大学联考无法集中注意力这四个技巧必须知道
大学联考学习的过程中,终究会出现注意力无法集中,学习内容无法理解,从而导致学习效率大大降低,目前对于大学联考只有一个多月的时间,我们更应该努力学习,从而更好的提升效率,打磨基础!下面是小编为大家收集的大学联考无法集中注意力这四个技巧必须知道。希望可以帮助大家。
一、尝试训练集中力
很多人自己坐着发呆,觉得自己就把书看进去了,其实能不能吸收知识,并不是看你看了多久的书,而是看你的专注力和理解程度。现在的社会会分散我们注意力的东西太多,手机、电脑、电视、甚至父母的唠叨也会影响我们的注意力。
那我们有什么方法能够改善这种情况呢?对我比较适用的是番茄钟,我刚刚开始设置了以20分钟为单位,因为我知道我是一个极容易受外界影响的人,所以从小单位开始,随着我的番茄钟效果越来越好,我就开始增加时间,现在可以保持3-4个小时的专注,这个对复习来说,效果就非常好。
如果复习时候集中不了精神,这个方法可以说是很好用的方式。
二、罗列大纲做思维导图
进入到大学联考复习阶段,需要背诵的内容实在太多了。依靠死记硬背的话,效果其实并不会非常理想,如果背的是文言文片段,那么就需要同时背诵的名词解释,这就会让我们花掉太多时间,我给大家支个招,做思维导图就是一个不错的方法。画思维导图的同时,也是对你的知识点的梳理,也能够提升你的背诵效率,让我们在有限的时间里记住最多的东西。
三、任务分解法,将任务细分
像我之前复习的时候,看书也比较随性。化学、生物成绩比较好,所以看起这两门的复习资料,一下子就沉浸进去,感觉看完就能起飞;但是看到比较薄弱的数学和无理,我却一下子就失了兴趣。所以网络上的每个科目按照时段去复习的方式并不适合我。所以我用的比较多的方法是进行任务拆分,就是将每天要复习的内容进行一个罗列,例如今天要搞定圆锥曲线的2种解法,做一张英语的试卷,对物理的力学进行复习等等,待任务完成再任务本上进行标记,等完成所有的任务,给予自己一点小奖励。这种方法可以让自己每天都能开开心心,而不用因为是学习,而感到疲惫,就而久之,成绩就能变得越来越棒。
四、调整好心态
因为大学联考是一场持久的心理战,如果刚刚开始心态就有问题,那么之后就很难坚持,所以就需要我们有明确的目标以及坚定的信念。大学联考的目标大家都很明确,就是考入心仪的大学,但是并不是每个人对有坚定的信念,能够排除万难。有时候人生就是很奇妙,当我们渴望成功的时候,所有的事物都会顺着我所渴望的做出回应。
对于大学联考很多人是将其视为改变自己人生的重要转折点,从而出现心焦疑虑,最终在大学联考过程中发挥失常,小编只想说,用你的全力进行应战,赢赢得风光,输也不使自己后悔!
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