为不懂法，不规范自己的行为，我们就像大海中迷失航向的一叶小舟，漫无目的的乱闯，遇到一点风雨，就很容易被大海吞没。

成都的一座高压电力输送塔突然拦腰倒塌，事故造成使经济损失200余万元。倒塌原因竟是电塔底部被人偷走了68块钢条，而下手9个未成年的孩子!

对!是这些未成年的孩子对法律的无知，才使他们犯下了不可饶恕的错误!

所以我们要遵纪守法，从我做起;遵纪守法，从现在做起。

同学们，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。请从今天起，从这一刻起，让我们一起踏上与法同行的道路吧!与法同行，让我们懂得岁月之短暂，生命之宝贵;与法同行，让我们摆脱冲动与鲁莽，拥有理智与稳重;与法同行，让我们拥有灿烂辉煌的明天。

成长路上，与法同行。

冬季运动健康国旗下的讲话 篇16

同学们：

大家好，今天我演讲的题目是规范日常行为，提高自身素质。

同学们，一转眼，开学已经一个月多了。我们有的同学也在校度过了好几年了。但是仔细剖析我们自己，你是否发现自己还有很多的不足。大的方面不说，就说简单的《国小生日常行为规范》，大家都做到了吗?我相信大家都有不足的地方。千里之行，始于足下。为了早日成为未来祖国的栋梁之才，就让我们从现在做起，以《国小生日常行为规范》、《国小生守则》为指南，规范日常行为，提高自身素质。

《行为规范》中的第二条讲到：要尊老爱幼，友爱同学，平等待人，主动帮助有困难的人或残疾人，尊重他人的民族习惯。我认为这一条讲得很好，它教我们学会尊重别人、助人为乐，这是中华民族的传统美德，每一个人都应该具备这样的美德。一个不懂得尊重别人的人，永远不会得到别人的尊重;一个不愿帮助别人的人，永远享受不到助人的快乐。

讲文明，有礼貌，不打架骂人是《行为规范》中第五条的主要内容。这一条教我们要做讲文明、有礼貌的人。做人不讲文明，没有礼貌，只会被人讨厌，而讲文明，讲礼貌，不打架骂人的人，才会受到大家的尊敬和喜爱。同学们，你们肯定不想做一个被人讨厌的人吧。

《行为规范》中的第七条最为重要。讲到做人要诚实，不说谎，知错就改，答应别人的事要努力做到。不拿别人的东西，借东西要还，损坏公物要赔偿，捡到东西要归还失主或交公。我之所以说这一条最重要，是因为它是做人的基本原则。一个不诚实的人，不会得到别人的信任，别人也不会和他交往。相反，你是一个诚实、诚信的人，你会交到很多好朋友，你会非常地快乐。请记住“诚信是立身之本，诚信是快乐之源”。

《行为规范》中的第14条说到：不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑等废弃物。开学一个月以来，我觉得我们学校的部分学生这点做得不够好。特别是下午乘车在后操场排队的不少同学，在排队时，嘴里是吃的零食，吃剩的、以及包装袋随地乱扔，有一次，不知是哪个学生吃了饼干，掉了一地，加上人踩踩，原本整洁干净的操场就这样被破坏了。还有，不少学生在门口小店买东西，吃剩的、以及包装袋也是随地乱扔。大家可想到：你吃下的是零食，填饱了肚子，品尝了美味佳肴，可是，同时你失去的是文明，养成了“乱扔果皮纸屑等废弃物，破坏公共场所环境”的不良恶习。

下面来说说《国小生守则》。

守则中的第三条相当关键，是说要坚持锻炼身体，积极参加课外活动。个别同学缺少锻炼，参加课外活动也不够积极，只知道吃好的，长了一身肥肉，体态臃肿，请你记住“身体是学习的本钱”这句话，没有好的身体怎能好好学习?怎能成为国家的栋梁呢?

