挑食害處多
同學們,老師們,你們好,今天我演講的題目是:挑食害處多,同學們你們知道嗎?挑食容易引起營養不良,頭髮發黃,智力下降,注意力不集中,個不長高等,也不利於生長髮育。因為粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養成分是不同的。而且蔬菜中還蘊含著大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養成分。
人的一天需要許多不同的營養,而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什麼都要吃一點,這樣身體中營養才能均衡。同學們,你們有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。要記住:只有不挑食,才會讓使我們的身體棒!謝謝大家。
無錫市孫橋國小五年級:錢華娟
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