拓展遊戲:控球30秒
參與人數:不限
時聞:30分鐘
場地:寬敞的運動場
道具:1個籃球,1個秒錶,每人1條頭巾(兩種不同顏色的)
遊戲規則
1、培訓師將學員們分成人數相等的兩隊。如果學員總數為奇數,那麼從中選一名隊員作為培訓師的助手。
2、發給兩隊學員每人1條頭巾,兩個隊的顏色不同,譬如一個隊為紅色,另一個隊為黑色。
3、培訓師宣讀遊戲規則:
(1)哪個組控球的時間達到30秒即可獲勝。
(2)抱住籃球的隊員擁有控球權,如果另一個組的隊員抓住了他,他就要停止,然後在1秒鐘的時間內將球傳給自己組的隊員。否則,培訓師將籃球收回,遊戲重新開始。
(3)如果兩個組的人同時抓住了籃球,培訓師重新拋球,開始遊戲。
(4)所有的隊員都必須在規定的邊界內活動,不得出界。如果出界,培訓師將籃球收回,重新開始遊戲。
(5)當一組的控球時間達到25秒的時候,培訓師會倒計時,大喊:“5、4、3、2、1”。此時,另一個組要抓緊時間搶奪控球權,否則,那個組就獲勝了。
(6)可以進行多輪比賽,看看哪個組獲勝的次數多。
4、培訓師將籃球拋向場地,遊戲正式開始。
遊戲編排目的
天天坐在辦公室裡面,是不是感覺整個人好像變成了一個雕塑呢?這個遊戲能夠讓大家運動起來,在跑動中活動筋骨,放鬆自己,還能增強團結協作的精神。
1、活躍氣氛,激發學員活力。
2、培養學員的團隊協作精神。
3、激發學員的競爭意識。
相關討論
l、小組內部是如何確定分工來扮演不同的角色的?
2、當其他組隊員過來搶球的時候,你的第一反應是什麼?
3、當面對眾多同組隊員,你是如何確定傳球物件的?
遊戲主要障礙和解決
l、當運動場地比較大的時候,可以延長控球時間。
2、如果沒有頭巾,也可以使用臂章或者一組將袖子挽上去、一組將袖子放下來等方式來表示不同的組別。
遊戲主要危險及注意事項
隊員們在搶奪控球權的時候,注意相互之間的安全,不可用力過猛將其他人撞倒。
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