第六条也相当的重要。是说要爱惜粮食，不挑吃穿，不乱花钱。现在许多同学家庭条件很好，不仅不爱惜粮食，还总是乱花钱，早把“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”抛到了九霄云外，食不能乱挑，钱不能乱花，那可是父母的血汗钱!请记住，勤俭是做人的美德。

同学们，以上我讲了许多，但归结到一点，我们要做一个懂得尊重别人的人，做一个懂礼貌讲文明的人，做一个诚实守信的人，做一个有公德有教养的人。让我们牢记《国小生日常行为规范》和《国小生守则》，不断提高自身素质，早日成为祖国的栋梁之才。

冬季运动健康国旗下的讲话 篇17

在我们心中永远都不会忘记那个伟大的“祖国”，而我更不会忘记伟大的祖国——中国，中国发生了翻天覆地的变化。

以前的中国很贫穷，一无所有。老百姓吃了上顿没下顿，穿的是东补一块、西补一块的破衣服，还没有此刻用的抹布新，住的是破房子，刮风下雨的时候，外面下大雨，家里下小雨，一点也感觉不到家的温暖，雨后的路上到处是泥泞，让你无法穿着鞋走路，到了晚上，家里没有电灯，没有电视，只能聊聊天，早点睡觉。

此刻的祖国也不算太富裕，可比以前好多了，老百姓过上了好日子，天天吃山珍海味，穿的是名牌衣服，到处是油漆马路、高楼大厦，到了晚上，马路两旁的路灯，霓虹灯交相辉映，美丽极了，家里有电视、电脑，很多事都能够在网上完成，闲暇时还能够到处旅旅游，开阔眼界。

将来的祖国要靠我们这些新一代的学生去开启他，虽然我们的祖国从贫穷到富裕经历了许多许多的坎坷，可是我们有自信心把他们发展成更强大的国家，要让全世界的人都竖起大拇指来称赞我们的祖国。

冬季运动健康国旗下的讲话 篇18

亲爱的同学们、敬爱的老师们：大家上午好!

今天我国旗下讲话的主题是“践行核心价值观 做一个有道德的人”。

同学们，你们还记得社会主义核心价值观有哪24个字的内涵吗?

今天，胡老师又要带大家一起重温社会主义核心价值观24个字的内容，你们准备好了接受挑战了吗?从国家层面讲，是——富强、民主、文明、和谐;从社会层面讲，是——自由、平等、公正、法治;而从我们每一个公民个人层面讲，是要求我们做到——爱国、敬业、诚信、友善。

富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善，同学们都没有忘记。

20xx年，我们学校按照太仓市德育主题活动要求，认真开展了“践行核心价值观 做一个有道德的人”年度主题教育活动。我们根据学校实际情况，把社会主义核心价值观教育，“爱学习、爱劳动、爱祖国”三爱教育和“中国梦”教育实践活动进行了有效的结合，进一步弘扬了中华民族优秀传统美德和道德，让我们每一位同学在思想道德方面能有所进步。

大家还记得20xx年我们太仓申报了全国文明城市吗?当时我们太仓接受了省文明办测评和中央文明办的抽查。我们太仓成功跻身全国县级文明城市提名城市的称号，获评省文明城市。可以说，我们太仓离全国文明城市只有一步之遥了。太仓文明城市的创建工作已经到了关键的时刻。今年10月中旬开始，太仓这座优美的城市又将迎来创建全国文明城市的上级检查。文明城市是一个城市最高的综合性荣誉称号，届时，苏州、江苏省、中央文明办的领导又将莅临太仓，进行检查。太仓，是我们生活的大家庭，我们作为太仓的一份子，作为太仓人，我们每一个人都是文明城市创建的积极参与者和践行者。我们每一个人都应该为塑造太仓的城市形象出力，为促进太仓的进步与发展添彩，为太仓文明城市的建设作出我们自己应有的贡献。

作为我们国小生，我们可以为我们的家乡，为太仓做些什么呢?

