周一易感疲倦不适 十招保健法驱赶疲累
要有心理准备:接受自己在星期一可能遇到的困难,相信自己,可以对着镜子告诉自己,一定能战胜“黑色星期一”。
注意调适好工作与休息间的关系:平时不要熬夜加班,周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度,娱乐有节制。
周末不做“清洁狂”。
时间管理:双休日活动尽量安排在周五及周六进行,即使要到周日才回家,也要尽量在中午前到达,不要再安排太让人兴奋的活动。
自我调整:星期天下午可以静静地休息调整,为下周的工作学习做准备,可有意识地做些相关的工作。
保证睡眠:找到适合自己入睡的方法,如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。
自我放松:舒适地坐在沙发或躺在床上,全身放松,调整呼吸至均匀缓慢,心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方,感到从未有过的舒适和悠闲。
早点起床:避开周一堵车高峰。
想点高兴的事:如同学聚会、发工资,下周又可以外出游玩啦……
给自己减压:不要把星期一的工作安排得太多,告诉自己:“今天完成几件就可以了,其它的可以留给后面几天再做。”
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周一祝福早安短信
清新的空气,快乐的气息,透过空气射入你的灵魂里,将阳光呼吸,将幸福抱起,泡一杯甜蜜的咖啡,品尝幸福的意义,接受祝福的信息,祝你早安温馨无比!清晨的霞光无比灿烂,扫除你一切的忧烦,清晨的露珠无比晶莹,装点你美丽的心情;清晨的鲜花无比美丽,代表我祝福的心意:祝早安带笑意,心情...
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周一祝福短信:超给力的周一祝福语
淡淡的友情很真,淡淡的问候很纯;淡淡的依恋很清,淡淡的孤独很美,淡淡的思念很深,淡淡的祝福最真,送去我淡淡的祝福,愿天天都开心。周一快乐!关爱是一种记忆,永远刻骨铭心;问候是一种风景,永远美丽清新;我的问候是一种阳光,让你的春天洋溢温馨!愿你周一开心快乐!茫茫...
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周一祝福短信:经典周一问候语
1.一周美丽祝福:星期一,爱情甜蜜;星期二,花开满地;星期三,强壮身体;星期四,甩掉心事;星期五,心有所属;星期六,出门溜溜;星期天,快乐天天!2.有一杯香醇的美酒,让人回味无穷;有一段悠扬的音乐,让人陶醉其中;有一位真诚的朋友,让人受益一生;有一句美好的祝福,让人倍感温馨。祝...
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周一祝福短信:最新周一祝福短信大全
这是个惬意的安好世界,太阳光灿烂如昔,柔风轻轻如昔,但愿夸姣的韶光就这样驻足,带给您快乐而兴奋与鼓动,周一欢愉!请轻风替我传送;缕缕关怀,托流水替我寄予。虽然忙繁忙碌无法相聚,却不曾经把你遗忘。在此问候你一声:朋友今日的你还好吗?愿你周一欢愉捉一只蝴蝶送您,愿...