浅谈上瘾哪些感想:上瘾
1953年,心理学家奥尓兹和米尔纳偶然发现,通过电击小白鼠大脑的某一个区域,会让小白鼠兴奋。于是他们设计了一个开关,让小白鼠自己通过控制开关来控制自己的兴奋、快感。而小白鼠一旦学会如何控制开关,就会疯狂电击自己,直到自己筋疲力尽。
两位心理学家为了试验小白鼠有多迷恋这种电击的感觉,特意在开关之间安装了一个通有很强电流的铁板,小白鼠居然完全不顾触电和身体烧焦的痛苦,拼尽全力也要去触碰那个能给他带来快乐的开关。
于是两位心理学家发现了大脑里存在的一个区域——奖励中枢。只要你做了某件事,刺激到那个区域,你就会变得非常快乐。于是你为了获得快乐,就会不断地刺激那个区域。这就是上瘾的机制。
进一步,人们发现,刺激奖励中枢之所以会快乐,是因为刺激的时候,大脑会分泌出一种物质——多巴胺。多巴胺才是导致人快乐兴奋的源头。于是人们开始通过让人增强多巴胺分泌或减少多巴胺分泌,来进行治疗或营销。
所有动物都是一样的,人也一样。
人会对某一件事情上瘾,也是因为他做了那件事情以后,会刺激到自己的奖励中枢,分泌多巴胺,让自己快乐、兴奋、飘飘欲仙。吸毒、嗜赌、酗酒、性欲、工作狂,莫不如是。
玩王者荣耀或其他游戏,一旦上瘾就停不下来了;我们每天都会去刷朋友圈、刷微博、刷段子;看网络小说,追电视剧;购物,逛街。我们做的很多事情,都和多巴胺有关。人会在这些事情不断的刺激中享受快乐。但这种快乐是有时效性的,一旦回落,带来的反而是更大的痛苦。
我们一旦开始刷微博,就根本停不下来。不知不觉,半天就过去了。玩狼人杀或王者荣耀也是。每次都说玩完这局不玩了,但每次都是再打一局。
我个人是不玩任何网络游戏的,也不抽烟赌博。喝酒,但酒带给我的只是痛苦不是快乐。我没觉得酒好喝。让我上瘾的事情比较少,累的时候会看网络小说,看搞笑段子,但也不会上瘾。
工作会让我上瘾,因为工作也会刺激我的奖励中枢,分泌多巴胺。我现在在调整。
上瘾也未必就不好,但要分对什么事情上瘾。譬如看书如痴如醉,醉心于艺术、科研,这就没什么不好的。每个人都活这么一辈子,及时行乐有何不可?
道理当然可以这样讲,但我还是觉得对任何事情上瘾,都是不好的。上瘾,就是佛家讲的痴,痴迷的痴。人一旦痴迷,就陷入障碍了。
人要戒掉某种瘾非常困难。所以才有剁手一说。我觉得人还是要修出一种理智,用理性去调控自己。不要靠化学物质,靠刺激神迹。你一旦依赖上了,要离开就难了。
【本文作者:李日白 (微信公众号:日白匠)】
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