我们首先要积极践行“爱国、敬业、诚信、友善”的社会主义核心价值取向，并落实到我们每天的学习生活中。爱我们的班级，爱我们的学校、爱我们的家乡，认真完成自己的学习任务，诚实做人，踏实做事，尊敬师长，团结同学。

其次，我们还要养成文明礼仪的良好习惯，牢记“八礼四仪”的内容，行仪表之礼、餐饮之礼、言谈之礼、待人之礼、行走之礼、观赏之礼、游览之礼和仪式之礼。牢记7岁入学仪式，10岁成长仪式，14岁青春仪式，18岁成人仪式。

在我们的学校的校门口有社会主义核心价值观的标语，在中操场小花园有“八礼四仪”的文化走廊。核心价值观的24个字和“八礼四仪”的内容我们全校师生都要熟记、背诵记于心间。

同学们，文明的班级需要你，文明的校园需要你，文明的家庭需要你，文明的城市需要你……让我们从现在做起，从身边的小事做起，牢记并践行社会主义核心价值观和“八礼四仪”的基本内容和要求。将核心价值和“八礼四仪”融入到生活、学习的方方面面，为我们家乡，为太仓创建全国文明城市，做出自己应有的贡献。我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇19

尊敬老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

曾经有一位女教师，当她看见学生随手将垃圾丢在地上时，总是要追上那人，温和地提醒他：“嗨，你掉了一样东西。”有学生反应迟钝，居然对她感激地笑笑说：没有啊，老师。她便指着地上的东西给他看，那学生于是脸红红地拾起垃圾，跑掉了。

“你掉了一样东西”，到底掉了一样什么东西呢?同学们也许会说，不就是掉了样垃圾吗?不，如果你随意地扔弃手中的垃圾，你就丢掉了可贵的公德心，失去了提高自己修养，让自己成为品行高尚的人的机会，你的心中也便没有对大自然、对土地的热爱。

也有一位女士，她穿着一条不太方便的长裙在火车站的月台上追一张被风吹飞的纸片，热心的人们看她追得那么辛苦，以为那张纸一定很重要，纷纷跑过去帮她追那张好像要故意捉弄大家，飞来飞去就不让人们追到，终于有人捉住了，把纸交给那位女士，只见她把那重要的“纸片”放进了垃圾筒里。同学们，这位女士那么执著地要把一张已经飘飞的纸片放飞垃圾筒里，是为什么呢?因为她是一个有公德心的人，是一个行为高尚的人，她不会因为任何情况而放松对自己的要求。

在我们的校园里，常常见得到随手扔弃的垃圾，却很少见得到弯腰捡垃圾的行为，一天下来，教室里，走廊上总有一张张的纸片或塑料袋，同学们便在这脏乱的环境中成长，丢掉了可贵的公德心。其实，你也能很容易再拥有它，不随意地撕毁你的作业纸、草稿纸，不随意扔掉任何垃圾，而是走到垃圾筒前轻轻地，准确地把垃圾扔进垃圾筒里。这样你的公德心就又回到你的心里，你也因此会为自己而自豪——因为你是一个行为高尚的人。

愿我们每个人都记住，当你随手乱扔垃圾时，“你就掉了一样可贵的东西”。

我的演讲完毕，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇20

老师们、同学们：

大家好!

20__年3月24日，是第24个“世界防治结核病日”。今年的宣传活动主题是“开展终结结核病行动，共建共享健康中国”。让我们共同了解如下：

(一)什么是肺结核?

结核病是由一种结核分枝杆菌引起的慢性传染病。

结核病可以发生在人体的各个部位,90%左右侵犯肺脏，称为肺结核病。肺结核是呼吸道传染病，很容易发生传播。肺结核病人通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核菌到空气中健康人吸入带有结核菌的飞沫即可受到感染。

(二)、肺结核的临床症状

1、全身症状：发热、伴有疲乏、盗汗、食欲减退、体重减轻等。

2、呼吸系统症状：咳嗽、咳痰(咯血和血痰)胸痛等。

(三)学校如何预防结核病

第一，要保持室内空气流通。教室、寝室等场所要经常通风换气，保持环境清洁卫生;

第二：师生要培养良好的卫生习惯，不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时应用手纸巾捂住口鼻，避免结核病菌通过飞沫传给其他人。

