提升自己口才的方法和技巧
好口才讓你處處如魚得水,讓你在談吐中處於上方,享盡優勢。以下是小編為大家介紹的提升自己口才的方法和技巧,希望能幫到你。
如何提升自己的 口才 和交際能力
1.提高講話的勇氣。在進行口才訓練時,訓練者要鼓起勇氣和信心.特別是還未邁出“第一步”的訓練者,更要抓住每一次機會鍛鍊自己。不能站在岸邊看別人游泳,否則就會永遠怕水。
2.樹立足夠的信心
以演講為例,有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗,就會一撅不振,形成自卑和壓抑心理,這對演講是很不利的。其實,對演講中的有利和不利條件應該辯證地看待並做具體的分析。想方設法地改進,是可以變不利因素為有利因素的,大可不必把問題看得過於嚴重。特別是一些客觀因素造成的不利條件,即使對演講造成了某些干擾,聽眾也是可以理解的,演講者完全可放下思想包袱,全身心地投人到演講中去。
3.培養自控能力
冷靜是使人智慧保持高效和再生的條件,只有在頭腦冷靜的情況下,人們才能迅速認準並抑制引起消極心理的有關因素,同時認準和激發引起消極心理的有關因素。例如:演講者遇到聽眾不願聽或提出責難的悄況,要想抑制恐慌和不滿情緒,應通過冷靜的分析.找到真正的原因是在聽眾方還是在自己、具體原因是什麼。腦子不冷靜、不知怎樣控制自己,就發現不了問題,場面就會失控。所以,在口語交際中不論出現什麼情況,首先需要的就是沉穩、冷靜。
4.養成自強精神
對於一個說話高手來說,自強表現為不怕失敗、不怕打擊和挫折,敢於和善於從口語交際失敗中一次次崛起,敢於和善於從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺,有意識地在順境、逆境,勝利、失敗等各種情境中經受鍛鍊和考驗,以此來培養自己的韌性。一個人難免不失敗,只要他不甘於失敗、不氣餒,以積極的態度分析原因,吸取教訓,堅持不懈地講下去,就會從失敗走向成功。例如:日本前首相田中角榮,少年時曾患口吃病,但他沒被困難嚇倒。為了克服口吃,練就口才,他常常朗誦、慢讀課文。為了準確發音,他對著鏡子糾正嘴和舌根部位,嚴肅認真、一絲不苟。
提升口才技巧
1.練氣
練氣首先要學會用氣。一是學會吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,儘量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下聞到一股香味時的吸氣法,且吸氣時不要提肩。二是學會呼氣:呼氣時要慢慢地讓氣撥出。
2.練嗓
首先練習讓輕緩的氣流振動聲帶,發出一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那樣只能對聲帶起破壞作用。其次,練口腔。聲帶活動開了,我們還要在口腔上做一些準備活動。口腔是人一個重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接聯絡。口腔活動可以按以下方法進行:
(1)進行張閉口的練習,活動嚼肌,也就是麵皮。這樣等到練聲時,嚼肌運動起來就輕鬆自如了。
(2)挺軟胯。這個方法可以用學鴨子叫“嘎嘎”
聲來體會。第三,練鼻腔。人體還有一個重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發音時,只會在喉嚨上使勁,根本沒用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器,所以聲音單薄、音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法就是學習牛叫。但一定要注意,平日說話時如果只用鼻腔共鳴,可能會導致鼻音太重。
此外,千萬不要早晨剛睡醒就去室外練聲,那樣會使聲帶受到損害。
特別是當室外與室內溫差較大時,更不要張口就喊,否則冷空氣會進人口腔後刺激聲帶。
3.練字
練字就是練習吐字發音。吐字發聲時,一定要咬住字頭。有一句話.咬字千斤重,聽者自動容”,說的就是這個意思。所以我們在發音時,嘴脣一定要有力,把發音的力蘭放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發音一定要飽滿、充實,口形要正確。發出的聲音應該是立著的,而不是橫著的;應該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理得不好,容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音,一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發完整。當然字尾也要能收住,不能把音拖得過長。
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