压力太大大脑萎缩
生活在太多压力之下会伤害你的大脑与身体。此前已有研究显示,像氢化可的松等压力激素,会增加心脏病与其他病痛的风险,但是最新研究显示,压力激素还会使大脑缩小。这是最新一期《心理神经内分泌学》期刊文章揭示的。
加拿大麦吉尔大学研究人员索尼亚·卢品博士表示,压力已经在我们生活中变得很普遍。许多研究显示,压力对于高血压、心脏病等有负面影响,但是很少有研究强调其对于心理健康的影响。他们的研究则是直接针对压力或是压力激素对大脑功能的长期影响。他发现,大脑中有高浓度氢化可的松的老年人,在记忆力测试中表现不好,而且大脑中负责学习与记忆的海马区域面积较小,比普通老人平均小14%。这一研究清楚地显示出长期压力的负面影响,也解释了为何某些老年人的大脑功能不佳,有些老年人却功能良好。
这一研究提示人们,老年人的生活要以休闲、尽量减少情感波动等作为主流生活方式。即使是传统上认为有利于减缓衰老的养生方式,比如与孩子一起生活,也应该重新加以考虑。如果老年人因为带小孩子而感到力不从心,或过于分心,或者因为与成年子女生活在一起,总是感到心累和受到影响,那么还不如单独居住。
该项研究还发现,当年轻人与儿童的氢化可的松含量出现短暂的、暂时性的增加时,虽然会影响思考与记忆能力,但是这些损害只是暂时性的,可逆的。所以,对暂时的压力,不必大惊小怪。然而,如果压力成为生活的一部分,就应当尽快解决这一问题。比如,那些生活在贫困家庭里的孩子,其体内压力激素的含量平均比其他孩子要高。这要及时发现和解决,否则不利于孩子大脑的健康发育。
来源:环球时报 生命周刊
-
警惕办公室的N种"坏人"
办公室里什么样的人都有,真的,很抱歉,我必须说真话,办公室里真的有坏人。就像江湖,总有奉行旁门左道的武士,总有误入歧途、走火入魔的修炼者,既是红尘中人,你不可能独自清高。你被害了,一定也有你的原因,比如你的武功有破绽。不过永远不要怀疑,正能胜邪,那么,学习吧,和他们勇...
-
职场白领:你敢管理你的老板吗?
很少有员工不在背后嘀咕老板的。面对能力有限的老板,面对决策错误的老板,面对刚愎自用的老板,你是否有勇气提出反对意见?我们有知识管理(KnowledgeManagement),有客户管理(CustomerRelationshipManagement),你是否想过管理老板呢(Managingyourboss)?你有这样的勇气吗?你想过...
-
越诉苦就越得不到同情
有的人无论在什么单位工作,只要遇到不顺心的事情,就习惯性地向别人倒苦水,总是希望别人能帮忙,替他化解困难。结果可想而知,同事们只会疏远他。职场中有另一类人,他们独立自强,再大的困难也不会想到逃避,而是琢磨着怎样解决,这样的人,即使他不向人求助,却总能引来周围人的...
-
职场压力过大 催生白领木乃伊
我们常常抱怨工作压力太大,太辛苦,收入又太少,刚毕业时的那股朝气,不知从何时起也渐行渐远,取而代之的是机械、麻木、压抑和言不由衷。面对工作,曾经满怀激情,如今却只为了职位和奖金而努力。曾经会说出自己真实的想法和看法,全然不顾对方的身份,坚信自己的善良和真诚会...