第三，要加强体育锻炼，生活要有规律，注意饮食营养和睡眠充足，保持健康心理，增强机体抵抗力。

第四，有肺结核可疑症状者，尽早就诊，避免造成学生间传染。90%以上的病人都是可以治愈。

第五，一旦发现学生或教职工得了传染性肺结核，一定要休学或者休假在家隔离治疗，避免传染其他人员。待传染性消失后，凭结核病防治机构的证明才能复学、上岗。

冬季运动健康国旗下的讲话 篇21

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!我是陈刘煜，今天演讲的题目是《均衡营养、健康成长》。

每年的5月20日是“全国学生营养日”，目前我国中学生的营养情况不容乐观，虽然膳食热量基本达标，但是钙、铁、维生素等营养素明显不足，这还有待更新营养观念，养成正确的营养习惯。

“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，随着生活水平的提高，中国小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。

同学们，青少年的我们正处于长身体的重要阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。因为，不合理的饮食会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。因此我们的日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。关于我们的日常饮食，在这里与同学们分享几点建议：

1.首先要养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，以保证充沛地精力学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

2.饮食要多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是米饭以及面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。

3.要参加体力活动，加强体育锻炼适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式。同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

我的演讲完毕，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇22

各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我们再次在升旗台前隆重集会，对于六年级的学生来说，这将是国小阶段的最后一次升旗了。因此，今天国旗下讲话，我会把更多的话语留给毕业班的同学。首先请允许我代表学校全体老师对即将圆满完成学业的~~~名河小六年级毕业生，表示最热烈的祝贺!对付出辛勤劳动的老师表示最衷心的感谢!

还记得六年前，你们国小生涯的开始那一天，一个个天真可爱，如花一般。可时间过得很快，六年时光就这样匆匆而过，它就像一本书，不知不觉中，两千多页就已翻过。

同学们，我们朝夕相处了六年，结下了深厚的师生情谊。国小的六年时光，积淀了你们的自信，厚重了你们的学养。六年的国小生活给你们带来了什么?我想除了知识和能力，它还给你们带来了一个个美好的回忆。课堂上，你们跃跃一试，滔滔不绝，知道了中华文化的博大精深，明白了中华五千年的光辉历史，知道了从简单的数字到复杂的计算，更知道了26个字母的奇妙组合;操场上，你们健步如飞，留下了矫健的身影和欢乐的笑声;考场上，你们凝神静气，奋笔疾书;当然还有红歌赛上精彩的表演和赈灾捐款时一颗颗涌动的爱心……在这六年里，你们有过成功，有过失败，有过欢笑，也有过失落。校园的每一个角落都收藏着你们的笑声，储存着你们稚气的笑脸，校园的每一条小路都留下了你们的足迹，留下了你们求知的眼神……

今天，你们意气风发，即将奔赴各自的中学，继续求学深造，追求自己的理想和人生价值。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。此时此刻，充盈在我们心间的不仅是师生之谊和惜别之情，更多了一份骄傲和自豪。在你们即将离开母校奔赴新的人生征程之际，我谨代表全体老师，简要谈两点要求，与你们共勉。

第一，希望同学们勤于学习，善于创新，努力成才。到了国中，学习任务更加繁重，各种竞争更加激烈。需要我们养成良好的学习习惯，运用正确的学习方法，掌握规律，举一反三，触类旁通。既要学本领，更要学做人，要做一个真诚、善良、勤奋、活泼、善于合作的人。

第二，希望同学们珍惜、维护母校的声誉。做一个践行“今天我们以母校为荣，明天母校以我们为荣”的人。我们全体老师都真诚地对你们说：“走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫。”

同时，我也真诚地希望我们毕业班的每一位同学在业已不多的母校时光，以更良好的素养、更文明的举止、更优雅的谈吐为弟弟、妹妹们做出表率，以一名遵规守纪、勤思敏行、持之以恒的河小毕业生形象展现给新学校，新老师，新同学。老师们相信你们，母校的学弟学妹们相信你们，你们定能在随后的考试中收获优异的成绩，为我们母校争得更高荣誉，让老师和家长的笑容更加灿烂。最后，我真诚祝愿你们前途更加远大，你们的明天更加美好!

谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇23

亲爱的老师、同学们：

大人们常说我们要从小养成好习惯，习惯到底是什么呢?老师说：好习惯就是上学不迟到早退，按时完成作业。妈妈说：好习惯就是早上按时起床，自己叠被子。我知道习惯最重要，它可以影响我们的一生，而我们也有时可能因为它而苦恼不已。

就拿我来说吧，从上一年级开始，爸爸妈妈为了让我能够早日独立，上学放学都让我自己走，开始的时候我很有意见：为什么别人家的孩子都有人接，而我确要自己走，我是你们的亲女儿吗?他们只是笑着说：“当然是了!”。渐渐地我长大了，现在我不但自己上学放学，学特长的时候也不用他们送了。三年来，虽然有时也羡慕那些孩子有人接送，但是我知道这个习惯让我遇事儿的时候就不怕了，让我变得更坚强!

我还养成了看书的好习惯，每天晚饭后的半个小时是我阅读的时间，随着年级的上升，作业量也大了，可我依然保持每天看书的习惯，就像有些人每天写日记一样。这让我的阅读水平有了很大的提高，作文写的也很棒，上个月我写的一篇《庆建国60周年》还在学校获奖了呢!

自从我懂得了这些道理，我就坚持自己能做的事儿就自己做，还找时间帮助爸爸妈妈分担一些家务。

好习惯让我成长，大家都说我是一个懂事儿的小姑娘!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇24

今天，我演讲的题目是：“热爱集体，关心他人”。

这几天，每天的课外活动时间，都要举行高一、高二年级的拔河比赛。每个班级的参赛队员为了赢得比赛，他们团结一致，使出吃奶的劲，努力向后拉，为了班集体的荣誉，他们累的身体都虚脱了，而站在场边，指挥的老师和啦啦队的同学们的“加油”声此起彼伏，震耳欲聋。当赢得比赛，他们欢呼雀跃，当输了比赛，他们共同流泪，看到这一切，我明白一个道理，作为中学生我们应该热爱集体，团结同学，关心他人。

我们共处一个班集体，每个同学都是班里的一份子，每个人都应该为班级的成长出一份力。我们常说“班级拧成一股绳”。这“绳”就是班级，“绳”是由一根一根细丝拧成的，这一根一根细丝就是每个同学。一根细丝很容易扯断，但你把它们拧成一股就难以扯断。因此我们要同心协力，为集体，为他人多做好事、善事，维护集体利益和荣誉，懂得团结有爱，互相帮助。为班级争光彩。并不一定要为班级做出多大的贡献，只要你能为班级着想，为班级做一些力所能及的事，就是为班级添光彩。比如：每天把宿舍卫生打扫干净，认真整理自己的内务，保证不被扣分。两操时，有时间观念，不拖沓迟到、认真做好两操;熄灯后不在寝室吵闹;当发现地上有废纸时，弯腰捡起;当发现教室电灯没关的时候，随手关上;当看见教室里座椅摆放不整齐的时候，动手挪一挪;上课不迟到，不早退，课堂上积极思考，踊跃发言;课后认真完成作业，衣着整洁大方，保持良好的形象。

同学们，我们班级是个集体，而学校是个大集体，为集体着想，为他人着想，就能汇成巨大的力量。一个人的成才，一个人的成功，都离不开集体，因此每一位都应该关心集体，热爱班级。如果你热爱自己的班级，处处为自己的班级着想，那么你以后必定是一个处处为集体着想，能为国家贡献力量的人。如果现在总是以自己为中心，只为自己着想，那么你以后就可能成为一个自私的人，不仅不会帮助别人，还可能会伤害别人。同学们，当我们从入学的第一天开始，我们就是班级的一个分子，就是右玉一中的一名成员。让我们一起行动起来，为班级，为母校，贡献自己的一份力量，争做一名热爱集体，关心他人的优秀青年。

冬季运动健康国旗下的讲话 篇25

水，生命之源，人类每时每刻都离不开水。

虽然地球表面三分之一被水覆盖，水资源总量很大，但其中97.5%是海水，谈水仅占2.5%，而在这有限的谈水资源中，90%是人类难以企及的南北两极冰盖、冰川、冰雪。此外，还有一定比例的深层地下谈水资源很难被利用。因此，人类目前能够利用的谈水资源相当有限，只占全球水资源总量的0.26%。

