生活养生常识经典语句
三个健康排毒方法1.多喝水:多喝水能促进肝肾的代谢,帮助肝肾解毒,每天应喝8杯水;2.多流汗:泡澡是个很好的排毒法,它利用热气让毛细孔收缩、肌肤大量排汗。运动也能加速淋巴循环,有助排毒;3.多清洁:保持毛孔畅通可以帮助皮肤呼吸,顺利排毒。
“睡”出来的健康:养生秘诀,睡眠当先。睡不当风,睡不对灯,睡不张口,睡不掩面,睡不卧湿。睡觉有头向,四季须不同,春夏头向东,秋冬转归西。
警惕!癌症习惯:老喝滚烫水,蔬果吃得少,老是憋大便,夜晚不睡觉,坐下不想动,爱钻牛角尖,常吸二手烟,装修太奢华。健康生活,远离癌症!
很多人误以为睡前饮酒为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
【苹果时间】俗话说“早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果”,早饭后3小时,午饭前1小时是最佳的水果时间,千万不要轻易错过。
三招锻炼大脑:1早上用不常用的那只手来梳头、刷牙。2洗澡时闭上眼,用手去摸浴液并清洗身体。3把桌上或架子上照片、图片倒过来看。愿你大脑敏捷!
常开窗,不仅有益空气流通,排除细菌,还有益开阔心胸,放松心情;常运动,不仅锻炼骨骼,强健体魄,还有益锤炼意志,培养精神。祝你身心健康!
【女人的20种瘦身圣品你知道吗?】:1、绿茶;2、丝瓜;3、冬瓜;4、黄瓜;5、紫菜;6、韭菜;7、海带;8、绿豆芽;9、辣椒;10、苹果;11、柠檬;12、白萝卜;13、醋;14、兔肉;15、赤小豆;16、大蒜;17、鸡胸肉;18、鹌鹑肉;19、荷叶茶;20、木耳。
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这些生活常识与规则-好朋友也要注意
不要跟朋友的伴侣多来往。这是一种很敏感的事儿,虽然你可以保证自己不出问题,但你能保证人家对你没有任何“心思”嘛。这种事儿就别瞎参合了。如果不是请客,就别让朋友买单。朋友就是朋友,吃个便饭,但也要尽量aa制。一件事儿是一件事儿,虽然不花几个钱,但也要尽量避免...
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养生短信集锦
给朋友的秋燥的饮食调理方法的短信秋季是肺金当令之时,肺金太旺则克肝木,因此秋季易耗伤津液,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等证。而应对秋燥,可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋阴润肠,多吃广柑、山楂、苹果、梨、荸荠等水果以清热生津、养...
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养生祝福短信 热爱生活每一天
为了让你的眼睛,请你现在开始做眼保操坐正让眼睛往上看最大限度,直到眼睛酸困,往左,右,下,每天五分钟,可以预防,恢复视力。晨起一杯水,每餐勿缺绿,食疗胜医药,愉悦自己找。动体又动脑,动静两兼顾,花钱买健康,保健赛医疗,没事多运动,忙比闲着好!冷雪过后开河暖,春季养生重在肝:早睡...
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讲究时节的春季饮食养生知识
早春时节,阴寒渐退,阳光初发,乍暖还寒。根据中医春夏养阳的理论,这个时候应适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜。这些食物不仅能祛散阴寒,而且还具有杀菌防病的功效。另外,还可适当吃些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以供人体各组织器官功能日趋活跃...