職場女性坐姿
職場女性坐姿(一)
女性坐姿,是影響女性形體美的一大要素。女性優雅的坐姿不僅能展現女性形體美,更能展現女性的優雅氣質。
想法,女性若坐姿不端,在別人的心目中會留下一個寒磣的印象。事實上,女性在日常生活中不瞭解坐的要領,易犯坐姿錯誤的不少。
平時坐在椅子上,身體可以輕輕貼靠於椅背,背部自然伸直;腹自然收緊,兩腳併攏兩膝相靠,大腿和臀部用力產生緊張感。與客人談話時椅子坐得很淺,就顯得你比較拘束。以腳用力著地來平衡身體,時間稍長就會覺得酸。這樣坐背部微駝,下巴突出,體態也不美。不妨一開始你就坐得深一些,然後背部保持直立,膝蓋併攏,這會使你顯得優雅而又從容。
很多人坐下夾的時候喜歡將腳架起來。在社交場合,這一般被認為是不很禮貌的坐法。如果是積習難改,那一定要注意架腿方式:收攏裙口,遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜,雙腿內側靠近,大腿外側收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀,能產生自然的美腿效應。
到新結識的朋友家去,不要一開始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙發中。前者顯得傲慢無禮,或顯得太隨便;後者則表現一種萎靡不振,缺乏生氣。坐時要安詳,自然地過渡到靠坐,長時間直坐之後,調整一下身體以坐得舒適點,這是自然的事,這並不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發時,疊腿的姿勢應該雙方一致,均向內,最好是雙腿併攏略略向朋友坐的一方傾斜,身體保持一定的彈性,調整臀部,略微側身,顯出親切和藹的姿態。
職場女性坐姿(二)
在面對重要客戶或者重要客人時,職場女性尤為要注意我們的坐姿,優美的坐姿不僅可以增加我們的職業信賴度,更可給客戶留下美好的印象。
一成不變的坐姿顯然很累人,沒關係,我們有8種坐姿可以選擇。
1、標準式
標準坐姿可以稱之為第一坐姿,此坐姿適合於剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。
要領:抬頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,並靠近小腹。兩膝併攏,小腿垂直於地面,兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙襬內攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、前伸式
此坐姿適合於與交談方面對面坐著。
要領:在標準坐姿的基礎上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對對方的尊敬。
3、前交叉式
要領:在前伸式坐姿的基礎上,右腳後縮,左腳交叉,兩踝關節重疊,兩腳尖著地。
4、屈直式
要領:右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌著地,並在一條直線上。
5、後點式
要領:兩小腿後屈,腳尖著地,雙膝併攏。
6、側點式
要領:兩小腿向左斜出,兩膝併攏,右腳跟靠攏左腳內側,右腳掌著地,左腳尖著地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,儘量顯示小腿長度。
7、側掛式
要領:在側點式基礎上,左小腿後屈,腳繃直,腳掌內側著地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿併攏,上身右轉。
8、重疊式
重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿,長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。
要領:在標準式坐姿的基礎上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裡收,貼住另一腿,腳尖向下收起。
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