在校园里，有些同学拿着水枪在花坛中奔来跑去，追逐打闹;而食堂门口，有些同学吧自来水打开，却忘了拧紧水龙头，在他们幸灾乐祸时，有没有想过，可能就是他们浪费掉的不起眼的水，就有希望挽回好几个人的生命。老听同学们抱怨，怎么又停水了。其实我们都知道谁的重要性，知识缺了去做拧紧水龙头这个小小的`行动。

时至今日，人们依然时常赞叹，千百年来最伟大的发明莫过于上世纪人类终于飞入太空回眸地球，欣赏到这颗镶嵌在宇宙黑幕中的“蓝宝石”。正是水赋予了地球柔和的蓝光，给了我们美好的家园。今年3月22日是第19个世界水日，请让我们想对待一件尤物一样珍惜水、节约水、保护水。

谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇26

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

今天，能再一次站在国旗下演讲，我感到无比地自豪与骄傲，我演讲的题目是《走过我们的中学时代》

四年的时间，既漫长，又短暂，回想四年前刚刚踏入区一中大门的那一天，那一幕就好像还在眼前，可是转眼间，再有50多天我们就要和可亲的老师与同学们挥手道别了。四年的岁月，1460多个日日夜夜，听起来似乎是那么的漫长，可是如今我们却觉得它是那么的短暂。四年的时光，弹指一挥间，很多记忆将会成为我们生命中最为珍重的收藏：美丽的操场，明亮的教室，如画的校园……教室、图书馆和实验室中你我孜孜不倦学习、研究的身影，运动场上你我生龙活虎的锻炼场景……太多的情景值得我们去回忆与留恋。

走过我们的中学时代，我们过的充实而美丽，我们流过眼泪，却伴着欢笑，我们踏着荆棘，却嗅得万里花香。四年里，我们学会了分析与思考，学会了丰富与凝练，学会了合作与竞争。如今站在迎接会考的日子里，所有这些温暖的记忆都将铭刻在我们内心深处，它将是我们生命中最难忘的日子。

走过我们的中学时代，喜欢好友常说的一句话：“我们都是只有一只翅膀的天使，只有互相拥抱才能飞翔。”四年的同窗友谊，让我们学会了彼此信任与依赖。喜欢老师常说的一句话：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。四年的恩师教诲，让我们懂得了感恩与珍惜。在迎接会考的日子里，被淹没在题海中的我们却突然清醒地发现，我们对国中的印象，不再是堆叠如山的试卷、做不完的习题，而是对国中，这个令我们心动、也抚育我们成长的知识殿堂的感激和热爱。

尊敬的老师，亲爱的同学们：我们毕业班的每一个学生都将会牢牢记住母校领导、老师们对我们的殷切期望;我们都将会牢牢记住母校“和融竞进”的校训;在接下来这段迎接会考的日子里，脚踏实地，奋发向上，带着在这个美丽的校园里耕耘四年的收获去书写新的华彩篇章!走过我们的中学时代，今天，我们以作为区一中的学生感到自豪;明天，区一中将会以我们--祖国的栋梁，感到荣耀!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇27

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

当今时代，浪费已经成了人人都存在的问题。

先说水，许多人不随手关水龙头，人们指责他，他还振振有词地说：反正不是我家的，管我什么事?

再说电，不关电视、电脑，也不关电灯。人们指责他，他还是振振有词地说：反正是我家的，你管得着吗?

再说粮食，现在的人，去餐馆吃完饭剩下也不打包，觉得没面子。对此，我只想说，这样不珍惜食物，随意浪费的行为才更让人瞧不起。可他还是会说：这是我买的，你管得着吗?

最后说说空气，现在树木严重被破坏，空气质量太差了，可有些人明知道危害空气，却还不管不顾。家用废水随意排放，垃圾随手乱扔，就连工厂生产的污水也随意的倒在河流中。总觉得事不关己，保护环境是别人的事情，这时候他又会说：管我什么事，又不只我一个人在破坏环境。

我想说：这些东西，表面和你们没关系，终有一天你们会知道它们的重要性，“亡羊补牢，为时已晚。”

因为腐败贪污现象严重，村民的生活倒是一副无所谓的态度，正因如此，去年天旱，不仅我们没有纯净水饮用，粮食也因浇水困难收成惨淡。

只有经历过，才知道珍惜。现在不珍惜，你会后悔莫及。

冬季运动健康国旗下的讲话 篇28

同学们，在我讲话之前，请大家先做个微笑的表情，然后带着微笑的表情看看身边的同学，再看看身边的老师。这时你一定会发现：当你对同学微笑时，同学露出了真诚的笑容;当你对老师微笑时，老师露出了欣慰的笑容。

同学们，笑容是发自内心的热情和真诚。当你与人面对面微笑的时候，微笑的力量更是不言而喻的。当小伙伴陷入困境时，微笑是对他最大的鼓励;当与好朋友产生误会时，微笑会把误会赶得烟消云散。对着老师微笑，表达了你对辛勤园丁崇高的敬意;对着父母微笑，体现了你对父母无微不至关怀的深深感激;对着不相识的人微笑，传递了你对他人友好的信息……所以，学会微笑吧，让崭新的一天从微笑开始!

微笑对自己也很重要。伤心时，请微笑，因为它将带走你的烦恼;失败时，请微笑，因为它将为你扬起奋进的风帆;紧张时，请微笑，因为它会告诉你要充满自信，不退缩;失落时，请微笑，因为它会带给你清风般的抚慰;冲动时，请微笑，因为它会让你拥有大海般的胸襟。

同学们，当我们把微笑献给身边人的时候，也是把最自然、最真诚、最美丽的微笑留给了自己。这时你会发现，生活是多么美好!愿歌声与微笑永远伴随你!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇29

告别纷杂过去，展望光辉未来

人生如梦，流年似水。时光的曲调如烟般愈飘愈远。不要仅留恋于过去的风花雪月之事中，也不可沉浸在灰暗哀伤的回忆里。让我们怀揣期望，用笑容拥抱明天，一步步走向未来。

过去的记忆，光明、灰暗都能够是它的代名词。过去人人都有，但却各不相同，平凡、苦涩、活力、幸福……林林总总。世间万物都有自我的过去，人生有人生的过去。或许有的还记得，有的早已被时间洪流冲散，还有那令人铭记于心却难以释怀的记忆。

此刻的我们曾多次想回到过去那段完美的时光，无忧无虑。那时的自我能够什么都不用去想，什么都不用去做;也不像此刻如此劳累，不像此刻生活于勾心斗角中，愉快多了。那时的生活多么完美!尽管我们也曾因家长厚望与嘱托参加特长班，美术、乐器、舞蹈、口才;还有些比赛，启蒙强化教育等种.种。但与此刻相比，那时我们对这类事不屑一顾的心态似乎是对的，因为我们为自我创造了一个自我想要的童年，此刻的生活真的是苦不堪言。

可是，过去只能成为过去。过去的，只能代表过去，一切都会随着时光河流成为过去。过去已成为我们青春史册的一抹墨痕，代表着以往。尽管有过骄傲，有过欢笑，有过苦涩，有过泪水，但那些终成为最珍贵的回忆。“毋为已消逝之年华叹息，须正视匆匆溜走时光。”不要认为仅有过去才是永恒，尝试改变当下;也不要让过去带给你的仅有失望，仅有感慨，努力做好当下或许会成就一个完美的未来。已过去的不会再来，即使从头再来也不会是一个相同的过去，过去的终将过去，而每个人都期望自我的过去是完美的，但或是忧伤的。但已过去的已成为过去，不能一味的停留，而是怀着完美而自由的心态尽情地憧憬未来。

已从过去的沉醉中脱离，站在今日的路口，是否感到的了迷茫?今日的路程，亦简、亦难。

许多人都曾这样：今日的事明天做;明天的事后天做;后天的事以后做……这就是为追求梦想与未来要做的?坐等静待完美的未来?放任自流等等未来降临?半途而废收获未来?不，不是这样的。培根曾说：“合理安排时间，就等于节俭时间。”追求未来也是一样，不做些什么怎样能够有未来;不付出努力怎会获得今后的成就;不在今日吃苦怎能感受来日的甜;不奉献辛劳怎能得到回报。“放弃时间的人，时间也会放弃他。”是啊，不放弃今日而努力，把握住今日而奋斗。仅有当自我真正确立了要向未来追求的信念，要以自我的付出来换取值得的回报，那么，这时的自我便真正懂得了努力付出汗水与拼搏的意义。

珍惜此刻，但更憧憬明天。明天的未来充满了神秘、期待、幻想、期望……

有未来就有梦想，有梦想就有未来。梦是一切开始的地方，正是因为我们有梦。还记得父母常说的：“有朝一日，你必须会出人头地，必须会出类拔萃的。”还比如说：“不要因为一时的成绩而自满，来日方长，世事难料，锲而不舍就会取得成功。”这些都是靠后天努力与自我的坚持，可是梦想更是最明确的目标。梦想是我们追求未来的一盏明灯，仅有我们点明了未来的目标，点明了行动的确实方针，点明多了未来的期望，那么我们离完美的未来并不遥远。只要有梦，拥抱明天的太阳也并不是什么难事。

以往做了什么都将会决定未来如何。当所认为的未来到来之际，那便是想要的成果。在当初，是不是在心心念所想要的未来是怎样，有时甚至认为下一秒就是未来。“没有努力就没有收获。”不会付出就没有成功，肯辛苦就会拥有未来。如果每一秒都是一个未来，那么每一秒所打下的基础，吃的苦，辛劳的付出，都是一块块奠基石。

昨日，属于过去，过去无论成功或失败，永远属于以前;尽管太多苦涩融进了昨日的犁铧，尽管太多忧伤充斥着心灵，尽管太多无奈写在脸上，尽管太多精力挥洒在昨日的路程上。有失败也会有成功，有咸涩的泪水也少不了甜美的笑容，有失落才能构成未来进取的奋斗之歌，有忧伤才会有让未来焕发的浪漫色彩。

“我明白，我的未来不是梦，我认真地过每一分钟……”正如歌词所言道，用心过每一分钟，未来并不是梦，但未来却靠梦想实现。当我们选择了正确的那条路，一切梦想都会实现，一切的汗泪付出都得到了回报。

不论过去是否完美，就算炫彩完美，就算黯淡无光，那也已成为过去的我。让我们与它在记忆的长河中告别，用此刻的奋力拼搏并执着于我们所追求的梦，迎接那个充满期望、完美、回报的全新的明天，全新的未来，充满光辉的世界。成为这新未来世纪的璀璨之星!

冬季运动健康国旗下的讲话 篇30

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的内容是《保护野生动物》

同学们，你们知道吗?每年十一月是全国“保护野生动物宣传月”。在我们美丽的家园里，有许多可爱的小动物，它们是人类的好朋友，给我们的生活带来了无穷的乐趣。

蔚蓝的天空、广袤的大地是动物们自由自在的家，可是，随着人类利益心的膨胀，人类把魔掌伸向了动物，他们用猎枪瞄准了它们，把珍贵的动物关进笼子，它们悲哀的眼神好象在说：“放了我，还我自由。”甚至一些人捕杀动物，把它们当成自己盘中的美餐。

当蔚蓝的天空变成了狭小的笼子，当草原上再也看不到它们奔跑的身影，当它们一个又一个在枪声中倒下的时候，我们的心也被深深地震撼了。

据统计，我国的野生动物资源呈下降趋势，有许多动物已处于灭绝状态。如犀牛、高鼻羚羊、新疆虎、野马、等10多种珍贵动物已经基本绝迹。另外长臂猿、华南虎、亚洲象、野骆驼、黑颈鹤、扬子鳄等二十多种珍稀动物濒临灭绝。

在这个的星球上，动物是我们的邻居，大自然是我们的家。爱护动物、保护环境就是爱护我们自己。同学们，一个人保护动物的能力有限，如果大家联合起来，力量就会无限!让我们从不吃野生动物做起，从不残害动物做起，用实际行动保护它们，为弱小的生命挡风遮雨;让它们在地球上永远地生存下去。

同学们请你记住：小鹿是我们的伙伴，喜鹊是我们的朋友，森林是我们的兄弟，草原是我们的姐妹，海洋是我们的父母，江河是我们的祖先，让我们爱他们，像爱自己的亲人一样保护野生动物。